Я сама не делаю,я покупаю в ларьке где мороженное продают,не дорого по 1.5 э.
Дома у меня так хорошо не получается,у них есть большой аппарат который делает граниту,а сироп потом доливают какой ты хочешь.

Привет, Андромеда!
А какие у вас температуры? Ты в горах живешь?
Я вот тоже не представляю как можно выжить на 1200 ккал, ну если честно все учитывать ... Но что-то мне подсказывает, что дамы, которые сидят на 1200 ккал и не худеют что-то не договаривают...
В жару конечно тяжко, поэтому я стараюсь летом вставать раньше, еще до рассвета, мне так легче, но я не работаю и могу днем часок поспать. А вот если работаешь или детки маленькие, то даже и не представляю как крутиться...

Сначала вес улетает на ура) Потом уже нет... Но это, если 1200 и ниже - очень долго.

Svetik225

У нас сегодня в тени было +30-31.
А на солнце еще больше.
Я живу не в горах,а возле гор.
Я встаю в 7,но мне на работу на 9,а тренировка в обед с 12 до 13-30 и пол часа на еду.
Тренируюсь я как раз в самую жару,потому что вечером сил нет и времени.

Svet Lanochka

Светик,я знаю,что на 1200 кк худеется быстро,но на таком рационе двигаться,тренироваться и работать мне не возможно,падаю как подстреленная лошадь без сил.
На такой калорийности только в постеле целые сутки лежать и не двигаться совсем,как в коме.
Я уже к 2000+-100 кк привыкла,можно жить и худеть.
Только этот месяц боюсь,что бы опять застойным не был,а то май нулевой,а еще и июнь нулевой я просто не переживу...

Спокойствие, Софи! Это не застой! Это перестройка организма. Она необходима. Хотя бы для восстановления гормонального фона. Так что не паникуй. Цифры на весах - всего лишь цифры. Открой свои фото "до", посмотри свои фото "в процессе", посмотри на себя в зеркало. Есть перемены? Значит, это всё не напрасно. И это не застой.

Svet Lanochka

Все оно так.
Вчера получила много комплиментов от знакомых,которых с зимы не видела.
Хотя я за весну мало скинула в кг,но внешне люди видят изменения.
Это мне все мало и мало,жадная я какая-то.
Но и 90 кг это не та цифра которая меня может радовать,хотя бы 80-75,я бы уже тогда была бы более спокойна на счет именно веса.
А так,меня бесят эти 91-92 кг.
Если сейчас летом не сдвинется,то осенью и зимой вообще ужас будет.
Ну почему так?
Работаешь над собой каждый день,еду контролируешь,тренируешься,а результат на весах нулевой.
Ну не может же такого быть!?
На еду я не грешу,все скрупулезно взвешиваю и считаю,тренируюсь до десятого пота,а вес застрял.
Ну как это может быть?
Что за напасть!?
Вот тебе поплакалась и легче стало.

Иногда надо))) Будет и 75, будет и меньше. Всему своё время) Главное не нервничать, а продолжать выбранный курс.

Svet Lanochka

Все правильно.
Я со всем с тобой согласна.
Живу дальше,делаю все и жду.
Если долго мучиться,что нибудь, да получится!

Итог вчерашнего дня: наела 2085 кк,тренировка 90 минут,прогулка 45 минут,вода 1.4 л.

Может, Софи, может...
Зато тело приходит в порядок.

Из моего не совсем удачного опыта похудения... Несколько лет назад.
Ходила больше года в ТЗ. Пошла чтоб похудеть, ну как обычно ...
Пошла в весе 98, потом лихо так стала через месяца три 89... А потом весы застряли на 93. Год... я поэтому то и бросила зал, потому что мне казалось что фефекту нету... А то что с размера 46 в 42 (нем) переползла, та это ж было несчитово... Цыферка то ж важнее... Вот с тех пор не могу себя заставить надолго в зал пойти... Жаль история не терпит сослагательного наклонения, но вот если бы.... Мечтательно, эххх если б не бросила, может бы уже б была фитнес бикини, а даже если и нет-нет то не набрала б ещё 20)))

Но вот циферку 93 из месяца в месяц на весах-это я помню.. и калории тогда считала, и дневник вела... 1700-1800 тогда ела...
Так что запастись терпением и сантиметровой лентой... Сейчас у тебя возможно и будет равновесие на весах, но жир будет таять, а мм укрепляться..
Все получится...