Доброе утро купальник получила, ну что вид конечно аккуратнее в нем, более подтянут силуэт, без валиков, но в целом жир ничем не ужмешь, форма шар - идеальная Жду дорожку, на днях доставка. Еда под строгим подсчетом за 1300 не вываливаюсь, но и минуса нет. Жара спала надеюсь отеки начнут уходить. А так утром в зеркало вижу появляюсь провалы вокруг моего живота

Он сплошной))???

светдим
Ага

Доброе утро! Дорожку привезли и я ее опробовала. Отличная! Посмотрю как пойдет дело.

Поздравляю!

Sea Salt
Спасибо за наводку! Я бы еще долго не решалась, потому что в моем окружении ходьбе не доверяют или прикидываются таковыми
И так, в выходные я словила сильнейший отек в 1, 5 кг, на стройке в субботу выпила много воды. Поэтому отсчет идет от отека, утро: суббота 77 кг, воскресенье 78,5, сегодня 77,7,
дорожка пятница 12520, суббота вместе с ходьбой на стройке 20251, воскрессенье 18210. Появился небольшой азарт, а с ним и мотивация заискрила

Вот и у меня так же. Теперь с азартом нашагиваю свои шаги. Чем больше, тем лучше. Ты когда по дорожке ходишь, что в это время смотришь - слушаешь?

Sea Salt
телевизор, включаю фильмы, даже не заметно время пролетает

Доброе утро!
Мой отчет калорий - 1300 округленно
вес 77,4 (-300)
Шаги 20174

А с какой скоростью шагаешь? Сколько времени подряд? У меня только час получается.