Я тоже с этого начинала. Прыгать на скакалке например вообще не могла. Поэтому начала с того что ближе и полегче для меня.
Попробуй не беговую дорожку а эллипсоид(вроде так называется) или велотренажер - та же кардионагрузка
А почему с питанием не выходит?
На счет карнитина советую почитать отзывы и побочки. Лично я не стала бы. Все таки на сердце он воздействует. А зачем тебе это?

ЕНКА
мне из-за кисты прыгать через скакалку нельзя...в спортзале на велотренажёре могу и 40 минут кататься...а дома никак себя заставить не могу..лень...ведь стоит в комнате...садись и крути педали...ан нет..никак....корю себя...а толку????
я работаю день через день....с 8 утра и до 9 вечера...но в 9 я не ухожу..порой приходится сидеть и до 12 ночи...на следующий день...я ее просыпаюсь в 11...поем...туда сюда..особо есть не хочется...а время уже 6..поужинала и всё...а на работе у нас столовая..что там есть,то и ем...завтракаю там и обедаю...часа в 3..и всё..может часов в 6 яблоко съем..иногда на ночь кефир...
а вода L-каратином..жиросжигателем является..может быстрее похудею...

Вот и катайся на велотренажере, зачем сразу с бега - тоже ведь эффект хороший.
На счет еды - на работе я уже больше 3 месяцев не кушаю в столовой - приношу все с собой, а иногда еще и ужин. У тебя есть где на работе свое покушать?
На счет выходных твоих - ты старайся порции поменьше делать - так и быстрее проголодаешься. Например завтрак сразу раздели на завтрак и перекус. И все остальные приемы пищи так. Очень плохо питаться 2 раза в день.
На счет карнитина тебе для начала я бы посоветовала ко врачу обратиться и узнать можно ли его тебе. Чтоб без вреда было.
И вообще мне кажется такое использовать целесообразно, если у тебя очень большой лишний вес. А тебе ведь немного скинуть же надо.
Причем ты знаешь, что в питании у тебя не все гладко, вот поправишь его, да плюс спорт - и отвесы за отвесами пойдут. Я даже не сомневаюсь

ЕНКА
мне лень...не могу себя заставить на нём кататься...
у нас есть кухня..но так как я готовлю редко...в основном готовит мама...а она устаёт..очень обрадовалась,Что у нас столовая открылась...я носила с собой...не похудела....
может с покупкой мультиварки я наконец начну готовить...стыдно конечно...но я ради себя готовить не могу..а больше некому...

Ну если лень и готовить не хочешь себе - то я не знаю как худеть
Я вот считаю, что просто не нужно тебе это и ты и так красивая, вот и не можешь себя заставить - просто тебе это не нужно. Если тебе хочется сбросит пару кг - так это для других ты хочешь, а не для себя.

Это весомый аргумент!!!
я бы при муже тоже не стала, советами бы замучил

ЕНКА
я не считаю себя красивой...если бы была такой давно замужем была..а так даже парня нет.....да и самооценка у меня ниже плинтуса...

Александра1989
ерунда! не бывает не красивых девушек!!!

согласна с Иришей!!!
Александра1989

а над самооценкой надо поработать и все будет отлично!!!

ИринаКруг
мне кажется бывают...это Я....
RioSaphier
если бы я знала как над ней поработать...КАК???????