Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

19.02. кбжу - 2629,5 - 115,8 - 154,2 - 202,8.
Вылез сегодня за рамки коридора.В конце ужина потянуло на фрукты :ps_ih:

Не смог удержаться и захавал 543 грамма груш :yo:

.
Ничего в этом страшного нет. :ne_ne_ne:

Я думаю они пойдут мне только на пользу :-)

Божественный фрукт :so_happy:

2 + 200 грамм

Надюна

фрукты все божественны

упырь

Надюна писал(а):

фрукты все божественны

Поэтому отсутствие фруктов в рационе и есть один из минусов кето.То что природа специально создала человеку для питания,человек сам искусственно отвергает :nel-zya:

Первые люди на Земле были кто???

Надюна

упырь, а сегодня мне божественной показалась гречка с маслом гхи :-)

и квашеная капуста.
Вот эти сказки, кто там и что ел в древности я вообще не люблю. В Сибири не растёт никаких фруктов.

упырь

Пришлось отъехать по делам. :a_g_a:

Поэтому отписываюсь с опозданием
20.02. 10.00. - 76,1 кг.За сутки прибавил 200 грамм. Сойдёт :ti_pa:

До цели 25 дней. 4,1 кг. 164 грамма в сутки.

План действий на сегодня.
Калорийность прежняя - 2308 - 2527.Бжу произвольное.Работаем по старому сценарию.Меня пока всё устраивает

упырь

Надюна писал(а):

В Сибири не растёт никаких фруктов.

Не может быть :du_ma_et:

.Не верю

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3l98UpjAsR4[/youtube]

Надюна

упырь, ну яблоки-ранетки растут, а остальные фрукты только у суперсадоводов. Ягоды есть.

упырь

20.02. кбжу - 2437,3 - 44,68 - 125,99 - 281,18.

Надюна писал(а):

упырь, ну яблоки-ранетки растут, а остальные фрукты только у суперсадоводов. Ягоды есть.

Печально

Поэтому разумным выходом из данного положения является переход на кето :-)

Как я вас раскрыл :a_g_a:

Осталось только обезвредить и можно получать очередной орден :ras_pal_cov_ka:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oFgPmZvv8ao[/youtube]

Надюна

упырь, да, чем холоднее, тем больше кето приветствуется.

упырь

21.02. 10.00. - 76,1 кг.За сутки вес не изменился. :du_ma_et:

До цели 24 дня. 4,1 кг. 170,8 грамма в сутки.

План действий на сегодня.
Калорийность прежняя - 2308 - 2527.Бжу произвольное.Ещё сутки поработаем по старой установке.Если изменений положительных не будет,то будем вносить точечные корректировки :yo:

Правила форума

Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Кто сейчас на конференции