Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

12 февраля 10.00. - 74,3 кг 18.00 - 74,9 кг.За 8 часов + 0,6 кг.Вот поэтому и голод.Если не поем - завтра похудею.Не будем торопить события :a_g_a:

Пошёл чаёвничть :ta_n_cor:

Надюна

Да это просто пищевой комок сегодня меньше на 600 гр, :-)

упырь

Надюна писал(а):

Да это просто пищевой комок сегодня меньше на 600 гр,

Может и так :a_g_a:

Утреннее взвешивание расставит всё своим местам. :yo:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Пришло осознание чего хочу завтра. :ti_pa:

Это будет много картошечки и много сливочного маслица + какой-то гарнирчик. :ta-ne-c:

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GXNKUo5MrbM[/youtube]

упырь

Всех с добрым утром!!!
За этими экспериментами :-)

я о кое о чём запамятовал :du_ma_et:

.У меня тут сегодня одно событие намечается,а я в изучение жирокалорийности ударился.Мозги жиром заплыли ;;-)))

Короче сегодня у меня будут гости.
С утра прибрался.Сейчас немножко готовлю "человеческую" еду. :-):

Эксперименты пока отложим.
Пока ждём взвешивания в 10.00.

упырь

12 февраля 10.00. - 74,3 кг 13 февраля 10.00. - 74,9 кг.Прибавил 0,6 кг.Поужинал и плюсанул. :du_ma_et:

Сейчас перекушу,а позже отпишусь.

Надюна

Офигенный переход на жиры совместно с картошечкой :-)

так глядишь и 100 кг будет.

упырь

Надюна писал(а):

Офигенный переход на жиры совместно с картошечкой так глядишь и 100 кг будет.

100 не будет :-)

.До этого ещё очень далеко. :a_g_a:

упырь

Надюна писал(а):

жиры совместно с картошечкой

Жиры и углеводы тут абсолютно не причём.Белок играет важнейшую роль для набора или сброса веса.
У каждого человека есть свои границы по белку.Перебрал эту норму включается анаболизм,недобрал -катаболизм.Углеводы идут в связке с белком.Много углеводов и мало белка - анаболизма не будет :a_g_a:

Я вчера наел аж 105 грамм белка.При моём росте 174 см - это много.1,5 грамма белка на 1 кг веса при ничегонеделаньи - это перебор. :sh_ok:

Сейчас кое-что сравним.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Отследим ключевые моменты

упырь писал(а):

24 августа вес был 73,8 кг(последнее показание).3500 ккал было мало для паритета.Я на них отвешивал.Но тогда было жарко.
Последний месяц я кушал рис,тофу и лапшу.Всё это с большим кол-вом приправ, различных соусов и масел + "горы" приготовленных овощей.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

упырь писал(а):

01.11. - 75,5 кг.Пульс - 52 удара.
+ 1,7 кг за 69 дней.Это .
В общем исходные данные весьма неплохие.Пошёл спортивиться.

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:

упырь писал(а):

2 ноября кбжу - 2804,1 - 130,89 - 79,46 - 391,4.Привес за сутки 400 грамм.
12 ноября кбжу - 2839,9 - 107,76 - 47,91 - 494,46.Привес тоже 400 грамм.
Не находите сходства???А вот я кое-что вижу. Много белка и углеводов при низких жирах - привес
Случайность?Не думаю

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

упырь писал(а):

1 ноября КБЖУ - 2853,8 - 33,84 - 146,64 - 349,68.Отвес за сутки 500 грамм.
Попробую сегодня максимально приблизиться к этой пропорции

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

упырь писал(а):

Среднее кбжу(за 7 суток) - 2855,1 - 88,4 - 179,3 - 222.
За 7 суток потеряно 300 грамм веса.08.11. - 75,5 кг.15.11 - 75,2 кг.42,857 грамм на сутки.
3-е суток вес не изменялся,2-е - рос,2-е - падал.
Рассмотрим эти отрезки поподробнее.Углубляюсь в математику.

упырь писал(а):

Вес без изменений(ср.кбжу) - 2855,97 - 85,06 - 192,54 - 195,75.

упырь писал(а):

Вес рос(+700 грамм) - 2855,1 - 103,13 - 143,005 - 288,94.

упырь писал(а):

Уменьшение веса(- 1 кг) - 2853,65 - 78,7 - 195,635 - 194,565.
Вопрос уважаемым форумчанам.Не видите интересных закономерностей???Кто увидел - пишите.Дам 100 вит.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
А теперь сравните двое последних суток с вышеизложенным и станет всё понятно :a_g_a:

4294,4 - 104,8 - 258,3 - 415,7. + 0,6 кг.
Вот что значит вести Пищевой дневник.Организм как на ладони :a_g_a:

Пошёл готовиться к приезду гостей.Встретимся завтра.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Госпожа Надюна :ro_za:

Что скажете??? :-)

Надюна

Ой, нет, мне сложно разобраться в этих хитросплетениях цифр :-)

но думаю, не всё так однозначно. Хотя у мужчин возможно связь между всем этим и весом более прямая, чем у нас.
Я лучше выводы буду читать, те что большими буквами :-)

Sea Salt

упырь писал(а):

Пошёл готовиться к приезду гостей

Много не пей :hi_hi_hi:

Правила форума

Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Кто сейчас на конференции