Привет, девочки! Хожу одна, таких подружек, чтобы по лесу, быстро, да еще 6-7 км, да еще 1,5-2 часа - нет. Одной ходить скучновато. Но я поняла, что с незнакомыми мне ходить тоже не очень комфортно, у них свои разговоры, а у меня наушники. Книга - да, пришлось бы перечитать, если бы понравилась - мои мысли, мои скакуны. Музыка не мешает, только не классика, а как раз современная, ритмичная. Под нее хорошо ходить. Ну в идеале, марши, только где их взять столько.
А у меня же не спорт, и даже не физкультура, а ходьба. Бегать под музыку я бы тоже не смогла. А вот фитнес без музыки - и не фитнес вовсе.
Foldik
А музыка мыслям не мешает совсем.

Самые краткие пересказы известных произведений. Улыбнуло. http://emosurf.com/post/3445

в классике хоть отбавляй!
А еще в латино-американской музыке подходящие темки!

точно! тоже не могу без музыки физкультурить) самый любимый аккомпанемент - prodigy

Галя! вот читаю тебя и честно восхищаюсь не только рекордами, а вообще, боевым настроем и оптимизмом...у меня мама такого же возраста, но она почему то считает что ей уже все поздно и без толку, переубедить нереально к сожалению, пока человек сам не захочет, никто его не заставит..

Приветы.
Я на улице хожу без наушников. И в лесу, и в парке тоже. Но у меня не такие большие расстояния как у Гали...
А вот дома люблю все делать под музыку. Начинала ходить с Лесли, потом заменила звук на свою музычку.
Картинка Лесли, а музыка моя

Круто!

При чем везде, всегда и во всем. А я всегда немножко не домашняя тетенька. Я не люблю домашнее хозяйство. Совсем. Занимаюсь им из-под палки. А вот всё остальное мне интересно. Люблю путешествовать на машине, коллекционирую камни и вместе с мужем ездим за ними. А, когда на меня свалились два внука и сразу ограничили мою свободу, я стала вдруг чувствовать себя и вправду бабушкой, наела вместе с мужиками 8 кг и поняла, что скатываюсь в старушки. А я не хочу быть старушкой. Поэтому в прошлом году сначала стала просто ходить. Причем не для похудения. Просто мы собрались в июле ехать за камнями, а я какая-то тяжелая, без одышки ходить не могу, пОтом обливаюсь. И для подготовки к мероприятию стала ходить просто по городу. Втянулась, потерялись первые килограммы, появилось жгучее желание сбросить еще, ну а зимой решила - палки мне в руки. Самое главное, что это мне в кайф.

Впервые за все время своего похудения попыталась составить свое меню на завтра. Все зеленое, кроме жиров. Ну ничего, лиха беда - начало.

Аааааа! Все думаю, чем же знаменательно сегодняшнее число. Вот - СЕГОДНЯ РОВНО ГОД КАК Я ВСТАЛА НА ПУТЬ ИСТИННЫЙ, ПУТЬ К СВОЕМУ СТРОЙНОМУ ТЕЛУ. Ну что, порядка 14 кг сброшено, хотя планировалось значительно больше. Естественно очень хорошо худелось в начале да еще сбрасывая быстро наеденное, да еще на 1200 кал., которые мне прописала доктор-эндокринолог, КМН. С конца августа я здесь. С начала июня, когда вес был 81 кг, до первой фотографии весов 1 сентября было сброшено 5 кг, вес 76 кг, с 1 сентября по 6 января - сброшено еще 7 кг - вес 68.9 кг. А с января по сегодня сброшено всего 2 кг и вес 66.6кг появляется только после молокочая, а так, с конца марта вес 67 кг с различными граммами. По плану, скорректированному где-то в декабре, я сегодня должна бы вешать 61.6 кг. Не срослось. И ни ходьба, ни гантели, ни приседания, ни какая калорийность - от 1300 до 1600 ккал, не могут сдвинуть этот вес. Но я здесь. И буду еще долго. Я нашла здесь отличных друзей - группу поддержки. Рядом таких не получилось, т.к. кому-то из друзей худеть не надо, кому- то надо, но лень. Нет, они, конечно говорят: Какая ты молодец, надо же, калории считаешь, не надоело, ходишь так по многу, по лесу, одна, ничего себе. Неееее. Мы ленивые, поесть любим, калории считать это же скучно...... Бла-бла-бла....
Знаю, что главная моя беда - непоследовательность. Ну не могу я планомерно прибавлять по 50 ккал еженедельно. Тем более, что уже не знаю откуда и начинать прибавлять ее. А может в моем возрасте и нужно питаться на 1200 ккал, но у меня уже не получается так мало есть Короче, вопросов сейчас гораздо больше, чем в начале, когда я пришла с методикой от Доктор Борменталь и с их же калорийностью. Здесь меня развратили а на путь истинный что-то я не становлюсь никак А мне еще надо хотя бы 7 кг сбросить....
Ну ладно. Хватит о печальном. Напишу о прогулке. К берегу моря мне нужно идти лесом, и вот выхожу я из леса, а море такое огромное, сверкает в лучах солнца, так много воздуха, прямо грудь задышала с упоением. Шиповник везде цветет. И вот этим своим настроением хочу с вами поделиться.

Вот все-таки фото с телефона не передают ощущение простора.

Галя
А я иной раз дма вообще без звука занимаюсь. Это, например, когда сестра после суток спит. Хотя не очень удобно. Но наушники в ушах физически не перевариваю Я желаю слышать естественные звуки. Если можно так выразиться.
Я тоже ни разу не домашний человек Особенно не люблю готовить)))
Жиры у меня всегда тоже были красные, ну почти всегда)))
Подведение итогов впечатлило. Молодец. Это верно. Нужно оглядываться назад и проводить "работу над ошибками". И количество вопросов действительно прямо пропорционально пройденому пути
А фото!!!!! Какие у вас чудесные места. Обожаю природу! Я не любитель каменных джунглей.

Я тебя поздравляю, моя девочка ! Восхваляю тебя за упорство и стремление и жажду красоты и тела и души - все это воплощается в тебе! 14 кг - это не так много, для того кто идет вперед, а вот не всем под силу даже от 2 кг избавится, поэтому 14 кг - это очень много!!!

И почему то мне кажется, что с каждым днем их будет все больше и больше . Всему виной - пытливые умы!