Я видела твое питание, реально мало! Поэтому и стройная!
Вовремя закрыть рот - самый полезный навык в похуделках и удержании веса, я так думаю. Без него никакой спорт и нагрузки не помогут)))

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Обычно ж так, с чем работаешь - то не хочется))))))) Я работала год чисто с овощами и салатами из них)))) Отсюда и моя "любовь" к овощам)))) Напробовалась на всю жизнь


Это же целая магия - тетрадка с диет-рецептами и ежедневник с весом и замерами. Как-нибудь я сфоткаю и покажу, как оно бывает)))))

Золотые слова...

Таня, доброе утро!
Не была у тебя давно, молодчинка, вес всё также снижается

Девочки, привет.
Сегодня 67,7 -100гр объемы не мерила,но футболку надела, отлично сидит, на той неделе была в обтяг, бока висели, а теперь драпировка футболки видна, а не тела
Обедик перед КД как всегда обильный на 932ккал, зато сижу довольная, наелась вкусно ужин уже буду подбивать под ккал и БЖУ

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Ирали
Ириш, сначала, когда он перешел на эту работу, у него заметно ниже стала физактивность, на предыдущей работе просто фитнес бы да еще и с весом различным а тут на месте сидит, еще и все пробует, но пока не вижу что любовь к сладкому ушла, но конечно свой ассортимент уже не любит но у них постоянные новинки вводят
Polochka
Алена, привет, рада видеть, спасибо!

nun
Таня, какие же у тебя потрясающие результаты.
Я с твоего дневника начала форум читать. Просто песня, 13 кг за 2 месяца.
Вдохновляет не срываться)

У меня тоже есть контрольное платье, сегодня примерила - бока не обтягивает. Ура)))

Даша, рада, что не в пустую дневник мой пишется, хотя меня тоже мотивирует не наесться лишнего
Вот войдешь в кетоз полностью, не будет хотеться углеводов и прочего, в крайнем случае кето-десерт можно сделать.
А как ты вышла на форум? Я сначала долго пользовалась калоризатором, года так с 2011 наверное, потом почему-то не войти под своим ником было, зарегистрировалась заново, заходила тогда на форум, но мне показался он каким-то не активным, ну по сравнению с нашим литлваном, любой форум покажется мертвым и заползла в тему конкурсов, девочки подарили виты, и я решила с девочками посоревноваться, уже тогда месяц на кето была, потом Алена Polochka написала, не хочешь ли создать дневник, я думала и хотела, но что-то не решалась. Ну и решила создать все же

----
Как приятно, когда вещи опять сидят как надо

nun
А я целенаправленно искала общение по кето. В ВК что-то мне не приглянулась группа.
Очень нужно было куда-то писать и смотреть результаты других. Калоризатором пользовалась, чтоб посчитать калорийность сложного блюда (суп там, или рагу) много лет. И даже не знала, что тут есть форум
И вдруг случайно нашла, сначала обсуждение самой диеты (крайне негативное), потом и остальное.
Мне нравится читать другие дневнички, не обязательно про кето. Люди такие разные, но я вижу, что не одна в этом цикле похудела-потолстела-худею вновь. И как-то легче становится.

Приветик, Нина Зашла поздороваться, а тут отвесик.

Какие приятные новости. Все-таки так здорово замечать все эти изменения в фигуре.
И вообще, у тебя отличный результат.

Ясно,я тоже тему ту начала читать как-то, люди как слепцы в начале темы.
Тоже нравится почитывать дневники и видеть преображение девчонок, красивые все такие, и в начале все спрятано под такой прослойкой жира.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Привет спасибо, пока только отвесы, тьфу тьфу, КЕТО волшебство какое-то, плюсы на весах по пальцам могу пересчитать раз 5 было всего

--------------------
Ужин будет легенький, пытаюсь влезть в калораж, на 1350

Пекинка 4 гр..это шо откусил.потом взвесил