Доброе утро!

Отчет.

Калорийность недели 1898 ккал, больше предыдущей на 256 ккал.
ТВН 3-9 апреля 56 кг,
ТВН 10-16 апреля 55.8 кг, отвес 200 гр.

Отвес говорит о том, что я ела маловато, а ведь планировала еще меньше. Планировала мало, потому что не знала какой привес был реальный или отеки в результате приема лекарств. А ела много, потому что вес упал и жрать хотелось. Так что мое питание уже частично перешло на интуитивное. Подсчеты для контроля. Да и проще так планировать.
Собственно, в прошлом месяце была калорийность в районе 1950. Поэтому планируемая калорийность 1950 ккал

Следующий отчет.

Привет!
Какая у тебя уже калорийность высокая! А вес все равно снижается...
Как вообще твои дела? Как твои сыночки?

Елена.Премудрая
Привет!
Вес у меня не снижается, а колеблется туда-сюда. Я, собственно, к этому и стремлюсь, так что все хорошо.
И дела нормально. Никаких непредвиденных катастроф.
Младший правда болеет, а у него завтра тест. Даже не знаю, получится пойти или лучше пропустить. Но это решаемо, в случае чего.

И это хорошо.
А калорийность для поддержания у тебя очень приличная. Я все не перестаю удивляться, что можно так поднять калорийность, и без последствий!

В начале повышения вес ведь начинал расти. Я откат делала, а потом снова повышала.
Сама удивляюсь.

Юль, а поподробнее можно? Я вот сейчас отдыхаю от подсчета, но вернусь к нему обязательно. А сейчас, мне кажется, у меня низкокалорийка пошла.

Доброе утро!

lina52
Можно и поподробнее.
На 1650 ккал у меня вес в октябре начал расти. Набрала 2 кг. Месяц не повышала. Только после этого снова стал падать и продолжила повышать. Но уже на 50 ккал и не каждую неделю, а раз в месяц. До этого по 100 ккал в неделю повышала. Так это я с 1200 ккал выходила. Ты, вроде, больше ешь?

А месяц, когда ты не повышала, вес снижался?

У меня на 1300-1400 вес вроде бы не растет, но и не особо падает. А повышу - растет, зараза. Но я пока не могу себе позволить набрать 2 кг. Вот до нормы дойду, уж тогда.

Нет. Он две недели повышался довольно энергично. Вот я 2 кг и набрала. Потом встал и две недели стоял. А уже потом начал понижаться и я продолжила прибавлять калорийность только тогда. Вообще хотела снизить, когда вес начал расти, но он вовремя одумался.

Спасибо. Мне очень важен твой опыт.