Zелька, пора подумать и о себе!

Zелька

НЕ_Спасительница писал(а):

Стремление к геройству и резкому изменению жизни-это ,как мне кажется, для "молодых и рьяных"..

У меня это стремление к "геройству" в крови :hi_hi_hi:

Это видимо "Водолейские" замашки. Стараюсь меняться и не требовать от себя многого. Раньше мне нужно было "всё и сразу", а теперь стараюсь придерживаться принципа "лучше чем бУло - уже хорошо" (по сути те же маленькие шаги :hi_hi_hi:

)

Лента, как мне кажется, как раз и создана для таких ленивых как я. :hi_hi_hi:

Из-за поясничной грыжи я большую часть своей нынешней жизни провожу в горизонтальном положении (стараюсь все дела сделать до обеда - пока позвоночник не "осел"). Ленту положила рядом на прикроватный столик. Вчера "от нечего делать" зацепила ленту за стопу и начала поднимать и опускать ногу (натянув при этом ленту), потом перекинула на другую ногу и проделала то же самое. При этом "прислушивалась" к ощущениям в спине. Потом подтянула обе коленки к груди и накинула ленту на обе стопы, натянула ленту и стала сгибать и разгибать ноги... Потом немножко "растянула" позвоночник упражнениями без ленты (на скручивание). В результате и позанималась, и спину не перенапрягла - хорошо :so_happy:

Маргоша65

Zелька писал(а):

В результате и позанималась, и спину не перенапрягла - хорошо

Светик,привет :-|-:

Вот молодец какая. Надо мне в спорттоварах такую ленту посмотреть. Как она по цене?

Zелька

Маргоша65 писал(а):

Надо мне в спорттоварах такую ленту посмотреть. Как она по цене?

Я купила за 350 рублей (розовая - 1,5 м длина, 15 см ширина)

Маргоша65

Zелька писал(а):

Я купила за 350 рублей (розовая - 1,5 м длина, 15 см ширина)

И тебе она нравится? там разные бывают?

Zелька

Вообще они бывают разные (и по ширине, и по длине, и по сопротивлению), но я нашла только такую - меня она устраивает :a_g_a:

Маргоша65

Zелька
Понятно. :-):

CaptainKat

Zелька писал(а):

НЕ_Спасительница писал(а):

Стремление к геройству и резкому изменению жизни-это ,как мне кажется, для "молодых и рьяных"..

У меня это стремление к "геройству" в крови :hi_hi_hi:

Это видимо "Водолейские" замашки.

знак водолеяяяя. Всё отдала и ни о чем не жалеюююю :-)

привет))

Zелька

CaptainKat писал(а):

привет))

Привет!

Моя менюшка на сегодня:

Сегодня выяснилось, что творог у меня не менее 15% жирности (а то и все 18%)... Так что в некоторые из дней калорий у меня получалось значительно больше, чем в таблице (там чуть-чуть + там чуть-чуть :hi_hi_hi:

)

svet.light

Светик

Zелька писал(а):

Так что в некоторые из дней калорий у меня получалось значительно больше, чем в таблице (там чуть-чуть + там чуть-чуть )

Тоже грешу тем, что примерно калории считаю, и конечно в сторону приуменьшения. А сейчас даже и вовсе не считаю! А ты молодец, даже ленту купила! Надо подтягиваться за тобой :-):

Zелька

svet.light писал(а):

Тоже грешу тем, что примерно калории считаю, и конечно в сторону приуменьшения.

Просто среди предложенных вариантов творога самая большая процентность была 11 - вот я его и "кликнула" - лень было добавлять свой продукт (для этого надо было найти не только жирность, но и калорийность, и белки, и углеводы). Конечно не думала, что разница будет большой... :smu:sche_nie:

Правила форума

Zелька, пора подумать и о себе!

Кто сейчас на конференции