Natalina-Natalie
с учетом моего опыта могу сказать - я загораю в правильные часы: до 10-00 утром и после 17-00 вечером. Да, на солнце жариться не люблю, но загар ко мне довольно быстро прилипает, поэтому я выгляжу летом довольно загорелой. А вообще, не известно, что завтра с нами будет....
Плие с гантелей. она весит 18,5 кг (наборная), следующая уже 20,5 идет.

Спасибо, просто у меня знакомому запретили вообще находиться на солнце.

У меня дома гиря 16 кг, так мне на нее смотреть страшно. Ты, конечно, звэрь.

Natalina-Natalie
дело в том, что со временем надоедает бояться, хочется просто жить. Я не злоупотребляю солнцем. А совсем запретить загорать могут при некоторых формах, как то меланома, лейкоз, лейкемия.

Сегодня снова 2,5 часа в зале. 30 минут на дорожке, потом руки-спниа. Еле выползла из зала, руки даже не поднимаются....

Как и ожидала, после вчерашней ударной трени руки просто отваливаются. Оч хорошо чувствую трицепс. На весах +, но я надеюсь, что отек...

ВПОМНИЛА! Я знаю, откуда у меня сегодня привес!!! Я вчера капусту квашеную ела, фууух.....я от нее отекаю сильно

Малюска, привет!
Сама капусту квасила? А я вот не отекаю, т.к. при квашении меньше соли кладу.
Привес явно из-за мышсчц!

Ms.Che...
привет!
Не, точно знаю, что от капусты, проверено не один раз. как только поем капусты - все на весах +800 гр.
Квашу не сама, мама квасит, капуста и не особо соленая, но все равно пить после нее до полуночи приходится

Ясно всё- капуста не твой продукт!

Чертова капустка. Всегда ела и было все нормально, а пару дней назад так сильно отекла, до сиих пор полностью не сошел.