Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 янв 2026, 19:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18209 ]  На страницу Пред.  1 ... 1629, 1630, 1631, 1632, 1633, 1634, 1635 ... 1821  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 23 окт 2023, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9349
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,018

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Не болей, солнышко!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 23 окт 2023, 14:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15724
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,661

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Не болей, солнышко!


Спасибо, :-|-:
хорошо, не буду :-)

Антенщики приехали. на крышу вылезли, монтируют.
Фух, хоть бы скорее уехали :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 23 окт 2023, 19:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15724
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,661

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Вроде все каналы показывают :cool_cool:

Сегодня приготовила винегрет, поджарила лосося филе, запекаю яблоки с тыквой в мультиварке.

От шарлотки мама тоже в восторге осталась.
надо снова печь.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 10:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15724
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,661

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Купила себе программу для достижения стройности естесственным путем и жизни в стройном теле без ограничений.
:sh_ok: :nez-nayu:
не дорого
сама от себя в шоке :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 10:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2300
Изображений: 85
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,139

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Купила себе программу для достижения стройности естесственным путем и жизни в стройном теле без ограничений.

не дорого
сама от себя в шоке

Какую? Интересно :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 22:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :pri_vet:-:
Elena Prekr. писал(а):
Купила себе программу для достижения стройности естесственным путем и жизни в стройном теле без ограничений.

:du_ma_et: заинтриговала....

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 25 окт 2023, 07:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15724
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,661

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata
Ленусечка

Девочки, привет! :-|-:

Боюсь сглазить :hi_hi_hi:

Кто хочет с моим новым "деятелем" познакомиться, пришлю в личку ссылку.
Дядька серьёзный, может кому даже скучный.
Но мне сейчас такой нужен.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 25 окт 2023, 18:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15724
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,661

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Получила посылочку с витаминами и БАДами.
Очень кстати узнала про некоторые вещества и лайфхаки.

И я перехожу на кето :sh_ok: ;;-)))
и это не бзик сумасшедшей мухи :-)
Так надо. :a_g_a:

И я куплю ещё одну программу для типа "вечной молодости" :-)
Будем делать из баППки - деФФку :-) :-)

:ta_n_cor: :ta_n_cor:

А то ишь расклеиваться начала, то лапы ломит, то хвост отваливается ;;-)))

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 25 окт 2023, 20:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15724
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,661

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Закупила по дороге с работы кето продукты.
И как-то на душе завеселело :-)
Жирную говядину отварила.
Надоело равняться на НКД и урезать себя во всём. очень кстати мне сейчас на кето отъесться мясом и сытными продуктами.
Не стремлюсь прям жирно питаться. Главное кетоз чтоб пошёл. безуглеводка. Буду с ИГ сочетать.

---------

После работы отдежурила по кухне. вот и день прошёл.
Уваривала цукаты.
Яичницу с вешенками пожарила мужу.
Пока мясо 2 часа варилось, наелась ветчины копчёной с листочками салата.
А как мясо сварилось, мне уже и кушать поздно и не нужно.
Яичницу попробовала и на покой.
Что называется перебилась :-)

Винегрет мой хоть и без картошки был, за то моркови варёной в нём много было. Для кето тоже не вариант.
Ну теперь прощайте корнеплоды :nez-nayu:
Здравствуйте листовые!

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леночкин дневник - шлифую талию♡Х((|>-->
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 02:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9349
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,018

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr.
Ленусь, доброй ночи. У меня бессонница :-)
Я что хочу сказать. Я в закрытой группе в ватсап, они там почти все на кето. Ведёт группу диетолог, она же ещё и врач. Это благодаря ей я перешла на систему "200 граммов". Так вот они на кето едят порции не больше ладошки и у многих ещё плюс к этому интервальное голодание.

Я считаю, что порции не больше ладошки на кето легче выдержать, чем мне, например. Потому что на кето еда же сытная. Может попробуешь? Это порция 150 граммов + овощи 150 граммов. Первое блюдо - 200 граммов.

Я могу попробовать попросить её, чтобы она тебя включила в эту группу в ватсапе. Но они там тарелочки выставляют в обязательном порядке. Я не выставляю, чтобы их своей едой не соблазнять. Поговорить с ней?

Ещё эта диетолог выставляет меню на каждую неделю в группе ВКонтакте. Но группа тоже закрытая платная. Но там не дорого, я могу за тебя заплатить. Напиши если надо и если ты есть ВКонтакте.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18209 ]  На страницу Пред.  1 ... 1629, 1630, 1631, 1632, 1633, 1634, 1635 ... 1821  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Anastasiya, BingBot, ClaudeBot, Есина, Екатерина Калачева, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, kjnrjdf, MetaExternalAgentBot, oblonya, Олька!, Raul, SentiBot, serj1635, Skorpion__1337, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Zanzarash, Панночка, Валенсиямия, Дарина Борг, Иуль4ик, Натуля V, Татьяна Ш., ТатьянаКА, Тыгыдык, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB