Это нормально, низкие калории, организм экономит... у меня так же при чём всё время... приходится делать усилие и топать гулять пешком. Только лягу, сразу отрубаюсь
Можешь поднять калорийность.

Помню, спала моя подруга, спала, а потом || на тесте увидела. Дальше спала с осознанием дела

Ой, я до сих пор помню, как я дочку на тесте обнаружила. Делала я эти тесты делала - по нулям, УЗИ - по нулям, КД начались немного с опозданием, но начались. И где-то через месяц я полезла сумку перебирать, в числе прочего барахла - тесты на беременность, не знаю зачем я их там хранила. А они все с 2 полосками

Привет, Наташа. Если честно, я как-то побаиваюсь калорийность поднимать, спорта-то у меня нет, калории пока только на быт расходую да на повседневную ходьбу. Мне все кажется, что процесс прям остановится, если подниму. Наверное пунктик в голове

Привет
я добавила вчера +200ккал, сегодня -1кг... странненько...
кстати низкая калорийность может привести к тому, что волосы посыпятся, вот такая печалька, особенно на фоне дефицита витаминов и микроэлементов...

вот волосы у меня и сыпятся как раз-таки, правда уже не так, как летом, хоть это радует.
через неделю пойду к эндокринологу, вот там-то мне мозги и вставят про низкую калорийность

пы.сы. Вот как калорийность поднять-то? Не заливать же все маслом Я сегодня когда на работе свой обед достала, девочки в осадок выпали - он у меня чуть на тарелку вместился, ну да, порция большая - салата целая тарелка и мясо. А они с бутербродом из колбасы и батона, и не верит никто, что от полкило еды можно толстеть меньше, чем от 100 грамм

flowers000
я ем 1400-1500ккал - это на сидячий образ жизни
Физ.нагрузка у меня не большая, хожу мало, а тренажёрка жжёт тоже немного. И вес у меня ниже.
Добавь белка, вряд ли тя сильно разнесёт от него...на усвоение уйдут 30% калорий, а если надумет перевести в углеводы, то ещё -33% от того, что останется...

05.10.2020
Всем привет.
Ничего я вчера не писала, ибо заснула под крылом у мужа. А я ж еще люблю, когда мне то ручку почухают, то в голове покопошатся, ну он этим усыпляльным приемом и воспользовался, тут уж было не до отчетов

Ну а сегодняшний день - вполне себе хороший вышел. Много чего успела сделать на работе, сына на Манту завела, свое колено тоже полечила, дочку научила отбивные куриные готовить (ой, какая гордая она была, прям зарделась вся ), книжку дочитала.

Книжка весьма интересная, хоть и из школьной программы, но с современным сюжетом. Я про нее еще со школы помнила, нравилась она мне, а чем нравилась - я забыла, а теперь вот решила вспомнить. Шукшин "Калина красная". Там вор выходит из тюрьмы, возвращается в свою банду. И как раз в это время члены банды грабят киоск неудачно, их берут. Герой и другие члены банды, которые не попались, вынуждены прятаться кто-куда. Герой уезжает к заочнице, с которой год переписывался. У них там любовь возникает. Платоническая или физическая - история умалчивает. Герой остается жить в деревне, устраивается работать трактористом с намерением покинуть воровской мир. Но его бывшие друзья его находят, убивают одним выстрелом и уезжают на своей машине с места преступления. Брат заочницы догоняет их на рабочем самосвале и намеренно устраивает смертельное ДТП. Тут и рассказу конец, а кто слушал - молодец. В общем, не все рассказы из школьной программы скучны и имеют сюжеты о барынях, балах и дуэлях

А теперь о похудении. Норму шагов в 8000 так и не находила, вышло 7334 шага.
По еде... Ее было много и она была вкусна. Все фоткала, в кадр не вошел кусочек сыра, 3 конфеты и 2 куриных отбивных, впервые приготовленных дочкой.















Неожиданно сын вспомнил в 10 вечера, что им сегодня сообщили о завтрашнем родительском собрании (ну вот тоже, могли бы и чуть раньше предупредить, вдруг у меня планы ), муж завтра тоже поздно будет. Вот и пришлось мне заранее ужин готовить, чтоб пока я на собрании буду, детям было что поесть. Так что доготавливаю свой плов с курицей, и спать.

Ну а пока - почитаю дневнички.
Берегите себя!

Белковые продукты мне по душе, я очень люблю молочку и мясо ( ням-ням). Но говорят, что на белке почки и страдают. У меня вон с началом похудения камни выросли в двух почках, и кисты в одной еще плюс ко всему. Так что, куда ни кинь - всюду клин. Я уже подумываю, может к какому диетологу пойти, чтоб питание расписал, но не к этим, которые похудательные гуру, а к диетологу доктору. Где б только такого взять толкового

ну, если с почками проблемы УЖЕ есть, то да...хорошо бы...А если их нет, то всё будет ок...ты попробуй наесть до 2г на 1 кг. Я ем 3 год и всё ок.