Да, все эти графические изыски конечно хорошо, но главное больше тренироваться. Этот вывод я уже точно сделала. Тут хоть как укладывайся в коридор, а если регулярно не заниматься, то вес становится или начинает снижаться очень медленно. Вот у меня так. Я после отпуска страшно загружена на работе была две недели, да ещё народу не было полотдела. Естественно вечером возвращалась домой поздно по пробкам на дорогах. Какие там регулярные тренировки. Максимум два раза в неделю ходила с Лэсли и немного силовых. Итог такой - снижение веса за неделю всего 100г. О как! Хреново.

у меня тоже в этом месяце все как то наперекосяк... каждый день не получается.. я привыкла заниматься до обеда, лучше с утра до завтрака, а сейчас постоянно куда то нужно с утра.. вот и выходит раза 3-4 в неделю вместо 7

Жанна, доброе утречко!
Как погода, как настроение?
У нас сегодня морозец ударил наконец-то. Минус 21 с утра! Бодрячок, свежачок!
Вот я такая взбодрившаяся даю себе и тебе слово - сегодня в обязательном порядке добросовестно отзанимаюсь вечером какие бы не были обстоятельства.

Жанна, и девочки, всем доброе утро
У нас уже температура на улице в явный минус пошла.

Всем привет!С началом новой недели,девочки!
А у нас минус 3.Пасмурно,грязно.Вчера дожь на снег срывался,но путного ничего не вышло-обычная погодка для Астрахани.Будем надеяться,что хотя бы к Новому году что-то похожее на снег ляжет на землю.

Доброе утро девочки!!! Я только что с работы... У вас зима, а у нас весна.. Сегодня мину 5 (!!!) и это север? Я такой зимы в обще не помню.. Конечно же мы своё ещё наверстаем... до мая снег.. но сам факт, что уже декабрь а морозов нет..
Эмма, смотри... я всё вижу... отзанимайся сегодня за все пропуски... надо вес напугать!!!
Катя, а ты уже не выходишь на работу?
Я позавтракала, пойду посплю пару часиков.. может вес уйдёт... надоели мне эти качели.. туда-сюда... кто то мне сказал, что мне до плато ещё рано... тогда чтож это такое?

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Люба, как у тебя с весом? после гостей

Жаннет86ru
Да, я пока что опять бездельничаю.
А ты да, попробуй, поспи. Тем более, если еще и желание есть.

конечно есть... после ночной смены то.. вот только первым делом мне же нужно на сайт зайти.. с вами поздороваться... а кроватка уже ждёт...

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Ну вот.. отметилась, позавтракала пошла в кроватку худеть.... даю себе установку -200г через 2 часа
СПАТЬ, СПАТЬ, СПАТЬ!!!
Девочки, до ОБЕДА!

Жаннет86ru
В общем, иди спать и жди отвес потом

Жанночка! Привет и спокойного утреннего сна!Выспишься-поболтаем!