Надо было учавствовать в королеве движа.
Нашагала сегодня 24300 шагов

Сегодня б с радостью ещё прогулялась, но боюсь, что времени нету)
Дети дома сами. С этим карантином, фух (( все планы коту под хвост.
Радует на весах опять 68 кг
И я была сегодня на танцах
А из минусов:
После танцев зажевала булочку, с таким конечно питанием кето мне не светит, оправдываю себя тем что нахожу, может и вправду пойти ножками домой 5 км)

И я сегодня везде ножками.получилось 14 км!!

Ну вы и напешеходили, девочки

Я сегодня прошла 7,6 км
Мало, но все же лучше чем ничего)
+тренировка
чуток поработала
+депиляцию сделала (ножки и глубокое бикини) надо до лета хотя б 3 процедуры на ноги сделать)
по еде фигня разная. Хочу семечек очень пощелкать, но дома нет а идти лень.

Kate_Kos
Почему именно 3?? Потом перестанут расти?? Я 4 года подряд делаю..растут .но стали Тоньше

Почему три, по временном промежутке до лета, там же планирую в юбках ходить а после процедуры нельзя загорать.
Вот и посчитала, что б без пропусков то надо 3 процедуры до июня успеть, бек ни я редко уже делаю раз в пару тройку месяцев, подмышки уже Ниче не растет

Утром раньше встала, пошла гулять с собаками.
Вам красоту принесла

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:


Сегодня начала свой челендж, отжимания и приседания. Я поняла, что с отжимания и у меня полная попа как и с прессом.
25 приседаний
50 отжимания от стены
30 верхнего пресса
30 нижнего
Мостик ягодичный 30

Везёт..ц меня и подмыхи зарастают

Ве 68,1 кг
фигня полная.
Сделала сегодня ацетон тест я в кетозе 1,5 моль показывает.
Сегодня кето еда была.
Надо уже или в нормальный кетоз или нафиг выходить, но вхожу я быстро.
Сегодня была треня, уже привыкаю даже) но все равно очень тяжело.
После тренировки часа полтора с малым поспала.
Организм требует отдыха.
на ужин стушила капусты и зажарила куриную ножку+ пиво(нашла какое то с 2 улеводами всего) даже не каплю не охмелела и под семечки соленые)))
и попробовала памело, очень понравилось, не могу отказать себе в фруктах

надо найти комплекс на растяжку спины, спина совсем не гнется)))

Вчера было у дочки др.
Было суши и шампусик.
Сегодня будет разгруз на молоко чае.
И сказала тренер жопку качать. Надо найти хороший тренинг на растяжку спины. Очень она у меня деревянная