Polochka. Весна на сердце)

Le_ta

То есть 3 раза в день полноценное питание и плюсом сверху плитка шоколада?
И можно похудеть?
:du_ma_et:

Polochka

Le_ta писал(а):

То есть 3 раза в день полноценное питание и плюсом сверху плитка шоколада?
И можно похудеть?

3 раза в день полноценные тарелки и к каждой тарелке надо добавлять по 1-3 ст.л. жира. Это может быть сметана, авокадо, орехи, жирный сыр, сливочное масло, шоколад, любые растительные масла, соуса и т.д. Если я не использую никакого другого жира (масло, сыр), я могу добавить тарелке 3 ст.л. шоколада (это примерно 3 больших кубика по 10 грамм). Итого около 30 грамм на тарелку. А за день может получиться 1 плитка :nez-nayu:

Ну а можно ли будет похудеть, будем смотреть :nez-nayu:

Le_ta

Polochka писал(а):

Ну а можно ли будет похудеть, будем смотреть :nez-nayu:

Экспериментатор. :cool_cool:

Ну, в любом случае, не голодно и вкусно. :-):

Polochka

Le_ta писал(а):

Экспериментатор. :cool_cool:

Мне уже ничего не страшно)))

Le_ta писал(а):

Ну, в любом случае, не голодно и вкусно. :-):

Это точно. Самое главное для меня, что я вообще не ощущаю, что я на какой-то типа диете :a_g_a:

Андромеда-Софи

Ну порции нормальные, человеческие. :a_g_a:

А вот что бы худеть надо еще 8 часов движухи и достаточно интенсивной. :nez-nayu:

Это лично мое мнение и мой опыт.
Но у каждого по-разному.
Поэтому буду следить,как у Алены случится.
Конечно же желаю удачи! :cool_cool:

Polochka

Андромеда-Софи писал(а):

А вот что бы худеть надо еще 8 часов движухи и достаточно интенсивной. :nez-nayu:

Ну, такого у меня точно нет :du_ma_et:

Хотя, что ты подразумеваешь под словом "движуха"?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Андромеда-Софи писал(а):

Конечно же желаю удачи! :cool_cool:

Андромеда-Софи

Polochka
Я имею ввиду ходить,двигаться,спорт-тратить энергию и калории.
Что угодно делать, но не сидеть и не лежать. :a_g_a:

ЛенаЛика

Polochka писал(а):

ещё и болею...

ой, пропустила. выздоравливай скорее

К@теринчик

Polochka

Алена, скорейшего выздоровления!

Анна Солнце

Polochka писал(а):

Мне кажется, я всегда так ела...но всегда мне хотелось ещё чуть-чуть чего-нибудь А сейчас я иногда просто ем, потому что надо ну и слегка хочется

Алена, хорошо - тебе повезло - что хватает такой еды)))) (по секрету, для меня было бы мало либо еды вообще при таком питании , глядя на фото, либо надо увеличивать белок и у меньшать угли.... для меня просто угли не сытно... :du_ma_et:

И еще меня напугало бы строго питание 3 раза в день... )))) не представляю себе такого... а если не наелась????

Polochka писал(а):

3 раза в день полноценные тарелки и к каждой тарелке надо добавлять по 1-3 ст.л. жира.

так то звучит красиво конечно... но калорий даже мало.... :nez-nayu:

ИМХО

Андромеда-Софи писал(а):

Ну порции нормальные, человеческие.
А вот что бы худеть надо еще 8 часов движухи и достаточно интенсивной.

Ужас, если еще 8 часов движухи - эти порции сгорят полностью по калориям ( и так то не очень зажористые.. прям не сытные я б сказала)))) ..... :sh_ok:

а жить на что? :-)

ИМХО
Девочки - пишу свое мнение - хотите столько есть и наедаетесь - вам повезло)))) завидую даже)))) :cool_cool:

Polochka писал(а):

Хотя, что ты подразумеваешь под словом "движуха"?

Я представила себе чистить снег 8 часов с маленькими перерывами отдышаться))) это жесть... по дому - вообще не считаю движухой - калорий мало в квартире тратится, оочень мало .... если не загородный дом с участком конечно.... :-)

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции