Дневник Омут

Ледяная

светдим писал(а):

творог и какао??и что вкусно? вот я пробовала с корицей--не понр.. :nel-zya:

Ооооооочень вкусно)) :sluna:

светдим

КАТЯ..как дела у котика..я свою кошку вылечила только спец питанием(диета) и уколы+таблетки ушло 8 мес..но все говорили-помрёт, а ей уже 17 будет в декабре и скачет..даже кота просит :-)

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
и ещё--я стала хотеть покушать каждые 2-2,5 часа :-)

это что-разгон..иль проблема в голове-хочу удовольствия .. :-)

Mislead

Привет!

как дела, как котик....

Ирон

Катюш, можешь Ленуське ответить? Я ненаю...

Лелёк писал(а):

Ирон
Привет! Нужна помощь! У меня после приседаний (я дошла пока только до 110), на 5 см увеличился объём бёдер!!! Что мне делать??? Продолжать?

Лелёк

Да, попа +5 см, объём бедра (нога) +4,5 см!!! Я как Шварценеггер скоро буду! :kli_ny:

Может, просто отёк мышц такой?

Oxanka 1

Лелёк писал(а):

Да, попа +5 см, объём бедра (нога) +4,5 см!!! Я как Шварценеггер скоро буду! :kli_ny:

Может, просто отёк мышц такой?

Делись с другими, кому так не везет.))

Лелёк

Oxanka 1
Да я бы с радостью! У меня чуть инфаркт не случился!!! :ps_ih:

Омут

Привет, мои красотульки!

Я тут, я с вами! Жизнь бъёт ключом и преимущественно по голове :hi_hi_hi:

Обо всё по порядку:
1. На этой неделю пропускаю трени - печаль :-(

всё из-за КД
2.Котик. Ничего так, пропаиваем сейчас, 2 недели курс прописал доктор и снова на прием. Задние лапки пока без изменений, прыгает с трудом и на поворотах заносит. Шерсть на пузике потихоньку отрастает :smu:sche_nie:

Лелёк
Лёл, я там у Ирончика тебе ответила.
5 см это ооочень много, ну просто очень. Тем более для простых приседаний. Прям фантастика какая-то.
А ты по одежде почувствовала эти 5 см?! По идее ты не в одни брюки не должна влезть, уж в джинсы точно.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Mislead
Я хандрю немношко :blush2:

Олеся

Тук-тук, можно :-):

? Прочитала весь твой дневник, просто восхищена твоими достижениями :cool_cool:

. Я смотрю, судя по информеру, ты подняла белки, ну и как оно возвращение в ряды активных мясоедов??? Теперь приходится снова перестраивать свое меню. И у меня к тебе вопросик :smu:sche_nie:

- что и через какое время после силовой ты кушаешь.

Омут

олеся

Ого, ты тоже герой..столько прочитать)))
Ага, уже 2 дня кушаю белок. Мне приятно что ты это заметила :smu:sche_nie:

Сегодня на обед была говядина, а на ланч творог с молоком. Как же это вкуууусно :cool_cool:

После силовой через 30 минут порция белка (творог или протеин). Если силовая утром то через 1-1,5 часа обычный прием пиши (белок + угли), если вечером, то белок+клетчатка (овощи).
Пока была на низкобелковой чаще всего ужинала салатом из помидоров, огурцов, лука и творога.

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции