Понимаю, у меня самой с осени пошел некоторый разлад...в итоге ушла на удержание на поддерживающей калорийности, психологически разгрузилась, однако ж в день рождения решила - что тянуть время, надо уже закончить начатое, в итоге ровно месяц как продолжаю.

оксанаkis
хотела с дочкой ходить на фитнес мама + малыш, но что-то в нашем районе нет такого. все далеко((

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Gilmour
психологически разгрузиться очень важно. в какой-то момент я так устала и результата все не было и не было(хотя я думаю его не было как раз потому, что я устала и начала расслабляться)
да и я как-то решила пересмотреть подход. питание пока дергать не буду сильно - этот месяц хочу упор на тренировки делать, приучать себя к занятиям.

Делюсь с вами моей формой на данный момент. Таки не так уж я и отъедалась, пока меня тут не было. вроде бы не сильно хуже, чем было в августе

Snowbaall
Ульяш, мне кажется, все у тебя нормально, лишнего веса нет.
Просто занимайся спортом для поддержания тонуса, а так ты красавица! Худеть, мне кажется, некуда!

Ярослава1983
да мне вот мои ноги вообще не нравятся
но я пока как раз и хочу упор на упражнения сделать. а питание, пока не буду трогать. как есть, вроде бы достаточно комфортно. и калории я сейчас не считаю. и со сладеньким

Ульяна, очень красивая, пропорциональная фигура. Видно, что тренировки присутствуют в твоей жизни. По себе могу сказать: качество тела различается в разные дни, вода пришла (отеки, цикл, углеводы) - тело налилось водой и припухло, смотришь в зеркало и думаешь - надо дальше худеть. А вода слилась - красавица же, куда худеть хотела!
У тебя же тело уже визуально "посуше", особенно в районе живота. А что не так с ногами? Какие у тебя объемы сейчас?

Gilmour
про ноги могу по простому сказать - ляшки толстые. вот все вот эти отеки у меня очень хорошо по животу и талии видно. Прямо разница, словно не отекла, а сразу кг 10 прибавилось
грудь - 90
талия - 67
бедра - 90
объем ноги в самом широком месте - 57.

Зато верх компактный, повезло Я худела с 6 размера груди, сейчас дошла до 2. Это печаль, надо сказать
Про ноги: тут можно смириться, ибо такой тип фигуры (гармоничный, как по мне, и женственный), либо худеть дальше, чтобы протестировать фигуру в разных параметрах и весе и выбрать ту, которая понравится.

Snowbaall
По моему мнению, тоже скажу фигура шикарная...толстые ляжки только у тебя в голове, а на деле аппетитная попа и нормальные ножки...фигура девчачья...я бы не сказала даже, что ты мама. Выглядишь супер! Могу сказать, что твой муж своими придирками просто развивает в тебе комплексы.

Gilmour
моя мечта - маленькая грудь до похудения был 5 размер. сейчас - не знаю. но надеюсь хотя бы до 3ки дохуделась.
Елена Степанова 34
спасибо=))
ну муж скорее хочет более - эм накаченный вид. а я более худой)
хотя он все равно говорит, что его все устраивает. таки когда мы познакомились я намного толще была. тут мои личные комплексы скорее

проводила сегодня мужа в командировку.не на долго, но все равно - грустно

сегодняшняя тренировка. выполнила только один подход - времени катострофически мало сегодня
отжимания от пола - 8 раз
выпады в сторону - по 15 на каждую ногу
скручивания - 30 раз
мостик на одной ноге - по 15 на каждую
бег с поднятием колен - 30 на каждую
отжимания с упором сзади - 8 раз
стульчик - 45 секунд
планка - 45 секунд