Ну на 1700-1800 можно хорошо покушать. У меня сейчас +/- как-то так и выходит. Иногда 1900
И то....на 1700-1900 пока особого прям снижения веса на себе не чувствую

Дык , так и начинала с 1800 , а потом обжорская натура взяла верх , хотела кушать больше и худеть

Недавно дали совет - жрать натощак грепфрут или ананас. Мой гастрит аж икнул)))))))))

Я купила себе горшочки для запекания в духовке. Раньше у меня были, но я их расквасила. Я теперь все еду запекаю в горшочке. Даже не запекаю скорее, а томлю. Интересно, это у меня этап такой или помешательство))))))

Я часто горшочками пользуюсь )

Вот и я решила, что надо возобновить.
Правда пока кроме тушеных овощей и мяса ничего не делала.
Хочу попробовать гороховый суп забацать в горшочках в духовке.

Dana77
И твою любимую гречу с капустой можно в них готовить и много чего

Я со времен Миримановской диеты делала творог с яблоками (а теперь и с грушами и персиками) запекать в духовке в горшочках. Хотя тогда уже думала, что больше не вернусь к этому варианту, а сейчас с удовольствием ем. Ну да, и творог не 5%

ksu_una
А как? И горшочки слишком большие , это какое количество творога надо

У меня горшочки порционные. Одно крупное яблоко(200+) и 120-150г творога помещается, потом оседает после выпечки. На дно яблоки порезанные кусочками, потом творог и сверху еще немного яблока. Корицей посыпать если любишь, куркумой, ванилином - на что фантазии хватит. Мед сразу не добавляю - уже когда ем (опционно, яблоки разной сладости бывают и творог разной кислости). Микроволновка у меня полуубитая, в ней ничего не регулируется, вроде бы на 700Вт стоит, а время - наугад - пару минут, если что - еще добавить. Пробовала смешивать с овсяными хлопьями и яйцом творог - тоже прикольно (только немного овсянки).

Я также пользуюсь порционными горшочками. В духовку помещается запросто 4 горшочка. И семья наша любит всякие новенькие рецепты, то овощи запекаю, то мяско, рыбку, запеканочки. Советую своим друзьям, и быстро и полезно!!!