Щас взвесился 96 уже! Тупо ПП для похудения, сейчас бухать перестал вообще страшно наверное будет, а может плато, но алкоголь удалил и квас. Так что с одним ПП справлюсь. Я даже раз в день стал полузапрещенку включать - типа макароны твердых сортов, а то как курочка клюю еду

KochenovBoris

Не останавливайся.

Юлия...Ш
Знаю, что однообразно... так вышло, другие продукты отсутствовали... Вчера голодно не было, Алиса не хотела домой с улицы идти, поэтому получился большой перерыв в приеме...

Меню на 30.08.13
БЖУ 135.07 46.77 168.64
Еда — 1662.4 ккал.

Завтрак (09:00) 560 гр. — 485.60 ккал.:
Пшенная каша вязкая на воде (250 гр.) — 225.0 ккал.
Курица (грудка на пару) (80 гр.) — 90.4 ккал.
масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Томат (80 гр.) — 16.0 ккал.
Персик (140 гр.) — 64.4 ккал.

Ланч (12:00) 510 гр. — 457.80 ккал.:
Пшенная каша вязкая на воде (250 гр.) — 225.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Курица (грудка на пару) (100 гр.) — 113.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.

Обед (15:00) 460 гр. — 412.80 ккал.:
Пшенная каша вязкая на воде (200 гр.) — 180.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Курица (грудка на пару) (100 гр.) — 113.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.

Полдник (18:30) 260 гр. — 165.00 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (100 гр.) — 101.0 ккал.
Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.

Ужин (22:00) 220 гр. — 141.20 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (120 гр.) — 121.2 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.

Учёт воды — 10 ст.
Учёт таблеток — 6 шт.
Учёт витаминов — 5 шт.

Приветствую всех стройнеющих женского и мужского полов во всех уголках земного шара. Сегодня по времени СНГ у меня замечательная дата - впервые в Америке я встречаю свой 64-й день рождения с весом значительно ниже своих обычных 105 кг а именно сегодня весы показали 81.7 кг что даже ниже моего веса в 21 год -(86 кг) Так что я как бы вернулся в юность. И поверьте я чувствую себя великолепно конечно не на 21 но на 41 год точно. Так что здоровый образ жизни в сочетании с фитнесом поистине творит чудеса. И конечно большую роль сыграла дружеская мотивация и поддержка десятков людей по обе стороны Атлантического океана. Сложно перечислить в посте всех поименно, но все коллеги по похудению на сайтах http://www.azbukadiet.ru/2013/06/08/akademiya-6-lepestkov.html , [color=#0080FF]http://forum.calorizator.ru/ , http://www.hudeem-pravilno.ru/vena/zdorovoe-pitanie , http://brinblog.ru/belkovo-uglevodny-j-bespredel-buch-chast-2/[/color] с которыми я переписывался внесли свой неоценимый вклад в мою победу над лишними килограммами и за это всем низкий поклон и благодарность. Надеюсь и впредь дружно вместе шагать по нелегкому пути оздоровления ибо это только половина пути к идельному телосложению с перспективой его поддержания на несколько десятков лет. В заключение поздравляю восточное полушарие с Днем Знаний и началом нового учебного года а стройнеющих американского континента с Днем Труда и желаю дальнейших успехов на фронте похудения и в личной жизни.

Шуренок
Принято.

Юлия...Ш
Привет!
Ура! Дочка твоя молодчина! И ты тоже!
Как приятно слышать от наших детей такие слова!
А у тебя ведь скоро первая шестерочка! Обалдеть как быстро чужие килограммы летят!
ANTHONY
С Днем Рождения! Счастья, здоровья, исполнения желаний!
Чувствовать себя моложе на 20 лет-это здорово!:)

Юля, поздравляю дочу с ОТЛИЧИЕМ!!! Честно говоря, такой новости и ожидала Лиза твоя молодчина, просто умничка да еще и красавица невероятная Рада, что у вас так красиво складываются отношения!!!

ANTHONY
С Днем Рождения! Здоровья тебе и исполнения желаний.

Myffka
и
katabuki
Девочки спасибо большое. Эти экзамены сложны для детей в психологической плане. Процедура следующая:
Мы приходим в консерваторию, отмечаемся, сдаем репертуар. Ждем в комнате ожидания.

В назначенное время ребенка забирает чужая, улыбающаяся тетя, которая начинает щебетать со студентом. И отводит в аудиторию, где проходит экзамен.

Там ребенок остается с экзаменатором один на один, первый раз видят друг друга. И начинается экзамен.

За 4 класс было 3 произведения, 2 этюда. После начинается практическая часть. Отвечает гаммы наизусть., играют ей музыкальные интервалы, она должна определить на слух, какой это., повторить мелодию из 6 нот, за учителем, с первого раза., чтение с листа., прохлопать ритм с листа., и прохлопать ритм мелодии, сыгранный учителем.

И все это ребенок сдает незнакомому человеку. Моей еще нет 8 лет.
Может элементарно случится непонимание, ребенок что то недопонял. Родители в другом конце этажа, никакой поддержки ребенку. Экзаменатор один. И то, что он поставит обжалованию не подлежит. Нет, ну конечно можно начать судиться. Но этим ничего не добьешься.

Я переживала за то, что она маленькая, а сдает 4 класс. Требования большие. Но она у меня молодчинка, справилась.
Самая большая победа - это отсутствие страха и стеснения перед постороними.