Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 14:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 29 дек 2020, 11:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Одно другому не мешает.

ахха, люблю себя всегда, даже когда весь мир против :-)

И да, сегодня - 32 кг, к НГ подарок, будет чем рефлексировать вслед году уходящему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 29 дек 2020, 13:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41576
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,044

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Молодец :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 29 дек 2020, 16:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Джой, молодец действительно :cool_cool:
Ты образец похудения, действуешь разумно (!) и терпеливо, никуда тебя не заносит, во всякие крайности (разовые акции не считаются). Идёшь четко по намеченному пути к своей цели.
Чё, круто :co_ol:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 29 дек 2020, 18:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Поздравляю! :-|-: :in_love: :greets:
а че хороший год :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 30 дек 2020, 12:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Рефлексия по поводу года уходящего
Итоги 2019
Уход объёмов
ОТ (83 см) - минус 17 см,
ОБ (108 см) - минус 16 см,
Вес - минус 17 кг

Итоги 2020
Уход объёмов
ОТ (77 см) - минус 6 см (всего 23)
ОБ (103 см) - минус 5 см (всего 21 см)
Вес - минус 15 кг

Если сравнить прошлый год, когда с уходом каждого 1 кг уходил 1 см везде, в этом году на каждые 3 кг уходит 1 см в объемах. В прошлом году было много чего сделано по устранению отечности: переход на здоровое питание, увеличено кол-ва выпиваемой воды, введена на постоянной основе ФА (ходьба, упр-ния для осанки, пилатес, стретчинг, цигун, дыхательные упражнения), + лимфодренажные упражнения и лимфомассаж. Думаю, с этим и связан такой уход объемов в прошлом году.

Цели на следующий год:
вес - 75 кг,
ОТ - 75,
ОБедер - пусть остаются как есть,
ОЖивота - пусть окончательно уходит складочка,
Жопец - подкачать.
!!! Последний раз делая растяжку словила себя на мысли, что мне больше не мешает складываться живот. Раньше его втягивала :-)

В плане постройнения я довольна годом. Все очень прилично уже. Если бы не ковид, показала бы руки (мою любимую задн. поверхность). Но нет пока, в плане - к лету... Не устаю говорить Спасибо своему Телу, что не обиделось на меня за свинское к нему отношение и не объявило войну.


Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
светдим
Январетта
Temma
захвалили :smu:sche_nie: Спасибо


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 30 дек 2020, 12:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Джой :pri_vet:-:
Поздравляю с отличными результатами и необыкновенным трудолюбием и самообладанием! :buket:
И конечно же с наступающим Новым годом! Здоровья и пусть все мечты сбываются! :icegirl: :ded_moroz: :elka: :ded_podarki:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 00:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой писал(а):
И да, сегодня - 32 кг, к НГ подарок

Горжусь тобой!!! :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt: :in_love:

:greets: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 02:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец :co_ol:
Великолепный результат за год и очень разумный подход к процессу похудения! Терпение и дисциплина творят чудеса :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 12:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
С Новым годом!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 32 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 12:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
С образцовым результатом! С Новым годом тоже!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, Елена55, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, vladimirsaz, YandexBot, ПельмешкаТвоя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB