Elena Prekr.
Леночка, желаю Успеха!

Спасибо Светик!

ПривеС'с....
А вот надо было на сон грядущий перед телеком сыра наесться'с
тормоза отказали

Приличный отвесик за 10 дней, молодец ты, Ленок! Давай уж. чуток осталось 8 каких-то несчастных килошек.
План? Срок? Мне пока в мечтах хочется по-быстрому, за полгода, но и за год будет очень хорошо. И не вернуть!

Точь-в точь как у тебя
В принципе на год 2024-й, но желательно уже летом чтоб минус 10 было
Спасибо...
буду равняться
Вызов принят

Вчера был день трудовой и хлопотливый, но "стараюсь" всё делать в хорошей рутине, не акцентируюсь на недостстках людей. никто не совершенен и я не обязана.

На работе в последний день годовой сдачи разруливала трудные дилемы одним мизинцем левой руки.
Да, такие сотрудники с многолетгим опытом (плюс квалификации естесссно) на вес золота (чё там скромничать между нами Золушками умницами красавицами))).

Кроме бизнеса: Выполняла обещанное что мы на себя взяли. В плане "рука руку моет" иногда надо давать аванс. И иногда мужчина по горло завален другими "войнами", и женщине приходится тоже взять в руки лопату, а то и копьё
я тут сейчас немножко мотор в плане одной акции, в теме "рука руку моет, давай аванс Доцент, керосинка покупать буду"

Заботилась о муже и о маме.

Душой расслаблена, сейчас жизнь утихомирилась, кризисы некоторые миновали.

Дела отхлынули - планируем новые.

Взвешиваться не рискую сегодня, сорри сорри, привес не озвучу
всё что есть - всё моё
А спасают очень наработки.
Отвечаю за слова - каждый час тренировок есть инвестиция нехилая. однажды созданные мускульные волокна (и митохондрии) никуда не деваются, продолжают потреблять калории, а при надобности снова набухают наливаются кровью и пашут во всю прыть и создают приятные рельефы тела. Получается так, что "при любом раскладе я в шоколаде".

https://youtube.com/shorts/nLRHxpJm-Wk? ... WRQckem8iA

ммммм, душевный рецептик
надо сделать

А я сегодня голубцы задумала.
не ленивые, а самые настоящие. варю вилочек капусты. большой не нашла в трёх магазинах. рынок зелёный наверно сегодня из-за мороза не открыт.

Завтрак не ела, не было голода.
За то на ланч аж (после пешей прогулки в магазин, загрузки стиралки и разгрузки посудомоечной "подружки") : поджаренные макарошки с колбаской и яйцами и зеленью.
И аж шампанское открыла себе мини бутылочку.
Прихотелось значит прихотелось.

Офигенные голубцы. ПП диетические. едим со смыслом
В них вместо риса крошеная цветная капуста.
Рис сварен отдельно - ешьте кому надо. Я готовлю "один стол", то что я считаю нужным.

Сегодня подписалась на двух девочек, которые показывают заготовки ПП еды, которую можно практично использовать в разных комбинациях, а также способы обработки и хранения, экономящие время и силы.
Одна девочка даже нутрициолог и фитнес тренер.

Всё, откушала в 15:30.
Самое то. и больше ни-ни.
Леночка, давай уже входи в режим.
Кушать подано и кушать съедено,
хватит прижирать ерунду пожалуйста!
Оно же тебе не вкусно, солнышко . так брось бяку.
Лучше от неё не будет. хуже будет и в зеркале, и печень и поджелудочная не возрадуются. и другие органы умеют мстить. так что окстись.
Чтоб не пришлось "возвращать потерянное".
Генетика долго выручать может, но и она не всесильна.