Главное найти оптимальную калорийность и вокруг нее крутиться и не переедать и все тогда будет замечательно... и не жрать лишнего.... единственно, что я для себя поняла, что еда что на повышенном калораже, что на НКД меня ведет к срывам... еда в коридоре 1800-2100 - самое то и не объелся и голодным не ходишь...

Сейчас еще осталось здоровье в порядок привести и будет все замечательно, то есть надо и над здоровьем работать и над питанием....

Правда тут со мной еще мой котейка решил прихворнуть... вчерась ездили с ним анализы сдавали (почечный профиль), мочевина у него повышенная (правда не сильно - 9,1 при норме 9,0), но поскольку я тут его собираюсь глистогонить на следующей неделе перед прививками, так решила сдать анализы и в воскресенье днем пойду на консультацию по результатам анализов вместе с назначением... ну после своего посещения...

К@теринчик

Катя,мне на 1800-1900 кк,голодно,но терпеть можно.
Но особо быстро вес уже не уходит.
А ниже 1700 кк мне пока опускаться нельзя.
Нужно двигаться больше,а я сейчас на пике усталости и замучености.
Ничего лишнего делать не хочу.
Катюша,вам с котиком-здоровья и побольше!

мне около 2000 вполне комфортно... 1800-1900 для дома вполне себе ничего, когда никуда не бежишь, не вскакиваешь с утра пораньше с дикими глазами



Ну так и за плечами уже не малый вес сброшенный...



Ну мне вот девочка эндокринолог тоже насчитала 1700 с физнагрузкой... но вот как то наедать исключительно эту калорийность мне не очень хочется, поскольку все равно так или иначе при снижении веса калорийность придется понижать, а в НКД мне скатываться ну совсем не светит... так что буду стараться есть ближе к 2000 тысячам, чтоб поле для маневров было... у нас же тут уйма примеров на форуме, что когда некоторым предлагали увеличить калорийность, чтоб у них был запас для маневров поиграться туда-сюда - а народ отказывался и не считал это дело необходимым и что получали в итоге... вес вставал, калорийность минимальная и народ начинал дергаться - и не туды и не сюды... и приплыли как говориться...



Ну значит надо немного передохнуть, а не загонять себя еще в более жесткие рамки



Спасибо, я на воскресенье как раз запланировала к своему врачу сходить, ну и к ветиренару на консультацию по анализам...

Привет,Катюша!
я стараюсь пропускать истории о походах в медицину...
и принесла тебе фото из нашей поликлиники...вот чего туда ходить,а?

Привет, Машуль!



ну в государственную да... чего туда ходить...

К@теринчик
Катюша,приветик!
Как у тебя дела?
Какие планы на сегодня?

Привет, Софи!



Дела нормально, пятница... завтра два выходных



В планах сейчас с Манькой гульнуть, ну и чет я подумала сбегать с Семкой до ближайшей ветклиники и сделать ему узи брюшной области перед приемом в воскресенье... правда наверное там в очереди просидим, но все же лучше прийти на прием более вооруженной... от тренек в зале отдохну сегодня, поскольку там вчера была... руки наверное пойду завтра тренить...

В общем прогуляли с Манькой почти два часа на собачьей площадке, котофей Семка мне устроил истерику, что мол никуда не пойду, так что мы остались дома, никакое узи не сходили и не сделали... попытаюсь тут со знакомой договориться, чтобы она нас в воскресенье на машине до клиники довезла, а там видно будет, если врач скажет узи сделать, так сделаем, не скажет делать - так не будем... вот примерно как то так...

как это? затолкала в переноску-и вперёд...или вы лапками собирались идти?

ну вот так это, у нас холодно, ветер противный, машины нема, так что тока пешком... а он в теплую хреновину, которую я ему сделала залезать не захотел... устроил истерику, ну и в итоге мы никуда не пошли... попытаюсь со знакомой договориться, чтоб нас довезли до клиники в переноске, а там видно будет - нужно будет узи или нет... я планирую пойти к врачу, которая у меня тут Маню от аллергии вылечила... в клинику, в которую мы раньше ходили почти полгода и которые нам мозги мурыжили по поводу нашей с Маней аллергии не пойду... нет им доверия...

у нас еще температура минусовая, до ближайшей клиники минут двадцать пешком топать, я то не замерзну, а вот Семка может вполне и вздрыгнуть, поскольку квартирный житель и на улицу ни-ни... не закаленный товарисч, да и с почками у нас пока не понятно что, перехохлаждать не хочется лишний раз...