Вот смотрите, сегодня вы , как говорят, в ресурсе , поели на 800 ккал при основном обмене в 1200 ккал. Конечно все думают, что организм возьмёт 400 ккал из тугоплавкого жира по 9 ккал. А в крови у нас куча белка болтается по 4 ккал , белок транспортную функцию вообще-то выполняет, а что транспортировать, когда приход веществ катастрофически упал и мышцы жрут много энергии , когда у нас её дефицит. И гормоны стресса при недостатке еды конечно включат глюконеогенез - образование глюкозы из белковых соединений. Первые в топку пойдут белки крови, потом колаген - кожа сморщится в итоге, дальше мышцы будут гореть. А на весах шикарный минус, но по факту сожжены стратегически важные ткани организма. А потом у нас срыв, и хорошо, если вовремя срыва мы потренируемся, чтоб немного мышечной ткани синтезировать, но весь профицит при нормальной работе ЖКТ пойдёт в жир, особенно пищевой жир, белки и углеводы надо ещё в жир преобразовать.

Т.к. питьё алкоголя всегда заканчивается гипогликемией с последующим жором

Лара, классно выглядишь!

Хорошенькая какая) и цвет платья очень молодит)

Утащила к себе , ценная информация...не сразу такое принимаешь на самом деле...

LaraSt
Про массаж тоже задумалась. Но и поняла, что это временно. Лар, тыж наверное делаешь растяжки, разминки вокруг треней - этого не достаточно получается?

И сразу вопрос - фильтры есть на фото или живые фото?

Какая шея!!!

LaraSt
Шикарно выглядишь! Впрочем, как всегда!

Добрый день. Читаю дневник давненько, а тут увидела фото знакомых мест. Соседи, практически Выглядите прекрасно!

Спасибо! Круто, 100% наверно пересекались, я практически каждое утро мимо этой гостиницы хожу и днём часто пробегаю.