Катя, а как ты шла с 85 до 77? Что делала?

pushestek86

Вот за что я люблю Урал - что у нас столько офигенно красивых мест, как природных, так и рукотворных...

Я когда была у тебя в Тагиле, то там жесть была с дорогами, такое ощущение, что город бомбили несколько месяцев подряд... Очень рада, что у вас там с дорогами лучше стало...

К@теринчик
Мы тоже любим Ваш Урал за это

.
до 82 ничего, хоть и были праздники с салатом и тортами, потом всякую бяку из рациона убрала - и очень быстро ушло 3 кг, сейчас где-то по 500-700г уходит в неделю
гв хорошо ккал съедает пока, вот и пользуюсь
активность надо добавлять, а то пока прогулки и то не каждый день и коньки раз в неделю, может видела в инсте, как с коляской катаемся

даа, буквально пара км от города и красотища


у нас теперь зато ямы в обратную сторону
весь город утыкан лежачими полицейскими, местами каждые 50м



77,7кг
взвешивание весьма условно, зависит от количества не съеденного ребенком молока
буду ориентироваться на недельное изменение веса.. среднее за неделю что ли считать

Ну взвешивание скоро станет спокойно возможным. В 3 же месяца начинает молоко приходить в процессе кормления и без наливания и запасания как сейчас
Да, ГВ самый эффективный постройнитель

ушла в плюс до 78
ела как обычно
начала делать тренировки, но там не те нагрузки пока, чтобы мышцы росли и отекали
тренировки на восстановление, все очень медленно с упором на дыхание
дышать в беременность я оказывается совсем разучилась, бедная диафрагма была в смятку, воздуха не хватала
я минут 20 училась вдыхать так, чтобы ребра хоть немного двигаться начали

Катюшка, привет, с дочуркой тебя ! (изините что так поздно)
Растите здоровенькие

спасибо))

Так может ну его? Все учатся животом дышать, а ты грудью, чтоб ребра двигались

животом на постоянку нельзя - разлад между диафрагмами, от этого живот выпирать начнет, это только в качестве тренировки
живот надуть во время дыхания вообще не получается