nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

KRCCB

nun писал(а):

а по ккал? ты не считала еще? Яйца если 1 категории по 50гр. 0 категории по 55гр

1 яйцо, 50 гр бекона, 120 гр свиной шеи, половинка авокадо (150 гр), ложка масла, огурцы-помидоры и 70 гр сыра.
КБЖУ 1416/56/122/20. Жиров 77%.

nun

120гр готовой свиной шеи? Можно до 160гр готовой на 1 прием. А по граммам сколько БЖУ? Я по граммам ориентируюсь

KRCCB

КБЖУ 1416/56/122/20: калории в калориях, остальное - в граммах

77% жиров - вот это по калориям из жиров.
Свинячья шея готовая, по калориям вписывается в количестве 120 гр :-)

nun

по граммам супер :co_ol:

жаль, но 120гр тоже норм, жирненько, вкусненько :-)

Я бы авокадо нафиг убрала, слишком оно калорийное и не сытное, а добавила бы свининки, но смотри сама, как тебе сытнее и вкуснее

KRCCB

Не, Тань, я к авокадо отношусь как к овощу. Жирно, да, но мне авокадо - примерно как курица по насыщению. Просто дорогое оно, зараза, и спелое найти - целый квест.

nun

Ясно, видишь как у всех по-разному, мне оно вкусно, но не сытно совсем

elochka78

nun
Я не любитель мяса просто. :smu:sche_nie:

Рыба без чешуи-типа толстолобик :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
KRCCB
У нас авокадо 25$ за кг стоит.Максимум было по 4-5$ и то редко покупали.Чекнулись в этом году. :kli_ny:

nun

чумовые цены на авокадо и овощи Элла тоже по таким ценам? А у вас все привозное? Или что-то растёт у вас?

nun

Привет всем, вот что велик животворящий делает, надо возобновлять ходьбу и тренировки, спина так и болит, лес для тренировок не для меня :-)

Сегодня -200гр 67,5кг :dance2:

Сегодня у мужа наконец-то один выходной, наверное съездим на рыбалку, если не будет дождя

Иринка сказочная

nun писал(а):

Привет всем, вот что велик животворящий делает, надо возобновлять ходьбу и тренировки, спина так и болит, лес для тренировок не для меня :-)

Сегодня -200гр 67,5кг :dance2:

Сегодня у мужа наконец-то один выходной, наверное съездим на рыбалку, если не будет дождя

у меня тоже спина болит :kli_ny:

мой тоже хотел вчера на рыбалку сходить, но не смог проснуться рано утром :-)

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции