Цель краткосрочная.
18 апреля (11 дней) День Рождения подруги.

Замечательное субботнее утро. Я встаю с кровати в отличном настроении. Сегодня День рождения моей подруги, мы не виделись уже месяца два.
Я чувствую легкость, пара кг точно ушла за время моего правильного питания.
Я иду в ванну, умываюсь и встаю на весы. Точно!!! Я стала легче и счастливее!!
До моей цели остается все меньше и меньше килограмм.
Принимаю ванну с морской солью и жасминовым маслом. Очень приятный запах и удивительное чувство природы наполняет меня. Затем массаж с кофейным скрабом еще больше придаст красоту моей коже.
Наношу макияж тщательно и со вкусом. Укладываю волосы, можно даже кудряшки сделать.
А вот и мое любимое платье, оно сидит на мне гораздо лучше, чем прежде. Бока уже не так выпирают и фигура гораздо более четкая, чем раньше.
На дне рождения все обратили внимание, что я похудела. И выгляжу гораздо лучше. Я счастлива и готова дальше совершенствоваться день ото дня!! Ни одна съеденная конфетка не стоит того, как все смотрят и восхищаются мной, а мужчины делают комплементы.


Вот таких целей должно быть не менее 7 краткосрочных и долгосрочных. Можно описать как мы едем на юг или встречаем Новый год.

Kisundra


Аришка, жду завтра отправной точки в виде веса нашего нового похода за СТРОЙНОСТЬЮ, КРАСОТЙ и ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ!!!

Как ВАНЯ, как муж, все чудит???

Kisundra
Я ужинаю на работе в половину седьмого (работаю до семи).Ем что-нибудь легкое:грудку,салатик,гречку,хлебец с обезжиренным сыром. А вечером пустой чай или кефирчик.Если совсем сил нет,но овощи могу съесть. Срывы бывают,но в основном днем. Вчера сорвалась на вафлю... Мч сидел около меня и ел. Я и не удержалась.

Асарс

Мне очень стыдно, Аня!! Мой вес 71,6
Это просто капец для меня.

Самое время перестать жрать наконец.
Вчера я нормально вечером поела, как надо.

Сегодня завтрак каша овсяная, бутер с ржаным хлебом, одно пирожное маленькое (муж вчера принес, я съела сегодня с утра).
На работу взяла капустные оладьи, суп гороховый на постной говядине и йогурт творожный.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: Кисундра: спасаемся вместе, набираю команду взаимопомощи !!
Feliz

Отличное питание, в чем проблема похудеть? Если бы я не ела на ночь, а ела нормально в течении дня давно бы уже стройная была

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Кисундра: спасаемся вместе, набираю команду взаимопомощи !!
Даем бой жиру и жрачке

Проблема в том,что весь день я сижу на попе. Дошла до работы 20 минут пешком и все,кинула попу до 7 вечера. Вечером мч забирает меня на машине и ходить я уже просто отвыкла,что уж говорить о спорте.
Вот с завтрашнего утра хочу попробовать начать хотя бы зарядку делать.

Feliz
я тоже(((
Тоже сижу на работе.

У меня информер легкое превышение веса показывает
А ведь недавно я была 62 кг.

Kisundra
Как я тебя понимаю... Я за 4 месяца набрала 10 кг...
Мне уже все врачи кричат:"Худейте!", а я все ем и на попе сижу.
Вот у меня вес вроде нормальный,но говорят,что для моего телосложения-это перебор и что нужно скинуть минимум 5 кило... Я бы подумала,что врач плохой попался,но это говорят все! Эндокринологи,терапевты,неврологи...
Пришла к неврологу,говорю :"У меня последнее время бывают сильные головокружения." А она мне :"Эх... Так вам худеть нужно!"
Вот как хочется быть худой и здоровой.
Одышка жуткая появилась,как лишкие кг набрала,ходить тяжело,спать хуже стала...

Kisundra


Ну, я тоже не на высоте, мой вес 63,5 кг. РАЗОЖРАЛАСЬ....

Ну что есть то есть, давай примем себя и начнем работу.

У меня проблемы все те же: питание пн-пт оптимальное для похудения. В субботу в меня вселяется ЖОРОБЕС, и мне тяжело себя контролировать, в воскресенье бес уходит.

но, со спротм у меня все более менее ГУД, на прошлой неделе 7 часов отзанималась и это без ходьбы на работу, только зал и утренняя зарядка.

чичас, сгоняю к директору и распишу чего да как ??? про питание и физ. упражнения

Feliz
У тебя сейчас 63,5 при росте 172 см и все говорят нуно похудеть, блия, я ,вообще, тогда колобок.

Feliz
Странно, что все это говорят, нормальный вес при таком росте

Асарс
Принимаем, куда деваться то. Вот хочу ввести вечерние тренировки. Начинаю и бросаю опять.
Попробую заниматься по интернет каналу Живи

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Re: Кисундра: спасаемся вместе, набираю команду взаимопомощи !!
А ведь скоро МОРЕ уже, я ПРОСТО ОБЯЗАНА поехать 60 КГ!!!!