бЛИИИИИН теперь ещё родинка воспалилась и чешется, посмотрю до понедельника если не пройдёт опять к врачу ну что за напастье

Ребята, за вас можно только порадоваться, бегать вместе с мужем- это очаровательно
Про пульсомер. Ещё не уверена что он мне понадобится т.к. не до конца понятно смогу ли тренироваться, т.е. тренироваться буду по любому, но может это будет йога, например не дай бог, конечно, НО не лежать же теперь пластом
к тому же в шейпинге каждые 2 минуты на экране появляется сердечко, мигает 6 секунд, я считаю в это время удары и умножаю на 10, можно отслеживать постоянно, да и тренер с секундомером всегда рядом.

скаZка
Аня! Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

Вчера была на тренировке, выбивают меня из колеи силовые нагрузки, но я надеюсь, что организм привыкнет и адаптируется, сдаваться на пол пути - это не по мне. Сейчас я включила множество БАДов (витамины, магний, льняное масло, настойку трав боярышника, пустырника и пиона), рассчитываю, что это поможет мне отрегулировать и укрепить работу сердечно сосудистой системы. В рационе питания стало много погрешностей, когда -то я вообще не слежу за тем, что ем, когда - то слежу за количеством белка только. Жутко не хватает вкусовых ощущений. Любимые диетические блюда приелись, нужно искать новые рецепты, для меня очень важно, чтобы было вкусно, иначе все попытки питаться правильно заканчиваются срывами и по прежнему раз в неделю "загрузочный день". Нет больше ажиотажа вокруг темы похудения и набора мышечной массы, просто это мой образ жизни. не гонюсь за результатом, хочу находится в процессе и получать удовольствие, пусть всё идёт своим чередом.

кушаю весь день оливье с майонезом, не могу остановится. спасите-помогите. булимия какая то позорище, столько пахать в зале, чтобы потом вот так вот

скаZка

Анечка, привет!

Видимо, изголодался твой организм по оливье с майонезом, не ругай его, думаю, завтра он уже из ушей полезет

Привет
Наверняка полезет

скаZка я тоже ела оливье. А он не такой и страшный по калориям, майонеза поменьше клади. Да и на мясе лучше делать.
Что с родинкой? Не ходила?

Надюна

мне всё чаще кажется, что нужно лечить голову

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
продолжается беспредел, на завтрак было ажно 212 гр любительской колбасы и ещё я прогуляла тренировку сегодня нужно как - то браться за ум, мотивироваться, настроение нормальное, но делать ничего не хочется, не то, чтобы лень, просто хочется делать то, что вздумается, а не то, что нужно... что- то с дисцеплиной

Ой. Я даже не заморачиваюсь по поводу колбасы. Ну съела. , бывает, приспичило.
Организму тоже надо иногда расслабляться, весна еще влияет
Отдохни немного. Я за питанием тоже не строго сейчас слежу. Да я давно так. Вот только трениться надо все-таки.