Типа того, написать на листочке Диета, положить на стул и сесть на него, получится - сижу на диете.
Стараюсь не выбрасывать пищу. Так покупай и готовь лишнего.
Лена, не отслеживала и удивлена 60-ке. Ты-супер! Думала, 50 тебе. Ну это в паспорте, а в душе -18.

Привет Светик!

как дожила до этих лет - не знаю,
но родилась в чудесном 1964-м
стало быть таки да

Да, всякие шуточки и штучки.

А мне конкретно придерживать шаловливые ручки возле конкретных полок супермаркетов. Нужна какая-то мантра
Типа "не схуднуть на килограмм - стыд и срам!"
Но меня стыдом не пробрать, я знаю что права в любом случае
или
"вечером не съест - утром отвес.
Вечером съест - утром привес".
Так ещё может сработать.

Да. Достала язык из заморозки. к вечеру сварю.
Муж тоже сказал не торопиться накупать, пока морозилка не освободится немножко.

Спасибо
Уже и в душе не 18, и даже неохота 18.
Всё прекрасно как оно есть.
Ещё бы пораньше на пенсию выгнали, и быть на Крите по 3 - 6 месяцев в году.

Привет дневничок,
Привет девочки!

Позволила себе расслабиться дома, сегодня второй день.
Нужна перезагрузка. и надо её себе позволить.
А работа подождёт.
Тем более в горле было что-то, насморк с чиханием настораживает, а вчера вечером и вовсе ЖКТ мне устроил "подготовку к экадаши"
Ну и хорошо. нефиг поедать всё наропалую
А у мужа так вообще кашель сильный. Полетела в аптеку чтоб весь набор средств был пополнен.

Дозреваю на долгий заход на похудение.
Мои орудия воздействия:
дробное питание
по метаб. принципу
освоение новых рецептов (любимые блюда по модернизированным рецептурам, вкусное питание в сторону стройности )). Умное питание.
И это навсегда.
Как и сейчас употребляю овсяные отруби, что пришли в мой рацион еще с Дюканом где-то в году 2013 примерно.

Прийдётся регулярно делать заготовки.
Типа самой фарш мясной крутить, чтобы он был правильный.
Замораживать свои готовые изделия - котлетки рыбные, правильные пельмени научиться готовить, булочки типа на псиллиуме напечь и другим многим вещам научиться.
Десерты разнообразные не опасные для талии опять же делать

И знаете что?
Я купила себе энергетические напитки.
Нашла red bull sugarfree.
3 калории на 100 ml.

Это от апатии и чувства бессилия.
Чтоб такая вся заводная была когда надо.
На занятия спортом ли задницу поднять, или по дому пошуршать с эланом. надоело ползать полудохлой молью
Ещё не пробовала.
Кто-нибудь здесь такое употребляет?


Вот щас баночку открыла.
вкусненький лимонадик!
Думаю экадаши не обидится

Elena Prekr.
Ленусик, милая, не болей! Здоровья вам всем!

если red bull дать кошке

https://youtube.com/shorts/IUYv92bh8ZM? ... Fit08EkKtl

Спасибо Светик!
Зорко слежу чтоб всё было в рамках

Ну что сказать могу за энерг. напиток.
Даёт. Не прямо незнамо как, но
мне хватило, не емши с утра, ещё после обеда попылесосить,
потом ванну принять со всеми скрабами, после ванны всем еду разложить по мисочкам и контейнерам (мужу ужин, себе на работу на завтра, маму угостить...))
Потом ещё наверху хотела чуть попылесосить, да и весь этаж пропылесосила пока у дайсона зарядка кончилась...
Считай до 7 вечера шуровала.
Не еле-еле через силу, а вполне нормально.

При том что и дообеденное время я активничала.
Пыль вытирала, сантехнику чистила, одежду складывала - порядок в мужниных спортивных одёжках навела.
Погладила бельё-одежду что накопилось в глажку.

И отвлекала себя от мыслей о еде, и делалось то что должно делаться.
По моим меркам сделано не мало.
Выпила я даже не пол-баночки.
а в баночке 365 ml кажется.
Надеюсь смогу ночью спать