Чиз: Хочу на море... стройной!

anna_8008

Приветик,Натусь!!!
Ты на вес счас особо не гляди...Ты ж более активно занимаешься...,организм адаптируется... :a_g_a:

Объёмы лучше контролируй...И не отступай!!! :cool_cool:

Чиз

Машенька С
Привет, Машунь!

Машенька С писал(а):

четы нервничаешь все у тебя по плану отставание нет

Да мне до этого плана как то фиолетово - у него свои подсчеты - у меня свои расчеты :-)

хочется по 1 кг в неделю сжечь, как положено, а у меня и этого не выходит :nez-nayu:

КД все нет... В субботу в церковь ходила, молилась о здоровье....пусть небеса меня услышат...

Машенька С писал(а):

а у меня сегодня тренажорка была с поливом .

Ну ты качок прям :cool_cool:

! а я субботу с воскресеньем без спорта провела: мыла окна, шторы стирала и гладила, да и так дом разбирала-убирала-мыла к Пасхе....

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
anna_8008
Привет, Анютка!

anna_8008 писал(а):

Ты на вес счас особо не гляди...Ты ж более активно занимаешься...,организм адаптируется...
Объёмы лучше контролируй...И не отступай!!!

Спасибо за поддержку, Анютик! Но на данный момент вес мой ещё слишком большой, чтоб на него не глядеть :-(

очень хочется сжечь этот проклятый жир, а у меня вроде и мышцы понемногу начали подкачиваться, а сверху все это покрыто огромным слоем жира, который никуда уходить не хочет и объемы не уходят :ny_tik:

Но я борюсь, движение жизнь! А значит двигаемся только вперёд!

Чиз

Отчетик:
1.Питание....придерживалась ПП, но есть в выходные удаётся плохо - в субботу 2 раза поела, в воскресенье 4 раза, вместо 5 обычных.... :smu:sche_nie:

Времени катастрофически не хватает ни на что! закупка, уборка и глажка отнимает очень много времени! Даже с Джилл не встретилась :ny_tik:

за выходные устала больше, чем за всю неделю..... А еще съела 5 печенек за два дня, но это было на завтрак и я себе их простила.... :-)

точнее сама же и разрешила....
2. В пятницу была в тренажерке. Начался новый уровень: теперь уже делаю не 15-12-10-сколько смогу повторений....теперь делаю по 30-25-20- сколько смогу - Времени уже не час трачу, а 1,5 часа как минимум+500 прыжков на скакалке. Сегодня тренажерный зал по плану, по Джилл скучаю, надеюсь завтра с ней попрыгаю!
3. Отвесик есть, но не большой и поэтому опять не меняю информер, пока он не приживется в моем организме! :-)

anna_8008

Доброго денёчка,Натусь!!!
Молодчина,что не раскисаешь по поводу веса...Потому что всё это мелочи...Надо подождать,не прекращать работать и твои мышцы выплывут из жира ...,никуда не денутся... :-)

Да и объёмы твои уменьшаются точно,по другому никак... :-ok-:

Просто пока вес ещё не маленький,то и замерять ты со 100% точностью не можешь...,туда-сюда не так натяжение ленты...,и уже плюс--минус см... :nez-nayu:

Короче...,вперёд и только вперёд! :cool_cool:

Чиз

anna_8008
привет, Анюта!
Спасибо за поддержку!

anna_8008 писал(а):

вперёд и только вперёд!

говорю себе это каждый день как молитву! :a_g_a:

Чиз

Отчетик:
1. Питание ПП, разнообразила своё меню гороховым супом, а то перловка с пшенкой поднадоели....хотя на завтрак все равно перловку ем :-)

на ужин сейчас ем тунец запеченый в духовке с лимонным соком - суховат, но с огурцом норм!
2. Вчера в тренажерку ходила - :cool_cool:

мне с каждым разам все больше нравится - прям тянет меня туда! Сегодня с Джилл попробую - неделю уже без нее живу :ny_tik:

2. Вес опять туда-сюда... я наверно его раз в неделю менять буду....если он меняться будет :-)

anna_8008

Приветули,спортсменка!!!
С праздничком!!!
Эх...,я тоже хочу в тренажёрочку... :-(

Вчера очередной раз глядела разные программы,упры на тренажёрах,технику изучала и пускала слюни.... :-)

Можешь,кстати,свою программку мне кинуть???

Чиз

anna_8008
Приветик!

anna_8008 писал(а):

С праздничком!!!

Спасибо! и тебя с праздником!

anna_8008 писал(а):

Эх...,я тоже хочу в тренажёрочку...

Меня реально зацепило...прям хочется туда идти снова и снова! а подружка с которой ходим что то вся измыкалась.....сначала ей дали программу как у меня - не нравится, на попу говорит хочу и на бедра...дали ей другую программу - там уже больше с гантелями и со штангой выпады всякие присяды и т.д. - не нравится...теперь говорит на кардиотренажеры пойду или на фитнес - короче неопределенная она какая то....но у нее и проблем таких весовых как у меня нет - она 175 см 59 кг :-)

а я....Я - это Я!

anna_8008 писал(а):

Можешь,кстати,свою программку мне кинуть???

Нам ее на дом не дают, и там все так называется - не запомнишь...жимы, тяги, гиперэкстензия, саркоплазма и т.д. :-)

для меня жутковатые названия :-)

и там каждый день разный вес тренер прописывает и количество повторений меняет. я постараюсь запомнить как они все называются тогда напишу тебе. :a_g_a:

Чиз

Отчетик:
1. Питание ПП, но вечером что- то на чай со сладеньким пробило - съела горсточку цукатов из ананасов....остальное норм!
2. Вчера прыгала с Джил - она тоже по мне скучала :-)