Увлеклась Екатериной Федоровой, ее даосской системой омоложения.
Некоторые вещи, например с утра перекатывать масло в рту минут 5 для очищения полости рта от всяких бяк, которые за ночь там скопились, было мне известно и даже я практиковала это году так в 1992.
Услышала я это от одного знакомого, у которого был рак лимфы.
Он делал это каждое утро. Позитивный был товарищ, не унывал и делал все чтобы выжить,
у него еще дети были малые.

А у Федоровой есть еще практики омоложения женского организма.
Все это восточные методы, мало нам знакомые и порою кажущиеся непонятными и даже смешными некоторым товарищам (судя по комментариям к ее видео).
Дам одну ссылку на ее одно из ее видео. Не путать с другой Екатериной Федоровой, у которой все про женскую сексуальность.
https://www.youtube.com/watch?v=fSZwplQ ... 05ngI2ylMh

Привет, сестренка
Я что-то тоже затопталась на месте, второй день +400, отекла от чего-то, на ногах следы от резинки носков, не понимаю, со мной такое редко бывает
Вчера делала пирог на сковороде:
200 гр капусты нашинковала, потерла руками, добавила 1 тертую картошину, примерно 100 гр. 2 яйца разболтала, добавила 40 гр йогурта, 40 гр цельнозерновой муки, разрыхлитель на кончике ложки. Смешала с овощами, соль специи по вкусу. Вылила в сковороду, под крышкой на маленьком огне 20мин, потом перевернула с помощью тарелки и еще 10 мин. Общая калорийность = 513 кк. Получилось вкусно, в след.раз вместо картошки увеличу капусту (чтоб снизить калорийность) и добавлю жареного лучку.

Привет, милая!
Спасибо, что заходишь в мой дневничок, не забываешь меня.
Выходные пролетели как одно мгновение, опять понедельник.
В субботу были в кэмпинге с внучкой, сыном и невесткой мужа.
Был детский праздник Синтерклас (Дед Мороз по-нашему). Ну это типа нашей ёлки новогодней для местных ребятишек.
Подарки получают от Синтеркласа. Большое представление было с фокусником, различными шутками-прибаутками.
С часу дня до 5 вечера, а потом буфет в ресторанчике.
Короче целый день там были, только под вечер домой попали.
Но мне в целом понравилось, было не скучно, а муж с сыном и воду на зиму перекрыли в нашем домике.
Так что с пользой для дела тоже там побывали.
Вес всю неделю колебался между 76.9 и 77.2. И сегодня 77.1.
Выпила на празднике 1 бокал белого вина, и вчера вечером немного с окорочками, запечеными в духовке.
Съела пол-окорочка с парой картошек и вареной стручковой фасолью, плюс квашеной капусты на ужин.
Вроде и не много, и калораж 1720 ккал за день.
Сегодня сделала вакуумный массаж лица банками, гимнастику для лица Маргариты Левченко. Упражнения для шеи и осанки. Стараюсь чередовать разные упражнения.

Овал лица не радует. Выдны возрастные изменения, чуть подвисают брыльки,
второй подбородок у меня всегда был, даже когда худая была, строение такое.
Но стараюсь все подтянуть хоть немного. Плюс ненавистная холка.
Надеюсь уйдет, если полгода хотя бы делать упражнения для осанки спины.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Капустный пирог вкусняшка!
А я вчера овсяно-банановый кекс испекла. С сухофруктами.

Горлица
ИветкаЛюблю ваши рецепты)) Иветка,молодец,сразу пишет,Лорочка,а твой рецепт кекса??
Умничка,пробуешь разные системы.Я в свое время тоже так делала и от каждой оставалось что то на всегда.Складывается своя система,личная..

Лорик, привеет

Что-то рановато для Деда Мороза, у вас уже зима??
У нас такая теплая осень в этом году! погода на месяц отстает от обычной, видно, компенсация за холодное лето. Пока даже думать не хочется про зиму и Новый год.
Мой вес тоже телепается туда-сюда Еще и жидкость задерживается, вчера было 74,4, а сегодня - 73,5
Организм все-же чувствует близкую зиму и не хочет с жиром расставаться . Я и раньше замечала, что в это время года трудно худеть, вот после нового года все гораздо веселее, особенно ближе к весне. Но все-равно, сдаваться не собираюсь! Вчера у меня была индивидуальная тренировка в зале, девочка-тренер, миниатюрная, а накаченая, как камень, трогала ее мышцу Показала мне несколько упражнений на тренажерах, буду делать по мере сил.
Получила Фит-парад, сахарзам, мне понравился добавляла в кашу, творог, запеченую тыкву, красота!, потом сладкого совсем не хочется. Надеюсь, что это не будет вредно, 1-2 мерные ложечки в день, по 1 гр.

По просьбе Лиды:

Рецепт овсяно-бананового кекса:
150 г овсяных хлопьев смолоть в блендере.
2 банана помять вилкой в пюре. Добавить к ним 2 взбитых яйца, перемешать,
добавить 1 ст л меда, 1 ст л оливкового или подсолнечного масла, 1/2 пакета разрыхлителя, 50 г сметаны или йогурта, все размешать.
По вкусу добавить орехов и кураги с черносливом (порезанных).
Высыпать овсяную муку, все хорошо перемешать. Вылить тесто в форму для запекания, если силиковонавая, то смазывать не надо. Посыпать сверху лепестками миндаля или кокосовой стружкой. Мак тоже пойдет.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Кекс получается такой зернистый, влажный, мне очень нравится.
Но калорийный, КБЖУ на 100 г: 268.28/8.15/9.82/38.72

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Да, Лидочка, у меня уже вырисовывается моя система, и мне это нравится.

Ха-ха, нет, не зима. Это праздник святого Николая. Где-то 16 ноября он приплывает на корабле из Испании со своим помощником черным Питом (негритенок).
Едет на белом коне к ребятишкам, награждает послушных детей подарками, а тех, кто не слушался забирает с собой назад в Испанию. Праздник длится до 6 декабря, в этот день Синтерклас уплывает обратно.

В течении этих дней детишки оставляют свои башмачки на ночь с подарками для коня Синтеркласа- обычно с морковкой.
А черный Пит спускается по трубе, забирает морковку и оставляет подарок от Синтеркласа в башмачке.

В общем, у щедрых родителей это может быть часто, но обычно 5 декабря.
5 декабря вечером распаковка подарков. Дети получают много подарков.
К подаркам положен так же стих, обычно о том человеке, которому вручают подарок, о его основных чертах и привычках.
Не спрашивайте, почему Испания, это повелось издревна, может тогда еще Голландия была под гнетом испанцев.
Многие семьи организуют большой праздник для всей семьи- с бабушками, дедушками, тетями и дядями. И все получают подарки.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:

Ничего себе колебания! У меня не такой большой диапазон.
Вчера вечером ела творог, сегодня 76.8.

Сегодня попробую тоже такой же ужин.
Подумала, может свой творог сделать, нашла быстрый рецепт из кефира, а в магазине кефира не нашла.
Купила молоко 3,6 % жирности 1 л, потом посмотрела сколько из этого количества выйдет, получается 166 г.
Нет, мало. И решила сделать топленое молоко в мультиварке. 4 часа томить на режиме тушения.
Вот сижу жду, когда 4 часа пройдут.
Давно топленого молока не пила. Интересно, получится ли съедобно.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Веточка, супер! Теперь уже будешь знать какие тренажеры как использовать.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

А ты какой Фитпарад купила, что в составе? Я видела, они разные бывают.

случайно забрела, и сразу на полезное :) спасибо

Горлица
даже читать вкусно))Спасибо,поробую испечь..

На здоровье! Гостям всегда рада!