Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 янв 2026, 14:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18213 ]  На страницу Пред.  1 ... 1656, 1657, 1658, 1659, 1660, 1661, 1662 ... 1822  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 05 фев 2024, 12:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8098
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,188

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Типа того, написать на листочке Диета, положить на стул и сесть на него, получится - сижу на диете.
Стараюсь не выбрасывать пищу. Так покупай и готовь лишнего.
Лена, не отслеживала и удивлена 60-ке. Ты-супер! Думала, 50 тебе. Ну это в паспорте, а в душе -18.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 05 фев 2024, 12:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
встретить своё 60-летие

ОБАЛДЕТЬ!!! Неужели тебе 60?!!!


:-|-: :-|-: Привет Светик!

как дожила до этих лет - не знаю,
но родилась в чудесном 1964-м :-)
стало быть таки да :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 05 фев 2024, 13:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Типа того, написать на листочке Диета, положить на стул и сесть на него, получится - сижу на диете.
.


Да, всякие шуточки и штучки.

А мне конкретно придерживать шаловливые ручки возле конкретных полок супермаркетов. Нужна какая-то мантра :-)
Типа "не схуднуть на килограмм - стыд и срам!"
Но меня стыдом не пробрать, я знаю что права в любом случае :-) :nez-nayu:
или
"вечером не съест - утром отвес.
Вечером съест - утром привес".
Так ещё может сработать.
:-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 05 фев 2024, 13:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Стараюсь не выбрасывать пищу. Так покупай и готовь лишнего.
Лена, не отслеживала и удивлена 60-ке. Ты-супер! Думала, 50 тебе. Ну это в паспорте, а в душе -18.


Да. Достала язык из заморозки. к вечеру сварю.
Муж тоже сказал не торопиться накупать, пока морозилка не освободится немножко.

Спасибо :-|-: :smu:sche_nie:
Уже и в душе не 18, и даже неохота 18.
Всё прекрасно как оно есть.
Ещё бы пораньше на пенсию выгнали, и быть на Крите по 3 - 6 месяцев в году.
:ca_cheli: :mo-ro_zi_vo: :mo-ro_zi_vo: :za_gar: :jn_pu_sk: :son-ce: :s_u_n: :barbecue: :eat-ing2: :arbuz: :arbuz:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena Prekr -Я согласна - Минус жир - Плюс красота ♡♡♡♡♡
СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 10:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Привет дневничок,
Привет девочки!

Позволила себе расслабиться дома, сегодня второй день.
Нужна перезагрузка. и надо её себе позволить.
А работа подождёт.
Тем более в горле было что-то, насморк с чиханием настораживает, а вчера вечером и вовсе ЖКТ мне устроил "подготовку к экадаши" :sh_ok:
Ну и хорошо. нефиг поедать всё наропалую :kli_ny:
А у мужа так вообще кашель сильный. Полетела в аптеку чтоб весь набор средств был пополнен.

Дозреваю на долгий заход на похудение.
Мои орудия воздействия:
дробное питание
по метаб. принципу
освоение новых рецептов (любимые блюда по модернизированным рецептурам, вкусное питание в сторону стройности )). Умное питание.
И это навсегда.
Как и сейчас употребляю овсяные отруби, что пришли в мой рацион еще с Дюканом где-то в году 2013 примерно.

Прийдётся регулярно делать заготовки.
Типа самой фарш мясной крутить, чтобы он был правильный.
Замораживать свои готовые изделия - котлетки рыбные, правильные пельмени научиться готовить, булочки типа на псиллиуме напечь и другим многим вещам научиться.
Десерты разнообразные не опасные для талии опять же делать :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena Prekr -Я согласна - Минус жир - Плюс красота ♡♡♡♡♡
СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 14:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
И знаете что?
Я купила себе энергетические напитки.
Нашла red bull sugarfree.
3 калории на 100 ml.

Это от апатии и чувства бессилия.
Чтоб такая вся заводная была когда надо.
На занятия спортом ли задницу поднять, или по дому пошуршать с эланом. надоело ползать полудохлой молью :-)
Ещё не пробовала.
Кто-нибудь здесь такое употребляет?
:ps_ih:

Вот щас баночку открыла.
вкусненький лимонадик!
Думаю экадаши не обидится :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena Prekr -Я согласна - Минус жир - Плюс красота ♡♡♡♡♡
СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 14:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9351
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,020

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr.
Ленусик, милая, не болей! Здоровья вам всем!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena Prekr -Я согласна - Минус жир - Плюс красота ♡♡♡♡♡
СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 15:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
если red bull дать кошке :-) ;;-)))

https://youtube.com/shorts/IUYv92bh8ZM? ... Fit08EkKtl

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena Prekr -Я согласна - Минус жир - Плюс красота ♡♡♡♡♡
СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 15:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Elena Prekr.
Ленусик, милая, не болей! Здоровья вам всем!


Спасибо Светик!
Зорко слежу чтоб всё было в рамках :mi_ga_et: :-|-:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena Prekr -Я согласна - Минус жир - Плюс красота ♡♡♡♡♡
СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 21:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15727
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,664

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что сказать могу за энерг. напиток.
Даёт. Не прямо незнамо как, но
мне хватило, не емши с утра, ещё после обеда попылесосить,
потом ванну принять со всеми скрабами, после ванны всем еду разложить по мисочкам и контейнерам (мужу ужин, себе на работу на завтра, маму угостить...))
Потом ещё наверху хотела чуть попылесосить, да и весь этаж пропылесосила пока у дайсона зарядка кончилась... :-)
Считай до 7 вечера шуровала.
Не еле-еле через силу, а вполне нормально.

При том что и дообеденное время я активничала.
Пыль вытирала, сантехнику чистила, одежду складывала - порядок в мужниных спортивных одёжках навела.
Погладила бельё-одежду что накопилось в глажку.

И отвлекала себя от мыслей о еде, и делалось то что должно делаться.
По моим меркам сделано не мало.
Выпила я даже не пол-баночки.
а в баночке 365 ml кажется.
Надеюсь смогу ночью спать :sh_ok: :du_ma_et:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18213 ]  На страницу Пред.  1 ... 1656, 1657, 1658, 1659, 1660, 1661, 1662 ... 1822  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, geperborey86, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, kot123, Marinesco21, MetaExternalAgentBot, metamorfoza, OAI-SearchBot, SentiBot, Shizofreniya, TrendictionBot, Ирина Бердюгина, МимоКрокодила, Натали3456, Тельман, ТВЧ, Цпо


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB