ПРивет! Пока мое дитё спит, могу что-нибудь пописать.

Я родилась 12 июля, так что на 5 дней тебя старше
Цель у меня к НГ 57, а вообще к 10 апреля (ДР моей Саньки) 55 кг. В этом весе я себя комфортно чувствую, а там буду смотреть... Цели то у нас похожие, а вот ростом я чуть ниже, какие у тебя параметры Я сейчас (в любом случае 15 октября) была ОГ 84 (точно не помню), ОТ 64, ОЖ 79, ОБ 97,5, ОН 58,5 ОГ(голени) 37. Вот написала шифровку
Вообще я настоящая груша!
За одно напишу по поводу своих тренировок. Я думаю, по эффективности они с 30 дневкой будут одинаковыми , просто намного разнообразнее. Дарья Берг рекомендует не повторять одну тренировку чаще, чем раз в неделю, поэтому разнообразнее, да и по времени короче, разминку и растяжку могу вместе с Санькой уже делать

всем привет!
как ваши дела? у меня пмс, хочется конфет и вообще грустняшка
хоть сегодня и пятница, хоть и на массаж вечером иду (люблю это дело)

Kit-katenka
параметры обмеряю вечером, скажу) но точно больше чем твои)))
тренировки посмотрю обязательно, скоро заканчиваю забег с Джиллиан, хочу попробовать что-нить)

всем привет!
как проходят ваши выхи?
я вчера готовила ВПЕРВЫЕ готовила гуся (нас угостили домашним), мне казалось это жутко сложно и торжественно, но на удивление всё прошло гладко.
гусь получился не сухим, не сырым и с золотистой корочкой) и очень вкусным
а сегодня муж был на рыбалке, мы с мамой ходили кофейничать в город, потом приехал муж и мы с ещё двумя друзьями сгоняли в кафешку поболтать на ранний ужин
но я, помня о завтрашем отчёте (привет Афродитам ), ограничилась телятиной (с грушей - ну очень вкусно) и капучино. к тому же, в 7 вечера мы были дома, так что всё непоздно и у меня сохранилась надежда на завтрашний отвес (на выходных не взвешиваюсь обычно)! вот только по Джиллиан сегодня отдых вышел. пробовала новую треньку и даже её делала вполсилы (из-за КД как-то не могла выкладываться), так на Джиллиан совсем сил не осталось. ну ничего, завтра с новыми силами!

Kit-katenka
замерилась для завтрашнего отчёта, пишу и тут: ОГ 92, ОТ 73, ОЖ 81, ОБ 99, ОН 57, голень не померяла
не перестаю удивляться твоей тонкой талии)))

Mandarin_ka
У тебя объемы неплохие , а мои после заброса правильной жизни возрасли все на 2 см. Обидно, что живот стал 86, а летом был 82

Талия у меня всегда нормальная, а вот бедра и ноги - это моя главная проблема!!! Я там фотки добавила свои. Но, там я еще грудью кормила и талия 67см. Когда бы я не начинала худеть, у меня в первую очередь уходит все лишнее с талии, потом лицо, грудь и живот, ну, и если терпение остается, ноги и бедра.

Kaleriya2802
ничего, быстро сгонишь! тем более на пресс упры ты ж можешь делать!

Kit-katenka
посмотрела фотки! талия - супер!

а у меня худеть начинает тело сверху вниз - 1. лицо, грудь, 2. талия, 3. живот, бёдра, ноги

всем привет!
мини-отчётик
вес +100грамм, хотя вчера был незапланированный разгруз, так как-то вышло К705/Б51/Ж15/У79
так что привес непонятен
спорта полноценного не было, т.к. не успела (у нас был гость, болтали весь вечер допоздна), а после 11 уже поздно было
ну вроде и всё. правда мини-отчёт получился)

Мариш привет!
А с водой у тебя как вчера было?
Я за эти 2 месяца заметила, что в те дни когда нарушала питьевой режим, то вес рос, да еще и отеки могли появиться, хотя воды было минимум, потом возращала питьевой режим в норму и отеки сходили и вес стабилизировался

Kaleriya2802
вот об этом я и не подумала) воды было действительно немного, только чаи-кофеи (и суп ). ну это всё шуточки, а воды правда мало вчера пила. спасибки за подсказочку ушла пить воду

доброе утро!
сегодня у меня отвесик 300грамм!
вчера так захотелось яблок вечером, поужинала аж тремя. результат - перебор углей
думала, не будет отвеса, но не отразилась моя вечерняя прихоть на весе
вчера ходила к массажистке, сделала обёртывание с глиной и водорослями. состояние кожи очень понравилось после него
вот такой вот вечерок