Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Сладкира

Snowbaall писал(а):

Сладкира
научи как так не добирать по комфорту)) :smu:sche_nie:

У меня ж жизнь безконфетная :-)

Тебе это не надо :-):

Ты в падаешь в депрессуху, и без сил ноги волочишь на такой калорийности :hi_hi_hi:

Сладкира

Вот покажу. Вчера.

Меню было составлено, надо было добирать. Так как БЖ встали зелененькими, добирать надо было чистыми углеводами (мы ж стремимся к балансу).
Было добавлено, и это было лишнее для меня, я бы без этого легко обошлась. И не чувствовала бы себя вечером вздувшимся шариком.
Киви 48 (кк) мне достаточно одного фрукта после обеда, второй почему то бродить начинает в животе
Большой кусок хлеба на ужин 75 кк вобще лишний, но пришлось съесть
И пришлось еще кружку чая с сахаром за час до сна выпить 59,7
Итого 182,7кк
1606,2-182,7 = 1423,5 было в первоначальном виде :-):

Это к вопросу как не добирать по комфорту :-)

Nedovercivaja

У меня всегда только один вопрос:
Зачем добирать если не лезет и не хочется, тем более такой неполезной вещью, как сахар...? :ne_vi_del:

Сладкира

Nedovercivaja писал(а):

У меня всегда только один вопрос:
Зачем добирать если не лезет и не хочется, тем более такой неполезной вещью, как сахар...? :ne_vi_del:

Ставлю эксперименты на себе :-):

Ищу пределы :-):

Сегодня пришлось все 3 чашки кофе с настоящим сахаром пить.

Nedovercivaja

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

У меня всегда только один вопрос:
Зачем добирать если не лезет и не хочется, тем более такой неполезной вещью, как сахар...? :ne_vi_del:

Ставлю эксперименты на себе :-):

Ищу пределы :-):

Сегодня пришлось все 3 чашки кофе с настоящим сахаром пить.

Вопрос всё тот же: Зачем? Почему именно сахар? Если прям так нужно калорий набрать, лучше в себя тот же финик затолкнуть. От него хоть польза есть...

Сладкира

Законный вопрос, попробую понятно ответить. Я не сладкоежка, я не люблю сладкий вкус во рту, его все время хочется перебить чем нибудь не сладким, поэтому всегда , для меня , нормально было если я конфету колбаской или рыбкой заедала (можно пивом было запить :-)

). Из сухофруктов могу есть только, без отвращения, изюм и курагу (понятия не имею как можно есть такую гадость как финики :-)

), а ну бананы еще сушеные нормально заходят. Но их надо есть (и заедать чем то), а я с поднятием калорийности не голодная нифига и ем даже если не хочу. А сахар в кофе надо просто пить :-):

ЖБ идут нормально, добирать приходится чистым углеводом, а эт сахар. Вот как то так

Ирина next

Сладкира писал(а):

ЖБ идут нормально, добирать приходится чистым углеводом, а эт сахар. Вот как то так

А я вот вообще не заморачиваюсь с БЖУ, бывает белков переберу, чаще жиров, а углеводов так постоянно не добираю и не страдаю по этому поводу, главное в коридор укладываюсь, а если меньше набрала, а уже ничего не лезет, то так как есть оставляю (при условии, что меньше 100кк)

Nedovercivaja

Сладкира писал(а):

Законный вопрос, попробую понятно ответить. Я не сладкоежка, я не люблю сладкий вкус во рту, его все время хочется перебить чем нибудь не сладким, поэтому всегда , для меня , нормально было если я конфету колбаской или рыбкой заедала (можно пивом было запить :-)

). Из сухофруктов могу есть только, без отвращения, изюм и курагу (понятия не имею как можно есть такую гадость как финики :-)

), а ну бананы еще сушеные нормально заходят. Но их надо есть (и заедать чем то), а я с поднятием калорийности не голодная нифига и ем даже если не хочу. А сахар в кофе надо просто пить :-):

ЖБ идут нормально, добирать приходится чистым углеводом, а эт сахар. Вот как то так

Вот честно, лучше не добирать на фиг чем сахаром. :ne_ne_ne:

Лучше в течении дня съесть что-то более калорийное, если надо углеводы добрать.
Картошку там, макароны, банан в конце концов...

Сладкира

Ирина next писал(а):

Сладкира писал(а):

ЖБ идут нормально, добирать приходится чистым углеводом, а эт сахар. Вот как то так

А я вот вообще не заморачиваюсь с БЖУ, бывает белков переберу, чаще жиров, а углеводов так постоянно не добираю и не страдаю по этому поводу, главное в коридор укладываюсь, а если меньше набрала, а уже ничего не лезет, то так как есть оставляю (при условии, что меньше 100кк)

Ну, тут как. Вроде первая стадия похудения без оглядки на БЖУ прошла успешно, сейчас есть время и место (в боках :-)

) поиграть с этим, почему не попробовать. То что углеводы занижены даже при таком режиме (с сахаром) я не заморачиваюсь, мне без них нормально, в обмороки не падаю, просто все рекомендации блюсти БЖ в норме, калорийность корректировать углеводами . Вот хочу поэкспериментировать БЖ в норме остальное угли. Честно говоря тяжеловато, но пытаюсь. Не мое, возможно успокоюсь

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Nedovercivaja писал(а):

Сладкира писал(а):

Законный вопрос, попробую понятно ответить. Я не сладкоежка, я не люблю сладкий вкус во рту, его все время хочется перебить чем нибудь не сладким, поэтому всегда , для меня , нормально было если я конфету колбаской или рыбкой заедала (можно пивом было запить :-)

). Из сухофруктов могу есть только, без отвращения, изюм и курагу (понятия не имею как можно есть такую гадость как финики :-)

), а ну бананы еще сушеные нормально заходят. Но их надо есть (и заедать чем то), а я с поднятием калорийности не голодная нифига и ем даже если не хочу. А сахар в кофе надо просто пить :-):

ЖБ идут нормально, добирать приходится чистым углеводом, а эт сахар. Вот как то так

Вот честно, лучше не добирать на фиг чем сахаром. :ne_ne_ne:

Лучше в течении дня съесть что-то более калорийное, если надо углеводы добрать.
Картошку там, макароны, банан в конце концов...

Банан каждый день последние пару месяцев(без него еще думать чем 100 добрать, так что ем, в принципе люблю их) :hi_hi_hi:

Макароны, рис, горох, греча, картошка, перловка чередуются ежедневно на обед. Где еще добавить? Хлеб с утра тоже последнее время всегда есть, на ужин крупы и хлеб затежеляют самочувствие, к сожалению. Пуза-шарик мне тоже не прикольно каждый вечер.

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:
Я нашла комфортное питание, мне на нем прекрасно - это 1350-1450, я на нем худею с комфортом. Но у меня тут скоро СТОП намечается, мне не надо больше худеть. Я ищу сейчас ту середину на которой мне комфортно будет стоять. Те продукты и тот режим с которым мне будет легко удерживать то что мне нужно. Поэтому и экспериментирую. И да, мне нужны мнения, может я чего упускаю.

Snowbaall

ну если уж совсем по науке - углеводы должны быть набраны в первой половине дня. вечером только белок. и ни каких фруктов после 16.
но я не уверенна, что это принесет прямо супер успех в похудении

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции