юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

юля-стройнюля

светдим
да не))) в общем-то было бы даже интересно, если б не было так чертовски холодно!

сегодня с утреца поняла, что я вчера весь день в низкоинтенсивном темпе качала задницу и заднюю поверхность бедер :-)

болит - страсть :-:ok:-:

! не мудрено, наверное. на козлы/стремянку/ табуретку я залезла-слезла раз 200 :hi_hi_hi:

. а! ну и еще правую руку и пальцы качала :-)

жаль, что я не обоерукая) было бы удобней

юля-стройнюля

опять занималась ремонтом. опять не чувствую руки и спину...
домой после работы попала только в 23-30. ужин соответственно был очень поздний. плюс сорвалась и слопала 20 гр шоколада на ночь.
а еще косячнула на работе - слопала кусок халвы.
надо будет обсчитать, что ж я сегодня по кбжу наела... :du_ma_et:

светдим

юля-стройнюля писал(а):

плюс сорвалась и слопала 10 гр шоколада на ночь.

ну..про сорвалась..сама ж просила так ДЕВОЧЕК не писать..это просто побаловлсь ..чуть :smu:sche_nie:

юля-стройнюля

светдим
побаловалась - для меня это если осознано ешь кусочек за кусочком (так я тоже умею, ага. вот сегодня утром практиковала :co_ol:

).
а я вчера на шоколад напала , именно сорвалась :ps_ih:

благо, хоть дольки у этого шоколада были мелкие. и в итоге я всего грамм 20 слопала. но это было в 12 ночи :-(

светдим

ну и ладно..сег ж нету привеса и завтра не будет..т к есть шоколадная диета..даже!

Олеся

юля-стройнюля писал(а):

побаловалась - для меня это если осознано ешь

юля-стройнюля писал(а):

а я вчера на шоколад напала , именно сорвалась

Согласна на все 100%

rida

юля-стройнюля писал(а):

а я вчера на шоколад напала

я представила как ты напала на 20г шоколада :kav_boy:

юля-стройнюля

rida
ну...как ни крути...20 гр - это 1/5 целой плитки шоколадки :-)

а я могу одну шоколадку недели 2 есть...по чуть-чуть и по утрам :ti_pa:

обсчитала свое вчерашнее пропитание. а я таки не такая уж и нарушительница оказалась :dan_ser:

светдим

Юль..ты всё взвешивала и как ...на глазок?? :-)

юля-стройнюля

светдим
я уже давно все на глазок.
порции привычные, неизменные изо дня в день :hi_hi_hi:

один грецкий орех весит 3 грамма, 1 кешью - 1-2 гр, в кашу я лью 50 гр молока, в кофе - тоже 50; мой "рабочий" контейнер для еды вмещает 100 гр -120 гр гарнира и 100-150 гр мяса, полукусочек ржаного хлеба - 20-25 гр. салями - вот правда на глаз отмеряла :nez-nayu:

ибо ни разу в жизни салями не взвешивала :-)

ну и т.д.
шоколадку вот отмеряла - как раз как 1/5 от целой плитки, т.е. 20 гр. :-)

Правила форума

юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

Кто сейчас на конференции