anna_8008
Привет, Анечка

Приятно видеть на форуме кого-то близкого. Мы через Гомельскую таможню в Крым ездим, теперь не знаю как на пароме, наверное. В Украину соваться не хочется. А ты в Витебске бываешь?

Я пока плохо справляюсь с поддержанием веса, всё время хочется запивать шоколадки борщом, НЕ напрягать себя спортом и при этом худеть Ну а если серьёзно есть некоторые трудности с однообразием в питании, немного со здоровьем, тренируюсь, но мне тяжело это всё, а хочется, чтобы в радость. Калории всю жизнь считать не будешь, это не к чему, подсчёт нужен, чтобы освоить принципы правильного питания, узнать что такое хорошо и что такое плохо, потом на автомате уже знаешь как выстроить рацион. Больше дисциплины и всё получится.

Приветик!
И у меня так. Я могу радоваться пп и ограничениям лишь временами.

Поэтому я последние месяцы работаю над тем, чтобы при отмене ограничений научиться относиться к пище просто, без ажиотажа.
Вроде понемногу получается.

Доброго утречка, Анютка!!!
Я счас вообще редко где бываю...,в декрете пока...
Да и потом с работой и детьми тоже безвылазно в Гомеле и сидим... Максимум на дачу, в деревню выбираемся...

А в Украину да...,счас лучше не сунуться...На дорогах,слышала разбой,как в средневековье каком...
Одно слово---БЕЗВЛАСТИЕ!!!

А насчёт ПП...Я уже и принципы и балланс соблюсти смогу...,только вот беда пока с системой мер----склонна занижать каллораж свой скорее...
На НГ даже умудрилась с отвесом проснуться...
Ну...,я пока нормального веса не добьюсь по-любому с подсчёта не слезу....Да и 2 года ещё есть впереди декретных...,можно себе позволить поупражняться в математике...

Да...И ВСЕМ НАМ ПОБОЛЬШЕ ДИСЦИПЛИНЫ !!!

Lita123
Интересно было бы узнать как именно ты над собой работаешь, я тоже так хочу.

anna_8008
Бодрое утро!!!

Сегодня Валяева статью хорошую написала для таких как мы, безвылазных.
http://www.valyaeva.ru/est-li-zhizn-s-tremya-detmi/
У меня Аринка заболела опять, сегодня мне не до калорий, но стараюсь готовить из правильных продуктов, диетические блюда, думаю не переем. А вообще подсчёт- это и есть та самая дисциплина, очень отрезвляют цифры и их значение.

Очень решительный настрой и хорошие результаты судя по информеру, выберу время схожу в твой дневник поближе познакомится

Ничего супер секретного, Анют Аутотренинг, положительный настрой, отвлечение от мысли о еде с помощью занятости. Официальное разрешение себе кушать всё, что я захочу, но при условии, что через 10 минут я еще раз или даже два, опять скажу "хочу", в здравом уме.
Никаких упрёков к себе и наказаний в виде разгрузов или "Всё, сегодня ем, а с завтрашнего дня начну только пп".

Сейчас не считаю, но заметила, что думать о еде стала редко, только когда приходит время поесть, о вкусняшках тоже. Из них ем только сырки творожные сейчас, и иногда на полдник Милки Вэй - мелкая символическая шоколадка весом 24 грамма.

Внимательно прислушиваюсь к себе, мыслям, ощущениям...

По-хорошему, сейчас бы спортом поактивней заняться, но т.к. последние недели много работаю, поздно возвращаюсь и мало сплю, занимаюсь тоже мало и только, когда хочется. Так что полноценный отдых давно пора включить в свою программу по гармонизации и любви к себе

Хорошая статья....
И я с ней на все 100% согласна....,что с двумя детьми проще...,а уж с тремя---не знаю ещё ....,но думаю, что ко всему просто немного по другому относиться начинаешь....и жизнь свою реально подстраиваешь под себя и под них...
У меня единственно минус, что я всё одна тяну....,без пап и бабушек...
Но нахожу ведь время и для себя любимой ,и хоть по минут 40 в день выделяю на спорт и массажик себе...

А в гости заходи конечно...,буду рада видеть!!!
ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!

Lita123
Разумно
anna_8008
Молодец, что не опускаешь руки, делаешь всё. что от тебя зависит

скаZка

Не...,назад к той пузатой почти под центнер бабище---точно дороги нет....
Только самосовершенствование!!!

anna_8008
заразительно...