Так тем более интересно, если питание такое нетепичное!

Лисяка

Свет, ждем

Всем привет!
Два дня загула принесли плюсом 300 г. И это при нормальной калорийности рациона. Думала, что будет намного больше. На весах 129,8)
ТВН тем не менее 129,5 (3.07 - 129,7; 4.07 - 129,4; 5.07 - 129,2; 6.07 - 129,2; 7.07 - 129,5; 8.07 - 129,5; 9.07 - 129,8) (129,2; 129,2; 129,4; 129,5; 129,5; 129,7; 129,8). Это значит, что калорийность следующей недели будет 2700. И уже по итогам следующей недели буду сравнивать ТВН и разгон пойдёт в штатном режиме.

Привет Света , тоже служу с нетерпением. Читала про минус фунт , но нет весов , в ежедневном режиме не могу взвешиваться, а так система хорошая , на мой взгляд .

Вайлет
Ежедневное взвешивание для меня уже ритуал утренней рутины, так же как и принять душ и почистить зубки. Колебания веса меня в истерику не загоняют (хотя не скрою - было, когда на 1200 вес стал увеличиваться). А теперь уже и знаю, как в зависимости от веса регулировать калорийность рациона. Но пока разгон.

Так то я взвешиваюсь 3 раза в неделю на треньках , а дома механические весы плюс минус килограмм.

Молодец! Очень интересно. Я, тоже, почитала про минус фунт. Интересная система. Задумываюсь на эту тему. Вес свой я считаю за неделю я считаю по ней. Послежу за тобой и, может, тоже на нее перейду

Вайлет
Ира, каждый взвешивается с такой периодичностью, с какой ему комфортно. Так что всё нормально.
Лисяка
Галочка, здесь в основе тот же подсчёт калорий, только калорийность каждую неделю разная в зависимости от колебаний веса. И задача - эти колебания минимизировать и свести график изменения ТВН к линейному. На ежедневные колебания веса внимания не обращаем)))

Svet Lanochka
у меня эта неделя наверно последняя будет, привесики каждый день))
в понедельник отчет напишу))