С возвращением!

С возвращением, Марина!
И с отдыха домой, и в ряды стройнеющих!
Я думаю, что ты быстренько вернешь желаемую фигуру.

Пусть то видео станет твоим новым мотиватором.
У меня такие видео или фотографии тоже иногда случаются. Причем что в 80, что в 75, что в 63 кг))))

Марин, получила море удовольствия от фоток! Спасибо)

Мариночка спасибо за фотки! Поразила прозрачность воды (особенно на фото с утренним гостем).

Марина ,ты супер!Посмотрела все фото спасибо,вы молодцы ,семейный отдых ,то что надо!!!!
На счет интуитивного питания..это ж надо опыт иметь что Б, чувствовать,где чего и сколько кл Мы с дочкой тоже через месяц едем отдыхать на Средиземное море ,мне страшно заранее..как представлю шведские столы заваленные вкуснятиной

мы в 13 году ездили в Турцию..вроде и ела мало..на кисломолочке была,овощи и курятина...но видимо бар меня и подкосил..вино,шампанское... ИТОГ +4 КГ

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
и я ведь,если честно ,пришла к вам на этот сайт после того ,как была в магазине,мерила платье в примерочной,а там еще зеркало ,что б сзади рассмотреть свою красоту..вошла только в XL(самый большой из размерного ряда),увидела себя в свете софитов,,без прикрас ,особенно со спины...подумала и за что меня муж еще любит.....поняла ,что ПИПЕЦ!ХОТЬ ПЛАЧЬ...и вот я с вами...стремлюсь к совершенству,,во всем!

Причет,Мариш))С возвращением!)) Ой какие классные фотки ,а вы ещё краше))Детишки какие довольные)) Ну,а ты слов нет!Королева))И туника очень идёт тебе))

Марина, привет!

Зашла знакомиться и с ответным визитом. Отличные фото! Так на море захотелось, жаль, пока не светит

Прелестные детки и очень красивые платья!

А легкий привес - ерунда. Все, что набрано быстро, легко скинуть. Тем более, что в общем прогресс очевиден!

Удачи!

Девочки! Всем привет!
Решила, что все-таки надо вылезать из кустов и написать хоть пару слов в своем дневнике. А то по дневничкам гуляю, а к себе не заглядываю и не пишу.
С питанием я встала на путь истинный и все взвешиваю и записываю. Интуитивного питания на отдыхе не получилось и я сильно переедала. Иначе откуда лишние кг. Как начала все взвешивать , то и вес начал уходить. Ну и физическую активность увеличила.
У нас в фитнес клубе , пока я отсутствовала, поменяли тренажеры. Привезли и установили новые с подключением к интернету. Можно как и прежде заниматься, но я создала свой аккаунт, зарегистрировалась и теперь все мои активные движения в тренажерном зале поступают на мобильный и на домашний компьютер. Можно было бы как раньше заниматься, но теперь появился особый азарт и стимул. Очередная игрушка, которая заставляет быть более активной. Так выглядит значок в мобильном этой новой программы.

Очень удобно в тренажерке, сканируешь штрих код тренажера на мобильный и все твои действия и затраченные калории уже записаны и подсчитаны. Аквааэробику ввожу дополнительно в эту программу. А то что хожу по улице ножками или на велосипеде катаюсь, то программа SHealth все данные переносит в общую программу my wellness автоматически.
Одним словом играюсь!!!!!
Погода у нас относительно хорошая! Не лето! Но снега нет, дороги все чистые и я катаюсь на велосипеде. Если не надо с внуками сидеть, то стараюсь каждый вечер ездить на велосипедную прогулку 15-20 км. Сразу двух зайцев убиваю! Активно двигаюсь и не ем в это время)))).
Сегодня вечером не поеду кататься. Буду с внучкой в няньках. Так я с утра после спортклуба проехала на велосипеде свои запланированные км.

какие фотографии радостные)) сразу захотелось в море, в отпуск. красотааа
ты прекрасна, и твои туники на тебе очень красиво смотрятся))

Мариночка, привет! С возвращением!