Я как подумала, что на тумбу лезть, сразу схуднула от страха . Боюсь тумба подо мной рассыпется.

ну конечно...

и бока и живот, все требует коррекции., я не рисуюсь и не кокетничаю.Я знаю.

alanda
Тань, спасибо за рецептик. У меня как раз все ингредиенты есть. С уксусом люблю, аж слюнки потекли.
Про фотку. Танюшик, у тебя фигурка как у ребенка. Вот правда! Конечно мне такой не быть никогда))) Я не кривлю душой. Но то, как у меня изменилось строение моей "фигуры" мне нравится! Ножки, попец подтянулись. Живот уменьшился. Хочу ещё и талию чуть-чуть по-меньше, хоть и не было её никогда)))

я не знаю, вроде бы камера дает + 5 кг
почему ты думаешь, что тебе
ПОЧЕМУ??? Ведь результаты есть, формулу похудения ты знаешь, если ещё в питании косячить перестанешь...куколка станешь!

alanda
Хочу быть гусеницей! Жрёшь, спишь, жрёшь, спишь... Проснулась - куколка!

точно юмор на одной волне!!!

Отчитываюсь. Пробежала 45 минут. Режим подъём-спуск-подъём. Калориев сожгла 750.
Сегодня получилось пробежать раньше по времени. Бежала не быстро, скорость 17,5, пульс 135. Думала сдохну на тридцатой минуте. Потом себя переборола, уменьшила темп и добежала- таки до финиша. Временной режим ставлю на уменьшение: 45-44-43-...., чтобы нельзя было раньше соскочить с дистанции.

умничка!!!! если пульс выше, то это уже выносливость, а нам надо ЖИРОСЖИГАНИЕ.

alanda
Тань, а печень можно жареную? А то ферритин мой не поддаётся лечению и гематолог заставляет есть мясо, а я не могу, тошнит!

конечно, лучше куриную. Много лука и мелкорезанная печень на масле ВК. Я такое часто делаю с пюре из цветной капусты