ключевое слово только вперед

ЛенаЛика
Ага, спасибо. Мотивируюсь потихоньку. Лучший мотиватор пришел, вес убавился на полкило. Живот тоже подтягивается, жду дальше и работаю дальше.

Сегодня на легком нервяке на работе перекусывали коллективно. С собой были бутик с сыром, с ветчиной, зелень и томат. У коллеги была икра искусственная и какая-то намазка. Она сделала бутерброды на зерновом хлебе. Съела и я. Красиво получилось. Намазка, икра, орурцы. Потом посмотрела на эту "икру", там 60 ккал на 100 гр. Что ела, сама не знаю))). Надо хоть почитать что там намешано бывает. Про намазку вообще ничего не узнала, коробочку выкинули быстрее, чем я задумалась. Теперь уберу шоколад из дневного сегодняшнего рациона. Возможности жить в гордом одиночестве с абсолютно правльной едой нет, пока случаются случайности).

После 2 дней интервалки вес ушел. Долгожданные 83,5 кг! Еще какие-то незапланированные дела нагрянули. После тренировок все болело, не уверена, что смогу сегодня потренироваться, хотя очень нужно. Может быть похожу с палками.
Теперь после дней скудного рациона нужно потихоньку прибавить еды и постараться не распухнуть на глазах.

Сегодня бодро вскочила в 6, наварила супа, каши манной, яичницы и удрала на работу с чувством выполненного домашнего долга. Чтобы поесть каши, сначала сварила ее соленую, отложила себе, потом добавила сахар для всех.
Завтрак был довольно сытный и приятный. На обед взяла с собой хлеб с сыром и салат листовой. Вчера сделала салат из салата))) и укропа, добавила остатки редиса, полила сметаной и горчицей. Сама с удовольствием поела и домашние тоже быстренько "оценили" новый вкус. Миска опустела. Калорий добрать не могла, насыпала себе 50 гр семечек и пошла гулять. Мне нужно было сделать тренировку, но живот болел и это казалось невозможным. Выкрутилась, взяв палки для ходьбы. 30 минут ходила, потом всучила палки мужу, а сама грызла семечки и наслаждалась пением птиц и запахом цветущих растений. Тренировка удалась!
Вес конечно прибыл, но не столько, сколько было в максимуме. Посмотрю еще несколько дней.

Я и кофе.
Кофе люблю, люблю очень. С молоком или сливками, с лимоном, имбирем, корицей, мускатным орехом или ванилью. Обычно пренебрегаю правилом одной чашки в день. С началом жизни без сахара стала замечать изменения вкуса. Читаю книгу или статью про то, как люди заваривают ароматный кофе, наслаждаются каждым глотком, смакуют зажмурив глаза, испытывают взрыв вкуса. Читаю и хочу кофе. Наступает утро, вдыхаю аромат кофе, наливаю, начинаю пить... и понимаю, что желаемого эффекта не получила. Да, хороший напиток, но... не то. Меняла марки кофе, крепость заварки и количество напитка. Возможно, нужно от него немного отдохнуть. Но вполне возможно, что я его разлюбила. Когда пила с сахаром, таких проблем не было. Сейчас с заменителем не вкусно, с медом чувствую привкус, без ничего тоже едва в себя заливаю иногда. Может попробовать просто вдыхать аромат в чашке мужа, а пить чай?

Вставлю свои пять копеек. О, как же я вас понимаю. Выпиваю по 4 чашки в день с молоком, без молока не могу, мне горько.
Но пью без сахара, с сахором не понимаю вкуса кофе. Чай пью изредка, но только зеленый и тоже без сахара. Вкус с сахаром совсем не то.

Fatti
Спасибо, что делитесь))).
Без молока стала пить с корицей, имбирем, лимоном. Мне без сахара иногда не вкусно, иногда терпимо. Но уж если нельзя сахар, значит нельзя. 4 неделя без сахара. Добавляла стевию, мед, нет, все не то. Примирилась с кофе без сахара. Без молока и без сахара это вообще ужас. Нужно что-то мешать туда. Сегодня выкрутилась тем, что взяла маленькую чашечку и попила кофе с медом и корицей. Несколько глотков и нечего обсуждать. А то налью лохань 350 гр и сижу как Фрося с батоном. Только у меня кофе вместо батона и 6 стаканов чаю. Вот ведь скоро стану изящной и привычки нужны изящные. )))
Все чаще думаю про воду, универсальный и самый полезный напиток. Когда хочу пить и не знаю чего хочу, капризы нападают, то ли чаю, то ли кофе, то ли какао наварить, тогда просто пью воду. Надеюсь в отпуске подумать над разнообразием меню, может еще какие напитки в голову придут. Цикорий вот тоже дело хорошее. Сейчас еще завариваю травы, зеленый чай стараюсь полюбить, но чего душой кривить, мало в нем понимаю. Лишь некоторые сорта по-настоящему нравятся и все время забываю купить про запас.

Утром варила манную кашу на разбавленном молоке. Самой тоже хотелось, поэтому сварила с солью, отложила свои 150 гр и потом добавила сахар для всех. Ем свою кашу и думаю - странный вкус, вполне кажется вкусным и даже какой-то сладкий привкус. Понравилось!