Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 авг 2025, 10:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3526 ]  На страницу Пред.  1 ... 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169 ... 353  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2017, 18:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una писал(а):
У меня практически посредине между твоей и "калоризаторской" - 107ккал%

Zелька писал(а):
В калоризаторе есть ещё гречневая каша из крупы ядрица - 101ККал


Ну вот, значит "калоризаторская" гречневая каша с калорийностью 101Ккал вполне себе приемлемый вариант :hi_hi_hi: буду её вносить в меню. :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2017, 18:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
Моё меню на сегодня:
Изображение
Изображение Изображение


Калории "выравнивала" макаронами и сыром :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2017, 21:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Zелька писал(а):
Девочки, мы сегодня почти целый день на улице - такая теплынь :ten_der:

как классно)) а у нас вроде бы уже и тепло,а ветер холодный ужас


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 07:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Zелька писал(а):
ksu_una писал(а):
У меня практически посредине между твоей и "калоризаторской" - 107ккал%

Zелька писал(а):
В калоризаторе есть ещё гречневая каша из крупы ядрица - 101ККал


Ну вот, значит "калоризаторская" гречневая каша с калорийностью 101Ккал вполне себе приемлемый вариант :hi_hi_hi: буду её вносить в меню. :mi_ga_et:

Светик, привет. Сегодня доела свою сваренную кашу. Буду варить новую партию и считать. Прямо интересно, что получится.

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго утречка всем! :pri_vet:-:

Сегодня у нас солнышка нет, небо серое и периодически гремит гром... Но пока сухо.
Вчерашняя дружба с граблями не понравилась моей спине и поэтому сегодня очень плохо спалось (уколы колоть пока не хочется - я хочу посмотреть что будет с весом при нынешнем питании без "поправок" на медикаменты).

Сегодня попробовала новое для себя упражнение "стульчик"
Изображение
Почитать можно здесь (сылка под спойлером):


Вроде простое упражнение... А я выдержала всего полминуты и всё... :ny_tik: Заболели колени... Наверное для меня ещё рано делать такие упражнения...

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 10:29 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 739
Изображений: 0
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 697

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (6)
Светланка, привет! Ещё раз повторюсь - прислушивайся к ощущениям. Рекомендации все пишутся для среднестатистического человека, а мы все разные, да, да :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 10:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Zелька писал(а):
периодически гремит гром

да у вас лето уже!!! :-)

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 10:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Zелька писал(а):
не понравилась моей спине

Вот поэтому я и не занимаюсь ничем пока не сброшу вес. Больной позвоночник-беда. :ny_tik:
Для меня ходьба-уже достижение.

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 10:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
Umari писал(а):
Ещё раз повторюсь - прислушивайся к ощущениям.

Пожалуй пока буду заниматься только зарядкой и лентой - это у меня "напрягов" пока не вызывает - ни физических, ни психологических :a_g_a:

Кстати о коленках... :hi_hi_hi: Муж вчера сказал, что у меня коленки и локти стали менее округлыми. Я на это как-то особого внимания раньше не обращала, а теперь буду поглядывать. Надо наверное всё-таки купить сантиметровую ленту (старая лента осталась на юге :smu:sche_nie: )...

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Маргоша65 писал(а):
Zелька писал(а):
периодически гремит гром

да у вас лето уже!!! :-)


Как там у Тютчева:

Люблю грозу в начале мая,
Когда весенний, первый гром,
Как бы резвяся и играя,
Грохочет в небе голубом... :hi_hi_hi:

У нас небо не голубое и грозы нет (и совсем ещё не май :hi_hi_hi: ), но периодически погромыхивает...

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zелька, пора подумать и о себе!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 10:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Zелька писал(а):

Вроде простое упражнение... А я выдержала всего полминуты и всё... :ny_tik: Заболели колени... Наверное для меня ещё рано делать такие упражнения...


Ерундой не занимайтесь.

viewtopic.php?p=2246274#p2246274

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3526 ]  На страницу Пред.  1 ... 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169 ... 353  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, Alexey972, BarkrowlerBot, belta57@mail.ru, Berika, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, GetIntentBot, Glove, GoGoBot, GoogleBot, GPTBot, markshevchenko, Nюtkа, soneika, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB