Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 21:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1888 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 189  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 26 окт 2013, 10:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Мариш, спасибо!!! что не закидала помидорами...

а то,тут, я поцитировала ее в массы, так массы взбунтовались... а ведь есть у нее умные мысли и выглядит она по труду своему намного лучше крутышек с нашего форума... :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 12:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет!

возвращение блудной дочери 2 3 какая-то там серия

решила снова вести дневник питания и взвешиваться каждый день
всё-таки мне НАДО заставлять себя быть организованной, отсутствия чёткого контроля меня как-то расхолаживает
ну и докерувалась до привеса. небольшого правда, но всё равно неприятственно. тем более я теперь не просто стройнеющая, я стройнеющая староста.

итак, начинаю с 63,0кг. хочу к НГ 58,0кг. не так-то и много, но блин. не могу достичь. пока, надеюсь. а сейчас смогу.
Джиллиан и ПП мне помогут, верю в это очень.

Ань, чуть позже отпишусь о Миро и её попе, ну то есть не о её попе, ну ты меня поняла)))

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 12:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
теперь как обещала - свои мысли о попе и Миро)

Ань, спасибо за ссылочки, как-то они прошли мимо моего внимания)

я собственно говоря как неофитка действительно хотела круглые ягодицы, но где-то внутри предполагала, что кардинально мне мою попу не изменить, только похудеть её и улучшить её форму. именно эту цель я преследовала, затевая 30-дневный челлендж, и надо сказать мне удалось немного округлить попец, но при этом у меня раскачался квадрицепс (он у меня от природы приличный). ну и соответственно мне не хотелось этого эффекта и я начала искать варианты - округлить попу и не раскачать квадрицепс.
махи в стороны я не рассматривала почему-то. но теперь рассмотрю
сегодня сфоткаю свою пятую точку и буду месяц махать ногами что есть силы. через месяц сравню и тогда уже буду точно знать на своём опыте - помогает это или нет)

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
приветик!
как настроение?
я пришёл к тебе с... привесом! в 100грамм всего, но всё же
думаю, во всём виноват солёный огурец, который я не сдержалась и съела вприкуску с борщом на ужин
а вообще - по калорийности вчера был швах - 764ккал/20Б/24Ж/120У. обед выпал потому что. на обед была груша
это у меня такое ПП :smu:sche_nie:

а как у вас?

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 21:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет!
хочу написать о сегодняшнем питании
я тут снова начала анализировать - всё-таки утро у меня недостаточно калорийное
зато ужины мне нравятся - могу спокойно обходиться салатом, овощами и яйцами ну или творогом как вариант
поэтому у меня многое зависит от обеда и полдника. если они проходят по плану - то с кбжу всё норм. ну а если какой-то аврал на работе, то кбжу никак не выровнять.
так что теперь надо смещать приоритеты в сторну завтрака. ну просто капитан Очевидность

ещё хочу поговорить о махах. мне нравится, видимого эффекта конечно нет пока, но мышцы напрягаются где надо. пошла ещё помашу :-):

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 09:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
всем доброго утра! :-|-:
мини-отчёт
питание - после двух дней на сниженной калорийности и непонятного вчерашнего привеса всё-таки пришёл ко мне отвес аж в килограмм! наконец-то наеденное за две недели ушло!
спорт - Джиллиан, махи ногами, пресс, пару упров для талии
вчера что-то бессонница мучила, фильмы полночи смотрела, книгу читала
начала читать Подстрочник о жизни Лилианны Лунгиной
вот к ней аннотация
Лилианна Лунгина - прославленный мастер литературного перевода. Благодаря ей русские читатели узнали "Малыша и Карлсона" и "Пеппи Длинныйчулок" Астрид Линдгрен, романы Гамсуна, Стриндберга, Белля, Сименона, Виана, Ажара. В детстве она жила во Франции, Палестине, Германии, а в начале тридцатых годов вернулась на родину, в СССР, где работал ее отец. История жизни этой удивительной женщины глубоко выразила двадцатый век. Это история драматической эпохи и одновременно захватывающий устный роман, в котором есть все: семейная драма - и судьбы русских эмигрантов, любовь - и столкновение с немецким фашизмом, смерть отца - и трагедии тридцать седьмого года, война и эвакуация, "оттепель", распад советской империи и зарождение новой России. Виктор Некрасов, Давид Самойлов, Твардовский, Солженицын, Евтушенко, Хрущев, Синявский, Бродский, Астрид Линдгрен - вот герои ее повествования, далекие и близкие...

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 14:37 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Мариночка привет !!!!! Наконец к тебе добралась.... Но читала тебя всегда ... Просто не всегда были силы , настроение и время ответить!!!!!!!! Но читаю всегда !!!!!мысли у тебя всегда светлые и умные.... Все ты делаешь правильно и это дает результат.
Ты пиши ..... Я думаю что и Леся и Маруся тебя читают .... Просто осень выдалась тяжелая... Не всегда есть время ответить.....
Про спорт умняшка.... Обеды не забывай .... Я когда пропускаю ... Вечером всегда в зажер ухожу!!!!!!
Буду следить за твоими успехами и участием в конкурсах!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 14:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Вес хороший .... Желаю увидить завтра 1... Тоесть61.....


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 14:52 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2013
Сообщения: 14
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Марина! Пришла к тебе в гости!
Изображение
Угощайся!!!
Еще толком не успела почитать твои записи, но по линеечке... ты просто МОЛОДЕЦ!!! :cool_cool:

Мы с тобой ровесницы! Даже знак зодиака одинаковый! Когда у тебя день рождения? И параметры не далеки, и цели тоже! И еще ты наша староста в группе - вот сколько всего!

_________________
[Изображение
Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mandarin_ka: Путь к стройности
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 14:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
МУЛЕН РУЖ
Наташ, приветик! очень рада, что ты вернулась! :a_g_a:
делаю я к сожалению не всегда всё правильно, поэтому-то и не могу достичь наконец своего желаемого веса и фигуры!
да, с общением у нас как-то не складывается, что-то всё время преграждает путь
со спортом стараюсь сдружиться, но пока ещё не уверена, что он у меня в привычке. в основном это из-за плюсика в конкурсе (если откровенно) и проблемы с мотивацией меня настигают периодически.
а с обедами - я и сама не рада пропускать, но иногда обстоятельства так складываются
сегодня например на обед кофе и салат (микс салатов, огурец, помидор, редис, перепелиные яйца, вяленые оливки). если бы салат не взяла из дому - опять не пообедала бы.
ну просто пипец с питанием. давай как-то друг друга поддерживать в этом вопросе
я уже писала у тебя о "зелёных" меню. очень хочу достичь такого. пока для меня это редкость к сожалению
не хочу нарушить обмен веществ и полнеть от яблок. хочу правильно питаться и быть стройной.

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Kit-katenka
привет! :-): рада тебя видеть и спасибо за угощение! о таком могу сейчас только мечтать (особенно мечтаю о чернике :-): )
спасибки за похвалу, но как подумаю, какая я могла бы быть красотка, если бы не сворачивала с пути...
ой, у нас и правда много общего! у меня ДР 17 июля, а у тебя когда?
цели у нас тоже близки. ты сколько к НГ хочешь скинуть?

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1888 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 189  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Bagira5151, BingBot, ClaudeBot, DrM, GoogleBot, GPTBot, largaret, MetaExternalAgentBot, MozgOFF, oblonya, proffproffy, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, мурадянушка, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB