Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

natali_0909_

Морошка, доброе утро!!!

ladykatrin

Доброе утро, вкусные сердечки получились - и совсем не хлопотно)))

Китиара

Доброе утро! :-):

natali_0909_

Морошка
доброе утро!!!как дела???

Nadiusha60

Ксюшенька!!!

Хорошего дня и отличного настроения!!!!Спасибо,что не забываешь меня.заглядываешь в дневничек!

Морошка

Девочки всем добрый день! :pri_vet:-:

Вчера решила 1 день попробовать питаться интуитивно, записывала в блокнот все что ела в граммах, но калории не считала, захотелось проверить себя :hi_hi_hi:

А вечером все в посчитала и оказалось все не так уж плохо - в коридор я почти идеально уложилась! :ya_hoo_oo:

На 8 ккал перебрала углеводы (но это ж ерунда :yo:

), чуть недобрала жиры - 3 ккал и чуть перебрала белки - 2 ккал. :so_happy:

Так что, в принципе, я уже могу питаться интуитивно :check_it:

Вчера было ровно 3 месяца как я начала правильно питаться, научилась таки за это время! :hi_hi_hi:

Да, отвес после пятничного молокочая 1,3 кг :ta_n_cor:

Сегодня 600 г вернулись, чего и следовало ожидать :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

ladykatrin писал(а):

вкусные сердечки получились - и совсем не хлопотно)))

отлично!

Морошка

Прочитала книжку Лены Миро "Я тоже была толстой", за вечер "проглотила", не понимаю откуда столько негативных отзывов о ней, мне понравилось, много дельных советов по спорту и по питанию.

Nadiusha60

Ксюша,ничего сложного.Промыла под струей холодной воды смородину и прям не размораживая в блендер(пакетик грамм на 400 был)+2 ст.л. сахара+3-4 стл.л.ряженки или варенца(у меня варенец был) и все вместе взбила в течении минут 3-4.И все, можно потреблять хоть с чаем хоть с творогом.

Снова худеющая

Морошка писал(а):

Прочитала книжку Лены Миро "Я тоже была толстой", за вечер "проглотила", не понимаю откуда столько негативных отзывов о ней, мне понравилось, много дельных советов по спорту и по питанию.

Сильно подозреваю, что негатив связан с самой личностью автора, чем с тем, что она пишет.

Grafinya

Морошка
Отличный результат за 3 месяца, я надеюсь у меня такой же будет!
Но пока иду с отставанием, но я же еще неуклюжий бемби, еще и месяца нет.
Давно хотела попросить, а ты можешь выложить свой коридор питания? А то я-то как-то подрасчитала для себя, но думаю ты мой идеальный пример, все-таки рост и изначальный вес дает нам много схожести :-):

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции