Polochka. Весна на сердце)

К@теринчик

Polochka

Скажем так - понятие мусор - образное. В моем понимании - не дает нормального и продолжительного насыщения, то есть я могу съесть мороженку получить удовольствия на пять минут - а потом через какое-то время, к примеру через полчаса, метаться по квартире/офису и думать о том, чего бы мне еще съесть, потому что мороженка проскочила мимо... Для многих здесь допустим - шаурма или пельмени это мусор, но допустим я, съев шаурму или 20-30 небольших пельмешек, могу долго не заморачиваться над вопросом чего бы мне съесть, потому что для меня эта шаурма или порция пельменей была сытной...

Polochka

К@теринчик писал(а):

съев шаурму

Шаурма - это вещь :cool_cool:

, согласна)))
Т.е. сладкое для тебя скорее не мусор, а то, что повышает аппетит. Просто если хорошее мороженное разложить на запчасти, то это вполне себе классный продукт :a_g_a:

К@теринчик

Polochka писал(а):

К@теринчик писал(а):

Сахар не еда и собственно говоря мусор это чисто для меня

вот я и спрашиваю, зачем его есть :nez-nayu:

Или же слова: сахар - это мусор, это просто слова, ну типа чтобы себя обмануть.

Я себя не обманываю, сахар в чистом виде я не ем уже достаточно давно, конфеты/зефир/шоколад/печенье тоже не ем - не хочется и не тянет... Исключение составляет мороженое, которое покупается иногда и в охотку, опять же не каждый день и не в огромных количествах. При этом эта мороженка не должна быть в ущерб моему нормальному рациону. Это чисто как десерт - можно съесть, а можно и не съесть... В зависимости от настроения или желания...

Я мороженое не стану есть на завтрак-обед и ужин...

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Polochka

То, что не дает нормального и продолжительного насыщения... Я ж вроде постом выше писала об этом...

ЛенаЛика

Polochka писал(а):

не ест на постоянной основе сахар и выпечку

ни один из вариантов. безумно люблю, но отказывают почки :nez-nayu:

Polochka

К@теринчик
Кать, а у тебя бывают зажоры? Срывы? Просто мне хочется искренне понять, вот на чём держится вес? У тебя хороший, отлично выверенный рацион, гораздо "здоровее" чем у меня :facepalm:

, я могу мороженное вместо ужина :-)

, активность в разы больше, но почему вес выше? На чем он держится? Ты для себя анализировала?

Добавлено спустя 49 секунд:
ЛенаЛика
:-|-:

ЛенаЛика писал(а):

но отказывают почки :nez-nayu:

От сладкого? :sh_ok:

К@теринчик

Polochka

Ну скажем так - бывают, но больше не из-за каких-либо ограничений, а из-за лени, потому что лень считать и все в таком духе. Про активность, ну уж ты тут сильно загнула - последние месяцы она можно сказать у меня на нуле...

Polochka

Polochka писал(а):

Доброе утро всем!
Сегодня ровно год с тех пор, как я встала на путь ИП. Изменилось очень многое. Могу описать то, что со мной сейчас происходит одним словом: СВОБОДА! Свобода от общественного мнения (мнения толпы), свобода от навязанных стереотипов и рамок, свобода от диет и диетного мышления. Да, год был непростой, мне много раз хотелось закончить с ИП и начать считать калории, но как сказал кто-то из "наших", если Вы стали на путь ИП, Вы уже в тюрьму ограничений не вернётесь никогда, а если и вернётесь, то каждую минуту будете хотеть сбежать оттуда и всё-таки сделаете это.
Сегодня мой вес 67,2 кг. Это ровно - 3 кг за год на ИП. Могу сказать, что я довольна. Мне пришлось много поработать, в первую очередь с головой, и это результат именно не ограничений, а, наоборот, их снятия. Питание моё сейчас очень разнообразно: я ем овощные супы-пюре, заправленные сливками, делаю себе разнообразные дипы и намазки (моя любовь сейчас - чечевичная паста с вяленными помидорами и зелёный творог с карри и мёдом), ем много мяса и осенних кексов, орехи и рафаэлки. Моё питание очень своеобразное, нет абсолютно никакого режима (руководствуюсь на свои внутренние хотелки), много готовлю и ем, и при этом последнее время стабильно вес пополз вниз.

Нашла сейчас своё сообщение после года на ИП. И какого лешего я повелась и полезла в диеты, как все? Почему не продолжила??? Блин, вот это вот недоверие к себе и поиск того, кто точно знает :-)

как мне похудеть - это такой шаблонище, пипец!

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

К@теринчик писал(а):

а из-за лени, потому что лень считать и все в таком духе.

А как связана лень считать и зажоры? :nez-nayu:

Т.е. когда ты считаешь - ты себя ограничиваешь и всё нормально, всё под контролем, а когда не считаешь, то срываешься, потому что хочется вырваться из-под контроля :nez-nayu:

ЛенаЛика

Polochka писал(а):

От сладкого?

сладкое и мучное (крахмал) вызывает задержку воды = сбой в работе почек = боли = обострение подагры = опять боли
это лично у меня, а раньше, как конь с яйцами :-)

если брать сахар и сахарный диабет - про мокнующие язвы описывать? :-)

в выборе отказаться от люблюнемогу/жизнь одна/ничегоневижуничегонеслышу или корячиться от болей каждый выбирает сам :nez-nayu:

срывает крышу? срывает. ругаю себя после срыва/ругаю, тк не отличаюсь железной волей относительно сахара и муки :nez-nayu:

но прекрасно знаю какую цену заплачу по выставленному счету :nez-nayu:

Polochka

ЛенаЛика
Лен, ну если есть реальные проблемы со здоровьем и сахар может обострить симптомы или усугубить процессы, то тут я пас :nez-nayu:

Я больше о том, почему отказываются от сахара (я ж не говорю о килограммах в день), а, допустим, от пары-тройки печений и пару штук конфет к чаю. Это всего лишь 150-200 калл, а шуму из-за этого :kli_ny:

ЛенаЛика

Polochka писал(а):

Я больше о том, почему отказываются от сахара

как вариант, хорошо работает интуиция.

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции