девочкм я худею год почти. за этот год я уже просто привыкла есть мало. и поверьте есть мне совсем не хочется. и потом я читала что допустим если худеешь год то контролировать вес надо в три раза дольше (то есть программа стабилизации веса длится в три раза дольше самой программы похудения) а за четыре-то года любой привыкнет питаться нормально. поэтому я и стараюсь не позволять себе обжираться на шашлыках и прочих мероприятиях. я так поняла что судьба у меня такая - если хочешь быть стройной - надо следить за питанием. другого просто не дано. а я хочу быть стройной. и не хочу обратно к жиру и больным ногам. поэтому и шмотье свое большое выбрасываю .
и потом кроме еды есть еще навалом всяких радостей, чтобы думать только о ней. ну вот ка-то так я думаю. еще бы конечно это все воплотить в жизнь и все будет распрекрасно.
и кстати я например знаю девочек которые однажды похудев уже не набирают вес, независимо от того склонны они к полноте или нет.

Галочка,у меня мать маленького роста была 150 с кепкой и стройная до 35 лет наверное,а отец худой как щепка,но он умер мне 16 лет было,не думаю что стал бы толще ,да и бабушки и дедушки тоже поправились (не все)но в глубокой старости ,ну и детей у них было побольше чем у меня ,я очень люблю выпечку и конфеты,поэтому страдаю ,а привесы у меня бывают и побольше 1.5 кг ,но без вкусняшек жить тяжело поэтому лопаю,а потом питаюсь в обычном режиме и вес уходит сам,он ведь лишний и я в этом уверена поэтому у него нет выбора

Ой, девочки, не знаю, что и сказать. Я вчера к своим салату и соленым грибам (150 гр) добавила майонез постный 40 гр и макарон вареных гр. 120, а вес за ночь прибавился на 600 гр. Без майонеза и макарон был коридор кк мой, нормальный, а тут превысила - то чуть- чуть и вот. То есть не выходить из коридора ни за что! - а хочется кушать
А кстати, макароны как считать, кто знает: вес вареных или сырых в базе? Сырыз, наверное. А сырых, значит, я съела еще меньше.

Привет, девочки!
Светик! Я вот что подумала - ты, наверное, станешь вегетарианкой.Я давно об этом задумываюсь. Смотрю, как они без животного белка живут - все выглядят лет на 10-15 моложе своего возраста. И здоровье у них нормальное, и болячек почти нет. Все правильно ты делаешь. За год, конечно, от чего угодно можно отвыкнуть. Да и праздники можно проводить по-другому - без обжорства и обпития.

насчет вегов не знаю. мяско я люблю. и котлетки. и рыбку. другое дело какое мяско и в каком виде. сейчас очень полюбила паровое все. так что...
кстати решила попоститься в этот пост. тем более что он не долгий. попробую как оно без мяска месяцишко.
и потом большинство проблем у нас в голове. и голод наш тоже в голове. ты ж не умираешь с голоду когда идешь в холодильник за тортиком.. поэтому если хорошо настроиться.. то можно творить чудеса.. ну в общем как-то вот так.

drpups

_________________
Это ТАК правильно! Но почему мы идем? За настроением, думаю

Добавлено спустя 49 секунд:
Сегодня не пойду

вот я и говорю - все в голове! это называется эмоциональное питание

Светик! С пятницей! Ты там писала, что скачала какие-то упражнения. Занимаешься?

вот честно тебе сказать?! - не занимаюсь. прихожу с работы , бросаю сумку, иду с малым гулять, прихожу в полдесятого, готовлю что-нить поесть, и в полодтннадцатого -одиннадцать падаю ертвая спать. встаю в полседьмого завтракаю, всех бужу и на работу, в сад и т.д. и тп. и так каждый рабочий день. время есть только в выходные, в которые естественно хочется отдохнуть. вот такая я лентяйка, а вы говорите..

Долюшка
макароны вареные около 175 ккал в 100 гр. А я думаю, это не макароны виноваты, а грибочки соленые, я после солененького всегда привешиваю, потому и стараюсь соленого не лопать.


drpups
Вот я такая же, раз в 2 недели пофизкультурюсь и усе. Все отговорки, то устала с работы, то уборка-готовка, то кто-нить болеет, а теперь вот жара мне видите-ли мешает. Лентяйка.