ната19

привет теска!!!! давай дружить? как такого результата добилась? расскажи .

Vikavit
Приветик!!!
Давай дружить! Я только за!!!
Результата добилась благодаря правильному питанию, много пила воды и занималась ходьбой и бодифлексом. И конечно поддержка всех девчонок на форуме тут.!!! Было бы желание получится все!!! Так у меня и случилось..... Выполнила вторую цель благодаря тому что скинула с себя мешок сахара. Теперь восстанавливаюсь после родов. И чуть позже продолжу тут заниматься собой.

Викуся31
Привет, Викуся!
Хорошего дня! И отличного настроения! Как малышка твоя? Не устаешь?

Викуся31
Я после родов скинула 13 кг, сейчас вот к сожалению опять половинку набрала назад((( Все терпения не хватало опять брать себя в руки!! Сейчас поставила себе цели и надеюсь на выполнение их по полной программе!!! Весы правда не знаю куда делись с этими переездами потерялись((( Но я считаю каллории теперь приблизительно, по другому не получиться(((Сегодня решила на лепестки перейти, первый день)

Эврипида
Приветик Ленчик!!!
Малышка хорошо! Вчера нам исполнилось месяц.... Пока особо не устаю... так как мне помогает мама..... Вечерами правда трудновато.... КОЛИКИ мучают малышку.... Но держимся.... Привыкаем.... Адаптируемся....

Vikavit
Приветик!
А я чего то лепестки не люблю..... Лучше набраться терпения и сидеть на правильном питании.....Но сейчас у меня питание жесткое.... Проверяю малышку на переносимость продуктов.... По утрам каши, индюшиное мясо... компот из сухофруктов, чай зеленый, водичка и пеку себе галетное печенье и все.... вот так пока питаюсь

Викуся31
Привет!
А при кормлении грудью вроде бы зеленый чай нельзя... да и колики у малышки могут быть из-за компотика... т.к. яблочный компот не рекомендуется.

Употребление чая в период лактации
Относительно того, можно ли употреблять чай при грудном вскармливании, мнения кормящих мам расходятся. Одни считают, что чай любого вида категорически противопоказан женщине в период лактации. Другие же уверены в полезности этого напитка и для матери, и для ребенка. Так все-таки, можно ли пить чай при грудном вскармливании?

Основной причиной, по которой кормящая мама отказывается от чая, является то, что этот напиток содержит теин. Это стимулирующее вещество, аналогичное кофеину. В чайном листе теин связан с теофиллином и танином. Танин смягчает действие теина, а теофиллин продлевает его бодрящий эффект. Поэтому при грудном вскармливании чай можно употреблять, хотя и в ограниченном количестве.

Пара чашек белого, черного или зеленого чая при грудном вскармливании не повредит ни маме, ни ребенку. Естественно, этот чай не должен содержать искусственных красителей или ароматизаторов.

Одна чашка черного чая содержит в два раза меньше кофеина, чем то же количество кофе. Но возбуждающее действие чая длится значительно дольше, чем действие кофе. В результате исследований установлено, что в грудное молоко попадает всего лишь около 1% стимулирующего вещества. Поэтому если кормящая женщина выпивает не больше 700 мл черного чая в день, влияние теина на малыша абсолютно безопасно.

Существует мнение, что при грудном вскармливании чай, в который добавлено молоко, способен значительно усиливать лактацию. Этот факт научно не подтвержден. Но, как и любое теплое питье, чай может стимулировать прилив грудного молока перед кормлением. Если кормящей женщине это помогает наладить лактацию, почему бы не воспользоваться таким способом?

Зеленый чай при грудном вскармливании рекомендуется пить в ограниченном количестве. Это связано с тем, что по сравнению с другими видами чая, в нем содержится наибольшее количество веществ, оказывающих стимулирующее влияние на организм. Но если ребенок прекрасно себя чувствует, не нужно отказываться от этого чудесного напитка.

Зеленый чай богат многими полезными веществами. Но главное его достоинство – содержание большого количества антиоксидантов. Антиоксидантами называют вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, не давая им повредить мембраны клеток организма. Кроме того, витамины и минеральные вещества зеленого чая укрепляют иммунитет, повышают настроение. Некоторые мамы для улучшения лактации принимают зеленый чай при грудном вскармливании, добавляя в него молоко.

Часто кормящие мамы в период кормления грудью выбирают белый чай. Он такой же вкусный и полезный, как и черный или зеленый чай, но при этом практически не содержит кофеина.

Каждая мама должна решать, пить ли ей чай, ориентируясь на самочувствие ребенка. Если малыш начал капризничать, хуже спать, стал легковозбудимым и беспокойным – лучше временно исключить чай из рациона кормящей мамы.

Врачи указывают, что во многих случаях причиной появления кишечных колик у малыша может стать избыточное количество сахара в чае. В этом случае нужно всего лишь употреблять менее сладкий чай.

Иногда у кормящей мамы не хватает грудного молока. В таких ситуациях женщины принимают специальные лактогонные чаи и напитки. Практически во все лактогонные чаи при грудном вскармливании входят семена аниса. Кроме того, большинство из них содержат семена укропа и тмина.

Нередко женщины принимают в период лактации травяные чаи. Например, чай из крапивы помогает при низком гемоглобине в крови, истощении организма. Чай, в состав которого входят мелисса, душица, мята, хорошо успокаивает при нервных перегрузках. Укроп, тмин, фенхель, анис в составе чая способствуют нормализации пищеварения. Только нужно помнить, что многие травы противопоказаны женщине при грудном вскармливании (донник, боярышник, крушина, мать-и-мачеха). Поэтому перед началом употребления какой-либо травки лучше проконсультироваться у доктора.

Подробнее: http://ymadam.net/deti/pitanie-mamy/cha ... ivanii.php

Викуся31
А тебе лепестки пока и нельзя))))

А что за печенье такое интересное?