Так я все эти причины еще в декабре писала- когда действительно от сахара отказалась.
Сейчас нарушаю .. и вот и вес стоит и выздороветь никак не могу.,
Нарушения - сок, хотя и разбавляю, но уж очень захотелось.. Апельсиновый.. и нашла новогодние конфеты - трюфели.. мои любимые - сама покупала, сама спрятала от мужа чтоб он не сожрал)) Так спрятала, что случайно сама нашла, когда за рисом полезла..
Чистый шоколад..
Вот сорвалась и сама себя ругаю.. и .. доедаю.. по 3 конфеты в день..

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

не развод. поживи месяц, или больше без- почувствуешь. После того как ломка пройдет..
даже не обязательно сильно НКДшничать потом...
отказалась я еще и от лактозы. (молочный сахар) Жить стало в разы легче..
Ну пришлось от 90% блюд любимых отказаться. Ну и ладно..

Просто интересен момент: мы все знаем о "вреде" сахара, мы стараемся его избегать, под запрет пошли не только магазинные сладости, но и мёд, и джемы, и бабушкино варенье, и шоколад (разрешают по 5 гр в день и на том спасибо, что разрешили ), уже фрукты и ягоды начали запрещать. НО! Количество толстых людей растёт в геометрической прогрессии. Может, мне, дурочке, объяснит кто-то, почему??? Может дело не во вреде, а в том, что тотальный запрет порождает маниакальное желание его нарушить? Почему я, человек, всегда нейтрально относившийся к сладкому, после кето стала сахарным наркоманом??? Сладкое виновато? А может быть запрет???

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Irene_L
Спасибо)

И мои, с крепким кофе...ммм...

Ругай и дальше, ещё сорвёшься

Бляха муха, так у тебя заболевания есть какие-то...Я говорю о здоровых людях, у которых нет непереносимостей...О таких как я, дураках, которые ведутся на общую истерию, а потом не могут из зажоров вылезти...потом снова запрещают и снова в зажор...и так по кругу...Людиии, аууу, я что одна такая?

Послушай Катерину Мурашову.. Она объясняет..
Мы все ж хотя "разумный" но все ж животные..
и 99.9999999% времени наш вид жил в голоде - от охоты- обожрались - запаслись жиром - до периодов недели и месяцы голоданий..
а тут изобилие.. и нет периодов голода,
Люди даже перестали поститься..
и перестали мамонтов в поте лица добывать. Тратя по 4000-8000 ккал в день..

Ален, у меня был и есть такой же пример. Мой родной дедуля. Ел все, умер в возрасте 81. Ел все, до смерти бегал и тд, и тп. А бабушка.... Наоборот
Мой любимый солнце. Как мой дедушка. Ему по фиг слалкое или мучное. А вот на алкоголь непереносимость.
Но! Моя мама пошла не в папу, а в бабушку. Увы и ах
Генетика. Будь она неладная. Ген толстых доминанта )))
Можно генетику победить? Можно. Держать себя мертвой хваткой.
И каждый снова решает для себя. Вся наша жизнь это один сплошной выбор))))

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Ален, ответ прост))) сахар приравнен к наркомании. Как думаешь почему?
Людей садящихся на героин с каждым годом становится тоже все больше и больше.

Бляха муха - по анализам после REHA -я абсолютно здоровый человек.. даже Астма под контролем..
И ощущения тоже были (до короны) что мне 25 ... по здоровью..
и если ради этого надо было убрать 90% рациона - по моему слишком малая цена.. за самочувствие в -минус 20-25 лет..
Я могу есть все.. что я люблю- шашлык, стейк с кровью. Даже спагетти... иногда - из цельной муки..
Не в булках и зефире щастье..

Sarah Connor
Оля, я не слушаю такие сказки...Я слушаю квантовых физиков, мне это ближе. У клетки нет памяти. Гаряев (профессор) силой мысли и слова изменял структуру ДНК. А психологи, они на то и психологи, чтобы обьяснять нам, что с нами не так, а не показывать пути выхода из проблемы. Психологам выгодно, чтобы люди оставались в нерешённых вопросах, это их хлеб)

Неее.. доем, и больше не буду покупать.. там штук 10 осталось

Я на свою маму тоже равнялась. Она и сладкое вообще-то не очень, но вот картошечка жареная, выпечка, булочки с маслом - все были ее (хоть и в умеренном количестве, много она никогда не ела). До 78 лет была активная, бегала на дачу, лазила там по деревьям, ни на что не жаловалась, по врачам не ходила. Вес хороший держала (63 при росте 162), только талия расплылась, яблочко такое, но аккуратное. В прошлом году вылезло все разом: память ухудшилась, атеросклероз, бессонница, ишемия, давление скачет, глаукома, катаракта (чуть зрение не потеряла). Забывает, как зовут детей, путается в родственниках. Иногда считает меня своей мамой, о существовании моего брата вообще забывает, т. к. он живет отдельно. У моей бабушки была деменция, но ближе к 90. В 78 я ее, честно говоря, никак не ожидала, тем более у такого бодрого по жизни человека. И вот это все сосудистые проблемы, помноженные на старость. А к развитию атеросклероза питание имеет непосредственное отношение, к сожалению. Генетика тоже, да (поэтому и мне есть смысл напрягаться), но и стиль жизни тоже значительный вклад вносит.

Алена - простой пример
Книга о вкусной и здоровой пище, примерные рационы санаториев и пионер лагерей советского времени.. Расчитаные по среднесуточному расходу калорий среднестатистического советского человека. 5000 -8000 ккал.
И толстых в 50-60е года было мало. Полноватые возможно были- причем такие, что женщина 48 размера уже считалась статной и полной..
--
Да вспомни хотя б тот же "служебный роман" - как там люди на работу добирались, никакой фитнес и шаги считать не надо было.. и огороды по выходным..
---
а сейчас - привычка так же питаться осталась - расхода калорий нет..

Вот то то и оно, Ален, что по большому счету - не пофиг



Я об этом не говорила и даже на это не намекала. Против домашней булочки с яблоками не имею ничего против, поскольку ты в свое домашнее тесто положишь чайную ложку сахара, а не ведро, как это делают в большинстве пекарен и на производстве. В домашней булочке или в пирожке я точно знаю, что там у меня лежит и в каких пропорциях, пусть вместо иннулина, эритрита, стевии или любого другого подсластителя у меня будет там лежать обычный сахар, а если мы говорим про пекарни и производство - то там хрен знает что намешано в этой пекарской смеси, из которой эта булочка или пирожок испечен. Я сама дома не пеку - руки не из того места растут по части выпечки, да и некогда мне особо с ней заморачиваться, а вот у мамы я с удовольствием ем всякие пирожки и сладкие и не сладкие, и блинчики с творогом, с мясом и тд, потому что я знаю, что это сделала мама и тесто заводила мама, и даже если там сахар и есть в составе, то его там не так уж и много. Но это бывает не чаще раза в месяц, а то и дольше. Последний раз мамину выпечку ела на этот НГ, в следующий раз наверное только на 8 марта есть буду, поскольку маму тут на обследование в больницу положили по сердечной части.

А так - по итогу всей этой дискуссии - хочешь чай/кофе с сахаром - да хоть упейся ты этого чая/кофе с сахаром и никто тебя за руку держать не будет сколько ты ложек сахара себе в чашку положишь или сколько конфеток-шоколадок ты съешь - по большому счету всем посторонним до этого нет никакого дела собственно говоря. Каждый решение по поводу того, как ему быть с сахаром, принимает самостоятельно исходя из текущей обстановки со здоровьем в первую очередь. Я сахар есть не буду по причине развивающейся инсулинорезистенции, но это совсем не означает, что придя в гости к сестре, к примеру, я откажусь от чашки чая, в которую она пару ложек сахара положила - выпью, мне от этой одной чашки чая с парой ложек сахара ничего не станет, потому что это разово за полгода или год