Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Oduvanchik
А ей не холодно?

Солнечный зайчик

Margo_M писал(а):

Чет последнее время я очень уставшая, прям еле ноги ношу(((( Опять плечо разболелось (спала плохо от боли) А курс лечения продолжаю, колено болит, а самое главное нет сил(((
Вчера ходила на групповушку (если бы не приседания долгие) прям мне очень понравилась, седня даж жопу очучаю на месте))) так вот после нее поперлась на эллипс - все, ваще не могу, сил нет((( и после силовых такая же фигня((( А самое главное, я не могу в нужном пульсе идти...может в режиме лайт и прошла бы, но вот задаюсь вопросом, а есть ли смысл в простом хождении, если идешь не в жиросжигающем пульсе? :du_ma_et:

:

приветик)
Поделюсь своим опытом...если тренировка (силовая, групповушка) интенсивная, больше часа, я редко в конце тренировки иду на эллипс, тоже нет сил...и помню, когда беру напрокат эллипс, в первую неделю и силы есть на ежедневные часовые занятия, во вторую неделю уже приходится делать 2 дня перерыва, и не бегать на эллипсе в дни силовых тренировок....
Идеально для тебя, повторюсь, отдельной тренировкой, например бассейн 0,5 часа плюс эллипс 0.5 часа...и сауной отшлифовать))

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))
https://levgon.ru/stati/aerobika/152-cardio.html
Вот и здесь написано, что на кардио после силовых способны только очень подготовленные люди :-)

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))
А у тебя сейчас при прежних поступающих калориях очень увеличились энергозатраты, от этого и упадок сил получился....больше отдыхать, либо больше есть))))Береги себя, Маргоша!

Margo_M

Васёнка писал(а):

А я ожила

Везука...значит Меркурий от тебя ушел)))))))))))) :-)

Oduvanchik писал(а):

у нас второй раз за зиму ГРОЗА

Ничесе погодка :sh_ok:

tiagnitania73

Margo_M
а я выспалась :-)

Margo_M

Солнечный зайчик писал(а):

Вот и здесь написано, что на кардио после силовых способны только очень подготовленные люди

Приветуль)) Почитала, поржала, почувствовала себя суперспортсменкой :-):

Спасибо!! Я люблю такие статейки, которые написаны как для тупых, что б прям все подробно и простенько.

Солнечный зайчик писал(а):

.больше отдыхать, либо больше есть))))

Вот и тренер вчера бухтел весь вечер на меня)))) Все я неправильно делаю)))

Добавлено спустя 27 секунд:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73 писал(а):

а я выспалась

Везука!! А я нет((( зомбилэнд(((

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Все я неправильно делаю)))

что именно?

Margo_M писал(а):

Везука!! А я нет((( зомбилэнд(((

в полдевятого спать пошла :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

что именно?

Да все...все то что я знаю, но почему то упорно сопротивляюсь))) :-)

Не худею, потому что:
1. Не пью воду...почки печень не работают, шлаки и жиры не выводят(
2. Мало сплю...ругался разными умными словами)))
3. Мало ем! Надо бы на 3 тыщи...ну или хотя бы на 2500...организм давно и безнадежно увяз в стрессе
4,5,6..было еще что то))))
В общем не худею, патамушта сама дура))))))))))))))))) :-)

Ничего нового в общем...но бухтел всю треню(
И да..немного потерялся прогресс, предлагал отменить треню одну, что б организм передохнул...

Как то так :ne_vi_del: