после позавчерашней трени могла только лежать и стонать
болело все , кроме жо ясное дело , пошла на треню растяжки тч вечером болело ужо все, включая жо

не стала ждать пн и отправила все помидоры , как и Оля, на пмж. баклажаны и перцы пока тусят на балконе, просто пересадила в большие емкости

сначала бегала с обычным градусником, потом вспомнила - есть же электронный

сегодня ночью было -2, будет -4, а завтра грозятся -5. сейчас земля прогрелась до 7. интересненький расклад

ЛенаЛика

Лена!
Ты помидоры уже прямо высадила в теплице?
Я пока что поставила в стаканах, накрыв 2 слоями агроволокна на дугах. Стоят такие в шалаше, бодренькие
Высажу позднее. Сегодня все вынесу, второй посев, мартовский. Февральские цвести собрались уже

Следующую неделю теплую обещают, потом у нас выходные пасхальные.

Всем приветы .
Как то интернет у меня работает через раз - то потухнет, то погаснет . По нажимаю на все кнопки, всё равно не работает. Только соберусь позвонить в Ростелеком и спросить - а за что это я вам деньги плачу , а там опа и заработала само. А потом опять по кругу. Наверно, все учатся и работают по интернету, а пенсионерам по остаточному принципу подают интернет .
Но писать всё равно нечего. Живём потихоньку. Сидим дома, только до магазина ползаем. В динамики постоянно передают, чтобы никто не высовывался. Но мне нравится, что не надо никуда таскаться, мой флегматичный интроверт доволен . Тем более, что на улице хоть и солнечно, но ветер ледяной. Гуляем на лоджии.
Режим труда, отдыха и сна соблюдаю . С утра, как всегда гимнастика, днём с Лесли и с гантельками и с мужем шагаем . Из кладовки достала обруч, включаю киношку и кручу, пока бока заболят, а к вечеру йоги час.

За питанием слежу. Я молодец.



Ну и так по мелочи развлекаюсь как-то так



По теме - под обруч посмотрела российский фильм "Я худею". Не шедевр, но воодушевляющий и жизнеутверждающий с хеппи эндом. Хорошая игра актёров. Пишут, что главная героиня для роли поправилась на 20 кг, а потом в процессе съёмок худела по сценарию. Папу героини сыграл Шнуров, кому интересно. Роль небольшая, но яркая. Основной посыл фильма - -"Если решила худеть - худей не к лету, а для себя..." Понравилась расшифровка БЖУ - большая жопа уходи . Фильм простенький, но посмотреть можно, не скучно.

Пусть закаляются. Выглядят бодренько .

М@рг@рит@
Ого..целый день у вас спорт!

Мы такие .
Только на спорт это не тянет особо, просто кровь разгонять надо, с ленью и обстоятельствами жизни бороться.

tiagnitania73


чувствуют себя отлично.
перцы и баклажаны пока побоялась. но скорее всего высажу после 23,04. как раз после новолуния

так пусть цветут. ты только не забудь их опылить - слегка встряхнуть кустик. на майские будешь с первым урожаем это же круто

у нас уже все поменяли. сегодня было -4 , но не критично , перед рассветом. и -5 уже уменьшили

ой, Рита, нет худа без добра я про карантин.
я тут так раскушалась, самой страшно стало. а сейчас девы из спортшколы за нас так взялись живем в цирковом ритме. нам составили расписание: подъем-отбой, разминка и общие трени. в промежутках у каждого свои трени. нам дают список, мы делаем и снимаем, потом отсылаем, нам пишут зачет-не зачет. указывают косяки. мы переделываем. из 28 элементов , к которым я добавила еще 2 своих , вчера осталось всего 5 косяков.
вчера уже выдержала только 3 часа трень: 2 утром и 1 час вечером
тело болит, но такая приятная боль даже удивительно, вроде больно, но все тело как переродилось, словно новое стало. обновление произошло
ой, а сейчас после утреней зарядки, нам еще сказали будут довать задания по питанию это я один раз пошутила про тортик
тч вы меня не теряете, буду скорее всего редко выходить

ЛенаЛика

Молодец..
И наверное тебе все завидуют (за малым исключением) что в тебя и дома пилоша есть..

Luchs
Оль, тут ты ошибаешься - мало у кого нет пилона. у большинства, кто тренит есть пилон дома у них профессиональный, а меня самодельный . тч если отталкиваться от зависти , наверное мне надо завидовать
но у меня есть бонус - шведская стенка