Не, совсем не кушается, и это при КД . Да как посмотрешь на это все тертое перетертое, да еще кушаешь эту массу и боишься, заболит или нет, какое тут до нормального питания. А вот с болями от КД все норм, потренил и ок, ничего не болит.

Oxanka 1
и еще пальмовое масло в детских смесях и кашках.

ksusha74
Да, читала и об этом моменте.
Вред и польза пальмового масла в детских смесях.

Натуральное коровье молоко, из которого производят детские смеси, значительно отличается от грудного женского молока и не всегда есть возможность давать его малышу. Чтобы избежать аллергических реакций, производители заменяют животные жиры в смесях на сочетание растительных масел. 25% всех жиров, содержащихся в детских смесях, составляет пальмитиновая кислота. Источником этой кислоты является пальмовое масло. Эта кислота ребенку необходима, однако детский организм не может ее усвоить (материнское молоко тоже содержит пальминтовую кислоту, но в нем есть и другие составляющие, которые помогают ее перерабатывать).
Пальмитиновая кислота, полученная из пальмового масла, в кишечнике соединяется с кальцием и в результате образуются нерастворимые соединения, которые из детского организма выводятся с каловыми массами. В результате дети, которые в качестве основного питания получают смеси с пальмовым маслом не получают нужного количество жиров и испытывают дефицит кальция в организме.

Так что нас с самого рождения пичкают всякой гадостью, и поэтому теперь очень внимательно читаю состав на упаковках, и много чего больше не покупаю. Жаль, но не все можно проконтролировать.

Итак, с понедельника по среду были домашние трени и наконец, урезание рациона до 1800 кк. Сегодня сгоняла на первую силовую и сделала небольшую проходку в 13 км. В такую погодку только ходить и ходить. С утречка планирую пробежечку, если прогнозируемый дождь не помешает.

О, прямо для меня:

Есть мне и утром хочется уже, но вот плохо другое, жутко тянет поесть перед сном.

Что-то сломалось, сделала большую чашку капучино и...вылила. Офигела с самой себя. Вот просто раз и расхотелось. Утром пробежалась, потом потренила и вечерком проходка по плану.

Посмотрела на пару старых фоток и решила снова стать черненькой, кажется, мне так лучше.

Oxanka 1
ну, отвыкла просто. я вот до сих пор бывает пью, но прям как раньше когда каждый день да двойной эспрессо, уже нет. и не хочется.

Irissska1985, я столько с этой заразой своей воевала и безуспешно, что отвыкнуть точно не могла. Видно, день такой. Тоде только недавно пришла, в 9 с небольшим и сразу побежала загружаться мясом и сыром, чтобы было время чуток переварить еду перед сном. Сегодня 18 км находила-набегала, точнее, набегала всего 4 км. Чуток устала, надеюсь, наконец быстро засну, так как на завтра снова утречком пробежка, а потом намечаются еще дела. Успела сегодня еще в магазин забежать, хотела новые беговые легинсы купить, но нужное не нашла, ограничилась топиком.

Натопала и чуток потренила дома. Как оказалось и под дождиком приятно ходить. В общем, мазохизм крепчает. ))

Почитала про возможную спец маркировку продукции с пальмовым маслом: http://news.sarbc.ru/public/2015/09/11/174228.html, и подумалось, что и у нас надо такое ввести и побыстрее. Надоело ковырятся в надписях о составе продукта и надеятся, что там написана правда. Ну очень дотошной в этом вопросе я стала в последнее время.))

Oxanka 1
У нас называют такие продукты "сметановый или сырный, сырковый, масло-спред", там точно пальмо и дешевле гораздо. Морожено тоже в два раза дешевле, я точно знаю что покупать, а что нет.

С продолжением выходных! Топаю на пробежку и проходку. Кстати, вчера случайно обратила внимание на нескольких прохожих обоего пола и снова подумалось, ну почему люди не могут носить одежду своего размера. Понимаю, "неожиданно" наступила осень и оказалось, что за лето кого-то немного разнесло, но не носить же одежду на пару размеров меньше своего и надеяться, что тем самым тоже уменьшишся до нужного размера. Расходящиеся на молнии юбки и джинсы, пиджаки с отрывающимися от напряжения пуговицами и батники в облипку и вылазящим снизу животиком, это что-то. Даже в накушанном варианте можно одеться так, что будут заметны только плюсы. Мне, конечно, все равно, пусть люди хоть голыми ходят, глазом не моргну, но ведь им самим же не удобно, вечно что-то вытаскивать, поправлять, пытаться застегнуть и попутно ворчать в магазинах на других "вот, худая с..ка, повезло же...". И кто говорил, что худые злее полных, черта с два. Предложите подруге примерить вещь на размер больше и много чего узнаете о себе, своих родных и мире в целом. Ну это так, о наболевшем.

ksusha74, у нас только недавно начали на местной продукции писать: сырный продукт и т.д, а импортируемый часто с секретами, и приходиться вчитываться. Так как местная продукция и импортируемая примерно по одной цене, то без анализа этикетки никак. На ввозимую продукцию у нас слишком много послаблений по поводу качества, кроме того, многие продавцы просто меняют упаковку и выдают ввезеное за местное, так что полная круть-верть. Поэтому каждые выходные приходиться носиться по знакомым точкам и покупать проверенное и уже известное.