юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

юля-стройнюля

Олеся
сорь :-)

только среда, а я уже разобрать не могу чегойто там жирненьким написано :-)

думала, ты мне

Oxanka 1

Ну и менюшка, прямо праздник пузика. Мои менюшки рядышком становятся похожими на больничный рацион для диабетиков.))

юля-стройнюля

А-Лина
та у меня же ж тоже мультя стоит (и не скажу, что без дела), но она на 4 л. и ради одной порции каши марать ее не охота. я же ж ленивая :nez-nayu:

муж у меня - отнюдь не кашеед! (хотя ни одного мужчины-любителя каш не припомню). тем более с таким способом приготовления муж справляется без труда (у нас система дежурств - день я готовлю завтрак, день он).
хотя вот сегодня поймала себя на мысли, что не хочу кашу. надоела что-то...мошт омлетик сбацать завтричка... :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Oxanka 1
да я сама удивлена была, что меня вчера так на сладкое торкнуло. еще более удивлена как это все случайно в коридор уместилось. и ведь не сказать, что отказала себе в сложных углях, и кашки и хлебушек... :du_ma_et:

но больше так рисковать не стоит

ТаТьяНаночка

rida писал(а):

офигеть меню из одних ништяков и при этом зеленое :sh_ok:

оо, -это и есть "подстроить проблему под себя и решать-решать ее, раз и навсегда" :-)

по большому счету-это обыкновенное меню, обыкновенного человека, питающегося более-менее дробно )
и к слову сказать, такие люди завсегда стройные :-):

и счастливые :mi_ga_et:

но для таких менюх надобно сначала худеть , тк они боле для поддержания веса, конечно)))
а штоб так, да в идеальной форме всегда быть, так еще и тренировочки нужны, я думаю,
хотя бы часика два в неделюку.. :du_ma_et:

чтото я "раздумалась" тут.. :-)

юля-стройнюля

ТаТьяНаночка
та не! все ты правильно раздумалась. ну про спорт и тренировочки. но мне пока в ближайшее время не светит. если не считать 3-9 часовые ремонтные напряги несколько раз в недельку. попец, кстати, от скакания по стремянкам-козлам болел потом вполне прилично. про кисти рук - молчу. ощущение, что мне сначала вывихнули запястья, а потом вправили. но не до конца :-)

ну ниче. это все с непривычки.

про меню, гхм...мое меню в обычной жизни так не изобировало белками...зато жиров и молочных и мясных, и углеводов сахарных было вдоволь. вот на этом и отрастилось 20 лишних кило.
а на подобных менюшках (иногда они правильней, иногда наоборот еще зажорней и вообще алкогольней) я оооочень медленно, но продолжаю отвешивать. видимо, дефицит ккал в 200 все же имеется. значит мой основной обмен где-то 1500-1700, маловато, всетки...разогнать бы есчо... :du_ma_et:

но тут только спорт мне в помощь. на который нет времени...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
ну а вообще я рада, что даже не стараясь и не задумываясь на уровне подсознания и по случайности могу сбалансированно питаться , пусть и не всегда правильно.

ТаТьяНаночка

Молодец ты полюбасу)мой основной обмен сейчас тоже гдето 1800-2000.хочу хотя бы 2500 :smu:sche_nie:

в лучшие времена было около 3000,эх)))врядли такое светит скоро,тренируюсь хоть и дольше,но больше на выносливость,мышцы не ращу,ем не 5-6 раз,а тока 3 зачастую...откуда ж ему так разогнаться..обмену -то..
Нормально твой ремонт калории жгет,не переживай)
Толстеем то мы от недвижухи,сахаров и жиров,особенно на ночь)так что просто все..мои 25 лишних кг свое время от жирного мяса,фаст-фуд а и алкоголя прилетели,брр...как можно было..бррр)