ага, и элегантно шикарные.
Так хочется влезть...
И в PINKO влезть и тортик съесть

Закупила продукты.
Завтра праздник и магазины закрыты будут.
А питаться надо правильно и полезно.
Двух языков взяла
Первого уже к пытке готовлю.
Второй в карцер отправлен (в морозилку).
Еще всегда нужные под рукой смешанный фарш и курогрудки сейчас в заморозку отправятся порциями.
Селёдочки хорошей купила.
Ну и овощи фрукты.

Пора питаться по плану.
Про питание у мудрецов востока интересные мысли и выводы выудила.
Буду следовать. И дальше прислушиваться.

Доброе утро!
Вчера день ушел на поездки за продуктами и готовку.
После этого в 14 часов я была усталая в стельку.
Потом
я прилегла на часок перед телеком.
А потом к мужу заехал его племянник с тремя детишками (по пути из игрозала) и я тоже с ними прообщалась часик.
Оглянулась - день пролетел!

А когда я весила на 10 кг меньше, я летала с утра до ночи и удивлялась, как это я всё успеваю и всё бурлю эгергией.
Сейчас я ужасаюсь, как мало я успеваю за день.
Это состояние надо срочно менять.
Хочу чтоб дни были безразмерные, а я без усталости!
Стройная шустрая энергичная!
Да будет так!

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Итак, первый килограмм я взяла за шкирку
А потом дальше по плану.
Не вкусно мне уже косячить, приелось всё. и конфеты и тортики те что любимые. а остальное так и вообще всегда можно.
В принципе нет никаких причин быть с лишненьким весиком. Как это произошло?
Медленно произошло. за 10 лет 10 лишних накопилось.

Убрать же хочется поскорее.

Где моя правильная жизнь? сюда её. Хочу её вкус
На самом деле я её люблю

Поспортивилась немножко и хватит. не полный час.
но интенсивно. танцы гантели растяжка.
гантели поменяла. теперь по 3 кг каждая

Посудомойка, стирка.
Ещё уборочки кое-какие сделаю.

Бумажные дела тоже поделали, и ещё мне предстоит мамины бумаги заполнить и обкумекать.

Карло приходил повеселил нас

Муж поехал велоспортивиться и дома тихо, хорошо так
Какое счастье что его спорт вне дома происходит

Скоро уедет на юг-острова недели на 2-3. Вот же покой наступит

А вообще...
я тоже на пенсию хочу.
Чтоб тоже свободным временем распоряжаться и наслаждаться.
И на острова бы тоже поехала на подольше.

Доброе утро!
Поздравляю всех
С Рождеством "по старому стилю"!!

Вчера сподобилась испечь шарлотку с яблоками.
До чего же она сочная и вкусная.

Почему "сподобилась" - потому что пропали все пищевые хотелки.
Готовить неохота.
Могу не есть с утра до 11 часов. потом приходит голод-аппетит.
Время жалко на топтание в кухне.
И пищеварилка поуспокоилась и мозги в других направлениях думают.
(все же ж предпосылки для похудения в наличии!!))
Но я должна заботиться чтоб для мужа и для мамы всё было. И продукты закуплены и готовая еда в нужное время.(женская доля )
Ну и себе именно то, что надо мне.

Сегодня в воскресный день я не лишена работ забот.
По уборкам приборкам есть чего поделать и бумажная работа есть.
Завтра важная ответственная встреча здесь у нас.
Придёт к нам специалист определять нуждаемость мамы в уходе.

Для себя планирую йогой позаниматься.
Ну и медитация всегда со мной и во мне
Плодотворного дня всем кто вынужден сегодня трудиться.

Леночка, С Рождеством! Счастья и здоровья всем вам!

Рецептик очень вкусной и простой ПП шарлотки. Я часто готовлю её.

ШАРЛОТКА ИЗ КЛЕТЧАТКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ
(очень вкусно)
Выход 130 грамм = 126 ккал
100 грамм = 97 ккал, БЖУ = 4,9/4,1/9,6

Яйцо – 1 штука – 46 грамм,
Клетчатка – 1,5 столовые ложки - 18 грамм,
Разрыхлитель – 1 чайная ложка,
Яблоко – 1/2 крупного – 100 грамм

Всё смешать. Выпекать в микроволновке на полной мощности (700 ВТ) 3,5 минуты.

soneika

Спасибо!!
Взаимно!

Удалось йогой прозаниматься.
ЕдУ приготовила. спагетти болоньезе с овощами и мясным фаршем.

Утром был у нас Карло, поиграли подвигались в доме. на улице холодрыга.
На всех этажах побывал, с наших верхних окон свой собственный дом увидел в совсем новой для него перспективе. прифигел, удивлялся
Такой милаха. 18 месяцев ему.
Очень любит всё включать и выключать, снова включать. светильники, ёлочку, пылесосы.
Как музыка включается сразу танцует

Привет!
А ты йогой с ютубом занимаешься или сама?
И кто такой Карло, который приходит к вам в гости?

Привет, Леночка!
йога по видео диску.

Карло соседский малыш.
Мой муж "добровольный дополнительный дедушка"

Уффф, отмахались с экспертизой

Дама приезжала (приятно модная и очень ухоженная). Милая. Прямо в 8:00 утра и прикатила.
Битый час интервью брала. до 9:00

Отстрелялись....
всё нормально.

Теперь могу позавтракать. а то кусок в горло не лез, да и некогда было.
и пойду работать.
Ещё ведь и годовой отчёт надо делать. кроме всего прочего.